mp

Lukix rowniez słyszałem ze ma być rangą MP. Tylko to się trochę kłóci SW. Powinno być MP GW ale i tak chodzi o to samo. Zawody rangi Mistrzostw Polski będą zorganizowane później, przez kogoś innego.

Cromwel osiagnął sylwetkę, która jest odpowiednio estetyczna ale zachowała dobre proporcje, co jest trudne przy takiej wycince jaką Crom zademonstrował. Jak przejdzie na dietę masową to powinno iść w ładny czysty mięsień. Takie coś to Dave Palumbo nazywa odbiciem anabolicznym po wycince. Jeśli idzie o Głodzia, to myślę, że jak nic mu nie [...]

raczej ciezka, no chyba ze zdazy sie cos nieoczekiwanego i zejde do 90. Nie wiem jeszcze co pierwsze, ale mysle ze slask, pozniej mp i na koniec na akademickie mp pojade. A tak apropos, koncze dzis ladowanie i pieknie mi zyly powychodzily na nogach Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-14 21:19:48

troche daleko mam bo ponad 300km ale jak bede mial czas to postaram sie wpasc na MP mam dosc blisko takze jako kibic postaram sietam zawitac . W nastepnym roku do debiuty traktuje jako rozgrzewke ,a piorytetowo potraktuje MP wkoncu trzeba sobie stawiac co raz to trudniejsze zadania aby cos osiągąć. A co do psychiki to wstrzasem była dla mnie [...]

25.02.17 - treningowy Posladki 26.02.17 - off dieta 1650kcal - powiem tak, przymieralam glodem, caly dzien myslalam tylko o jedzeniu i ze cos bym zjadla {{:-( 27.02-01.03.17 - treningowe Poniedzialek-posladki, nogi,brzuch, cardio Wtorek-barki, brzuch,cardio Sroda- posladki, cardio Dzisiaj dzien na podwyzszonej kalorycznosci, ale i tak od kilku [...]

Ja dostałem standardowe coś koło +-/ 500-550 ml ,a w tym samym czasie był inny kolega która jak wchodziłem już miał aplikowaną drugą , a na koniec dostał jeszcze kolejne 0,5l , łącznie minimum 1,5l :-D ale dlatego, że dzień wcześniej złapała go jelitówka stąd kuracja mocno nawadniająca i mająca go postawić na nogi Przeziębienie które mnie [...]

Zdjęcia z wczorajszego treningu : http://www.sfd.pl/Ustawka_w_PersonalGym_%C5%81%C3%B3d%C5%BA_z_gwiazdami_%3A_start_o_11%3A00-t1106154-s6.html#post3 Nie będę się powtarzał jaka konkretna ekipa się wczoraj zebrała, dołączyłem się do treningu barków , który robiłem z 2 zawodnikami, kolegą z Łodzi Pawłem Stanieckim , który wychodzi na MP w klasyku [...]

szkoda ze akurat na ślasku cie nie bedzie ;( a ja chyba tylko tam będę...na MP jeszcze bym chciał ale nie wiem czy będe dał radę...

Fajny pomysł z tym volg'iem ;-) Ps. Dlaczego tak niskie tłuszcze ? %-) Pomysłz vlogiem był już wcześniej, ale ostatnie 3 odcinki to nasza robota , jeździmy do Emila z Renią, nagrywamy materiał i go montujemy. NIe ukrywam, że praca z takim zawodnikiem jakim jest Emil to czysta przyjemność - ogromna wiedza, wygadanie, podejście do treningu itp. - [...]

Poszły dzisiaj plecy, planowo mialy być jutro - ale czas nagli w tym tygodniu...już w piątek wyjazd do Białegostoku na MP w Fitness i pobyt tam aż do poniedziałku, trzeba sprężyć się z treningami /SFD/Images/2016/4/11/fdb5512980c649a2acc0b012dbf5b07e.jpg Miska - nie do końca pełna, nei wpisałem solidnego talerza żurku który wleciał w ciągu dnia w [...]

MP w Fitness mam pod nosem - a kurcze cały weekend zajęty. Tak bym wpadł chociaż piątkę przybić na żywo.

Bardzo zabiegany dzień za mną....dlatego trening nóg lekko skrócony, aeroby również Zresztą po suwnicy zakończonej 4 częściowym dropsetem miałem już dość zupełnie ... http://i.imgur.com/pLSm73N.jpg Micha dzisiaj trochę inna, nie mam już siły wprowadzać tego do PT , sporo godzin poza domem i trzeba było sobie jakoś radzić. Na bazie wjechało [...]

drugi dzień z rzędu apetyt słabiutki ,wczoraj zjadłem 4 posiłki i batona białkowego :/ Odpuściłem też trening, by trochę odpocząć i zrobić dzisiaj solidnie barki + triceps, na nogi może zabraknąć czasu w tym tygodniu ale jak się uda zrobić trening gdzieś jutro w Kielcach ,to na pewno nie odpuścimy tej okazji. Jeżeli nie to przyszły tydzień beda 2x [...]

A dziękuje za pozdrowienia, pakuje nie martw się, cóż zrobię że geny słabe mam %-) Szkoda że cały czas nagrywaliście na MP, nie było jak się spotkać, a nie będę pod scenę podbijał i przeszkadzał. Ale na zawodach mnie zdziwiło to chodzenie w marynarkach, się tak zastanawiałem co oni tam oceniają.

Syropy Waldena nie mają w ogóle porównania do MP, na prawdę warto ;-) Banan - nie dajesz K2 do D3?

To było tak że u nas na stoisku stał inbody a niedaleko była tanita, w tym samym czasie pomiari robiony a inne wartości wychodziły z maszyn. Ja na MP w Kielcach obsługiwałem inbody, przebadałem parędziesiąt osób w tym też osoby startujące to nawet wyniki ok były patrząc na sylwetki.

Crazy - miło było poznać, fajnie że podbiłeś w czasie przerwy w niedzielę. Cóż mogę napisać - jedna z większych imprez w roku, spodziewałem się sporego zapieprzu i tak niestety było. Tym bardziej,ze mocno obsadzone kategorie i ich eliminacje / polfinaly , przeniesione zostały na niedziele rano. Było to podyktowane tym ,ze w sobote od rana [...]

Fit Festival już raczej nie będzie istniał :-) ale pewnie miałeś na myśli Fit Weekend w Kielcach podczas MP , wiem że będzie też stoisko jak we Wrocławiu itp Mam nadzieje,ze uda sie spotkac i pogadać chociaż chwilę - bo podczas tak duzych imprez z reguły koczujemy pod sceną przez 10-11h 8-)

[...] Mózg zaczyna pracować na wolniejszych obrotach, robi się sennie, ja czuje sie bardziej wyj**any na takich zawodach , niz po pół dnia biegania i pracy na największych imprezach. Mam nadzieje, ze ten Śląsk za 2 tyg to będzie jakas wieksza miejsówka, nawet nie wyobrażam sobie by było to coś małego przy takiej ilości zawodników. Kielce do [...]

[...] redukcji i wtedy pomyślę co dalej :-) No ja na szczęście za pracujący weekend mam do odebrania dni w tygodniu wolne, ale wiadomo jak to jest - i tak wtedy odpalam czasami kompa ,nawet zerknę na forum i zaczynam jakby nie było...pracować ;-) Fotki z wczoraj już widoczne , zarówno u mnie, jak i w wielu innych dziennikach itp, na szczescie to [...]