mp

Hmm .. wydaje mi się, że mimo wszystko muszę wystartować MP

Kolejny trening za mną, MP coraz bliżej. Ekipa KS PACO LUBLIN /SFD/2018/8/25/c07d83ed496c41ad9319ad7547c527ed.jpg

Dzięki za podzielenie się planami sportowymi. Miejsce na pucharki jeszcze jest na półkach. Też będę na MP Weteranów :-) - tzn. chciałbym być w formie.

Raczej test na masę nie będzie wiarygodny przy ujemnym bilansie energetycznym i spadku wagi. Za 8 i pół tygodnia muszę mieć już 98 % formy. Runda eliminacyjna do MEJiW. Teraz czeka mnie cotygodniowe cięcie kalorii i zwiększanie kardio. Obecnie robię naczczo 45 min i 20 min interwał po treningu siłowym. Bardzo chętnie wybiorę się na trening z [...]

Egzamin na sędziego 3 klasy składa sie z 2 części teoretycznej (test, który zaliczyłem) i praktycznej zdawanej na zawodach trzeba wysędziować 2 kategorie z 80 % trafialnością. Mam zamiar zdawać w Kielcach przy okazji MP

Egzamin na sędziego 3 klasy składa sie z 2 części teoretycznej (test, który zaliczyłem) i praktycznej zdawanej na zawodach trzeba wysędziować 2 kategorie z 80 % trafialnością. Mam zamiar zdawać w Kielcach przy okazji MPI część praktyczną opłacasz dodatkowo (koszty dojazdu i powrotu) czy cena kursu już to objęła :-)?

Czasu coraz mniej, 7 tygodni do MP czyli również eliminacji do MEJiW. Od poniedziałku kolejne zmiany w diecie. Sumarycznie będzie to 6 całych jaj, 600g piersi z kurczaka, 50g odżywki białkowej, 400g ryżu, 20 g oleju plus warzywa. Dokładam 5 min porannych aerobów więc jest już 55 min. Uchlam rąbka tajemnicy łydka [...]

Tylko, że będę przed sceną a nie na scenie. Wygrałem MP weteranów 3 lata z rzędu i narazie wystarczy.

Tylko, że będę przed sceną a nie na scenie. Wygrałem MP weteranów 3 lata z rzędu i narazie wystarczy. skromniś /-)_

Właśnie wróciłem do domu z Debiutów 2020. Jutro postaram się coś napisać lub powiedzieć na YouTube. Fajne zawody na wysokim poziomie. Kilka perełek, które będę obserwował w dalszej części sezonu. Nowa postać w kulturystyce w wadze ciężkiej, na debiutach brakowało docięcia zapewne na MP będzie szczyt formy 116 kg mięsa na scenie !!! [...]

Ostatni trening przed MP :-) /SFD/2020/8/28/109b8d73c63c490abbc94225e06263b0.jpg /SFD/2020/8/28/910aa0d08b4d4e3fb00c1d7e5ff4c1a7.jpg /SFD/2020/8/28/2af1e0f885d3473dbb61d038894eee96.jpg

No to będziesz najlepiej prezentującym się sędzią na MP w Kielcach.

Najprawdopodobniej w tym sezonie nie uda mi się wystartować. Przyczyną to brak kasy aby zrobić formę, która by mnie zadowoliła. Napewno będę się dalej doskonalił jako sędzia. Cały czas trenuję. Fotka z dzisaj, pralka nie na sprzedaż. Druga fota z MP 2021 /SFD/2021/5/23/4f96c829984243be9472e52565248472.jpg [...]

Zwycięzca kulturystyki, super sylwetka, wąska talia, powinien powalczyć o medal na MP a kto wie czy nie na ME /SFD/2022/3/13/999e61bc0945479f91b5350fad03f45a.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2022-03-13 19:05:42

Piękna forma! Chyba jednak będzie start na MP w Kielcach?

Piękna forma! Chyba jednak będzie start na MP w Kielcach? Za dużo tłuszczu na brzuchu wiec Kielce będę sędziowal, reszta faktycznie jest ok. Jeszcze wrócę na scenę ale jeszcze nie teraz.

Żaden spam :-) Generalnie są to zawody sylwetkowego, ale kategoria bikini powstała po to aby kobiety nie koniecznie bardzo umięśnione też mogły rywalizować na scenie. Jest to poniekąd znak czasów i konieczność. Co do samego pozowania "gry" na scenie moim zdaniem perfekcyjna na tych MP była Wiktoria Bryniczka, każdy gest był wykonany z [...]

no ładnie wyniki, do jakiego klubu nalezysz ?? Będziesz startowal na MP w WL do lat 18 w tym roku (strzegom)?

no zobaczymy jak to będzie, moze wystartuje tak dla siebie, a Ty raptacz tylko w TS czy też startujesz na MP w WL ?? Widze bylibysmy w jednej kate do 82

Ja do Puław mam coś ponad 200km, do Strzegomia sporo więcej, wcale nie tak blisko Nie wiem czy byłby sens się pchać 2 miesiące przed MP w TS na te zawody w WL