mp

[...] bardziej doświadczeni, więksi i mający większe szanse na medal. Kuba świetnie wyglądał na MP gdzie w +100kg zajął 3 miejsce. A na MP były właśnie eliminacje. I mimo całej sympatii dla Kamila, też pewnie na miejscu trenera kadry postawiłbym an ta dwójkę. Kuba nie trafił z formą, podlany jakiś - zawsze ma problemy z ostatnim szlifem/ładowaniem [...]

Bede, sledzil ... mam nadzieje ze niedlugo pokonasz "bariery". Ja po mp moze wreszcie mase zrobie bo za chudo na dobra sile Mam pytanie ... Dazysz do masy 120 kg, nie spowolni cie to w walce? teoretycznie zwiekszajac mase bez proporcjonalnego wzrostu sily spowolnisz sie.

[...] nie jest lekarstwem szerokie "stance" wg mnie sa calkiem pewnym lekiem Raven566 Bede, sledzil ... mam nadzieje ze niedlugo pokonasz "bariery". Ja po mp moze wreszcie mase zrobie bo za chudo na dobra sile dokladnie trzymanie niskiej kat wagowej kiedy miesnie chca rosnac nie jest najzdrowsze Mam pytanie ... Dazysz do [...]

Również gratki i kilka pytań mam: %-)) 1. Były jakieś nagrody poza dyplomem i uściskiem dłoni organizatorów? 2. W sumie nie znam się na tym sporcie, ale czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby stosowanie przeliczników, jak np. w wyciskaniu leżąc? 3. Teraz bedą jakieś MP? %-)

Prawda sylwetka jest b.dobra, taka by mi w zupełności wystarczyła %-) powodzenia dla dziewczyny , miałem jechac na debiuty również pooglądać bo byłem ostatnio z 5 lat temu ,ale akurat mam zjazd na uczelni, za to wybieram się na MP do Katowic, jedziesz tam też?

0ska dzięki, jadę dalej :-) Banan szkoda, że nie będziesz, z Łodzi nie masz daleko. Jeszcze nie wiem na 100%, na które zawody moja dziewczyna się będzie wybierać poza Debiutami. Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kłodzku i być może właśnie MP w Katowicach. Jeśli miałbym gdzieś jechać to raczej tylko z nią. Jednak końcówka Kwietnia to już [...]

Przez przypadek odpisałem z Klaudii konta, bo byłem u mniej :-) xmejux dokładnie, te zawody mają na celu podrasowanie doświadczenia :-) darioman7 Dziękujemy! Jeśli wszystko pójdzie dobrze to na MP Juniorów w Październiku/Listopadzie wystartujemy oboje na jednej scenie :-) prz1993 Owszem :-) Dziękuję w jej imieniu :-)

a nie lepiej zamiast wycinac sie na lato to trzymac bf i zwiekszyc obwody zeby zrobic zayebista forme na mp?

[...] dokładnie stoję. Czy przy wadze np.80kg będę już wyglądał dobrze czy potrzebna będzie mocniejsza wycinka, a może jedynie będę musiał wykonywać przez całe wakacje lekką rekompozycję. Kolejny argument przemawiający za 2 etapami redukcji to, że jestem na masie już od czerwca 2011, więc prawie cały rok i czuję się już tym zmęczony.. Potrzebuję [...]

Akademickie Mistrzostwa Polski to wielka impreza - prawdopodobnie najliczniej obsadzone zawodnikami zawody trójbojowe w Polsce. W mojej kategorii do 93kg będzie zapewne około 40-50 zawodników. Jeśli uda mi się zając miejsce w pierwszej 10 swojej kategorii to będzie wielki sukces. Nie ukrywam, że liczę na medal za to w klasyfikacji typów uczelni. [...]

Dzieki Luki, ale silowo narazie jest jeszcze bieda %-) Jak wroce do dawnych wynikow to bede juz zadowolony ;) Co do planow startowych to w pazdzierniku mp w wl raw, grudzien mp w ts raw, no i na wiosne starty w sprzecie, mp juniorow i seniorow w ts, bede probowal obronic tytul mistrza Polski seniorow %-)

[...] D Wypychanie maszyna + syzyfki (bez przerw) 110x10+21x10+100x10+20x10 E MCNPN z podium 90x11 90x9 90x9 F Uginanie leżąc 9x5 8x6 7x7+5x6 Komentarz: FSq – Bez uwag BSq – Tempo miażdży. Dosłownie. Nie wiem czy powt ciężar czy dodać 2,5. Czwórki paliły niemiłosiernie. Step – Miałem robić MC, ale po wczorajszym wiośle i MP i dzisiejszych [...]

Do MP w WW już tylko 23 dni :-) Przypominam że zapisy tylko do 19 kwietnia meilowo do godz 15.00 , a płatność na konto do 20 kwietnia nic w dniu zawodów !!! szczegóły w regulaminie str 1 - pkt 9 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-03-30 21:52:24

FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować? FA Creatine lub CM3 DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Peak Plutonium lub MP Assault (przedtreningówki) porcja 20-30min przed treningiem Białko, Carbo według braków w diecie, Carbo jedynie po treningowo lub w trakcie [...]

FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować? FA Creatine lub CM3 DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Peak Plutonium lub MP Assault (przedtreningówki) porcja 20-30min przed treningiem Białko, Carbo według braków w diecie, Carbo jedynie po treningowo lub w trakcie [...]

[...] !! Jasne że będę się trzymała Twojego planu! W końcu masz lepszą sylwetkę od niego i wiesz jak postępować z kobietami :P @ Hubert81 poskarż się na palanta i jego brak kompetencji to taki typowy koleś od wyrywania lasek raczej.. jakies 2h nawijał z wymalowaną niewiastą chodzącą w pełnej krasie na bieżni.. @ bulinka_86 Hej! W jakim klubie [...]

[...] A jak już sprawdziłem TGU, to przyszła mi chęć na sprawdzenie MP. Zacząłem również prawą ręką (by podbić wynik) i wykonałem czysto techniznie 8 powtórzeń plus 2 z lekkimpochyleniem tułowia w lewą stronę. Chwila odpoczynku i lewa strona. Tu znacznie słabiej, tylko 4 czyste powtórzenia. Zauważyłem jednak że lewa ręka tak jakby odnalazła [...]

Wreszcie udało mi się zmusić suunto do zapisu danych z treningu "stacjonarnego" :-) Z nowości: -dorzuciłem repsa w MP -odjąłem serii w FP, bo dorzuciłem w MP /SFD/Images/2015/11/20/9ec8d889d86b4e09a49f8ac4e1b274a8.png /SFD/Images/2015/11/20/35b7ec15903c4489b0868390a6e468d6.png

Piękne okolice. Pamiętam mój pierwszy 2 tygodniowy rejs - właśnie w tych okolicach, start z Jezioraka. Łódka ( piękna sportina ) kolebiąca się przy brzegu, kumple i ognisko. Ech, gdzie te czasy... Wszędzie jest pięknie (prawie wszędzie) tylko trzeba umieć to dostrzec :) Na Pojezierzu Ostródzko-Iławskim o którym piszesz, mieszkałem przez cały [...]

Dziś trening górnych partii. Obolałe plecy po ostatnich ciągach nie bardzo przeszkadzały w WL, przy MP dały jednak zdrowo popalić. Trochę zbyt optymistycznie załozyłem 40kg do MP i po pierwszej serii, po korekcie, kontynuowałem dalej z 30kg. Po wyciskaniu nie bardzo wiedziałem co by tu jeszcze przepracować i z braku weny poszedł bicek i tricek :-D [...]