mp

UNS masz rację co do światła, ale ja zdaję sobie sprawę, że nie przez światło odpadłem. Trochę boli jak się przegrywa z takimi zawodnikami, których pewnie by się w formie pokonało (nic im nie ujmując), no ale wiedziałem co robię wychodząc na żelistrzewo. Wiedziałem, że mogę przegrać z debiutantami jeśli przyjadą itd., bo po prostu jeszcze nie ta [...]

Damian, Cielu, Seba, Karpik, Paulina, Marian, Przemo, Wiktor dzięki wielkie :-) Doris dziękóweczka :-) wczoraj faktycznie czułem się bardzo dobrze, chociaż troszeczkę coś nie zagrało, bo wydawało mi się, że dzień wcześniej wyglądałem lepiej.. no, ale przez to, że nie robiłem żadnych manewrów z węglami, to forma nie mogła się radykalnie popsuć z [...]

Doris dzięki, mi również było miło :-) Gienus dziękóweczka :-) Sezon dobiegł końca. Zaliczam go do średnio udanych. Nie wszedłem do finału na MP i to największa porażka tego sezonu. Na szczęście drugi cel, czyli zdobycie uniwersyteckiego mistrzostwa Polski udało się zrealizować. Cieszą też dwa pozostałe medale - srebro w Kunicach za Mariuszem [...]

ja kiedyś w jakiejś gazecie kulturystycznej znalazłem cos takiego : ' Intensywny trening siłowy powoduje szybki i długotrwały wzrost hormonu wzrostu. Trening 85 procent możliwości (85%MP) powoduje czterokrotny wzrost hGH, zaś trenig na 70 procent - wzrost trzykrotny. Wysiłek na 60 procent jet nieskuteczny. Ćwiczenia siłowe powinny być tak [...]

Siema, za 11 dni na MP NAC w Lęborku, 6 dni później na MP fed. WBBF w Stargardzie Gdańskim. W obecnej chwili bez kreatyny. Zamówilem sobie CM3 ale to dopiero po startach na masowanie poleci. Obecna forma. Nie dopinałem nóg bo ostro zakwaszone i dobite, nie było z czego, to samo brzuch... byłem bezpośrednio po treningu tej partii. Nogi poza tym źle [...]

barki + triceps + przedramię MP rampa 4 4x35kg / 4x43kg / 4x50kg / 10x33kg 4x38kg / 4x45kg / 4x53kg / 10x33kg unoszenie ramion ze sztangielkami w staniu 4x12 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie 4x15 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg [...]

Spice nie rob za mnie prosze niewiaadomo kogo... Szukam V Para - zgadza sie ale skoro NEGMA go produkuje nadal to chetnie sprawdzilbym taka ampulke w labolatorium. Kupno oczywiscie mnie nie interesuje ale jesli analiza wypadnie na korzysc - uchyle czola i potwierdze autentycznosc. Podane cykle sa dosc "konkretne" wiec skoro jak zauwazyl [...]

Michał Karmowski to ta klate z zawodów na zawody ma chyba coraz gorsza. Strzelinski widać jeszcze tlroszke podlany. Ale to on chyba z marszu wskoczył i formę to na universum swoją maxymalna pokaże bo stać go na wiecej na pewno. Ogólnie poziom słabszy dużo jak dla mnie jak na MP. Finalista open z nacc nie wiem czy by był w pierwszej trójce MP.

Gratuluję Znawcy85. Mimo tego, że moja wiedza jest nikła w porównaniu do Waszej uważam, że sylwetka Krzysztofa jest przełomem w polskiej kulturystyce. Rozwalił byków sporo większych od niego. Szeroka góra, wąska talia, nogi nie przesadzone, świetnie pocięty zawodnik. Kariera stoi teraz przed Nim otworem (jestem ciekaw czy wystartuje na MP, trzymam [...]

Czyli jednak szum wokół Krzyśka Piekarza nie był bezpodstawny... Początkowo wydawał się mały na tle innych (o czym sam raczył wspomnieć), ale jednak symetria wzięła górę. W dobie dzisiejszej kulturystyki nastawionej na masę można było mieć obawy. Aczkolwiek w MP powinien bezapelacyjnie startować w klasyku. Szkoda, że lukiemu odyebano taki numer - [...]

Sławku, ktos Ci tekst wykropkowal i nie wiem co chciales powiedziec. @Obserwator to nasza piaskownica i bedziemy sie w niej dobrze bawic - mam taka nadzieje. Oczywiscie zapraszam do zabawy, jezeli obejmuje Cie punkt regulaminu dotyczący "kto może startować". @Vincent na wstępie chcialbym Cię uspokoić, nauczyciele W-F to specyficzna gromada. [...]

Po roku pracy wyniki poszly w gore szczegolnie u pan 100pow. to naprawde dobry wynik.U panow tez niezle.Ze swojej strony chcialbym pogratulowac szczegolnie Wojciechowi Regnerowi ogromnego ducha walki ktory wystartowal mimo swojej niepelnosprawnosci a najwyrazniej zabraklo go nieobecnym ktorzy mieli tyle uwag.Gratulacje dla najstarszego uczestnika [...]

[...] się planami sportowymi. Miejsce na pucharki jeszcze jest na półkach. Też będę na MP Weteranów :-) - tzn. chciałbym być w formie. Super, powalczymy. W tym roku MP nie są imprezą docelową a gródniowe MŚ ale i tak forma musi być życiowa. Pozdrawiam wszystkich. 30 min aerobów zaliczona śniadanko i do kierata. [...]

kreatyna standardowo:-) jak kazda inna No tak, ale jak mam brać mono i tą MP: 5g rano mono 5g po treningu MP Czy może 5g rano mono 3g przed treningiem i 3g po treningu MP

kreatyna standardowo:-) jak kazda inna No tak, ale jak mam brać mono i tą MP: 5g rano mono 5g po treningu MP Czy może 5g rano mono 3g przed treningiem i 3g po treningu MP moze byc Aha, i jeżeli Kreatyna ma byc na czczo, mutant test tak samo, to już jedno wyklucza drugie ;) Łykać jedno za drugin Do tego również na czczo pije Flexit drink :) jedno [...]

[...] - 4tb - NAC - 2400mg - Liv52DS - 4tb - TUDCA - 500mg - Kurkumina 95% - 1000mg - Astragalus root - 1000mg - Glutamina - 40g - Q10 - 200mg - Colostrum 800mg - Magnez cytrynian - 500mg - B-complex - 1tb - Witamina D3 - 5000iu - K2 - 600mcg - Cynk - 50mg - Melatonina - 4mg - Ashwaghanda 5% - 500mg /SFD/2021/5/30/8736c15877394d70b2ae08570776b300.jpg

tak startował w maju na mp w kielcach a teraz jest do 67 bo ostatnio sie ważył na silowni i ważył 66.5

Mareczku Wszystkiego naj,naj,naj... poss14 Musisz być zrzeszony w klubie,i mieć opłaconeą na bieżąco licencję.Wtedy możesz wystartować na MP.

Jednak w końcówce tamtego sezonu,zbyt długo podtrzymywałem siłę...i nie ukrywam że trochę mnie to kosztowało. Do tych MP przygotowania były krótkie i raczej nic nie wskazuje na to żebym zbliżył się do 300kg. Ale napewno będę z Jankiem walczył,jak tylko będzie taka opcja...

[...] -ławkę płaską ze stojakami MP (bardzo mocny sprzęt i cena niska) http://www.marbo-sport.pl/lawka-prosta-ze-stojakami-wielopoziomowomi-z-asekuracja-mp-l014.html Ewentualnie jakaś ławka z semi-pro. A te stojaki wielopoziomowe (nawet z home by się przydały do przysiadów ze sztangą) Reszta sprzętu spoko. Butterfly by by się [...]