Witam Mam 14 lat i mam małą niedowagę ( jakies 2-3kg) Staram się ćwiczyć kilka razy dziennie (głównie brzuszki i tradycyjne pompki + przysiady) i stąd mam pytanie czy jest sens ćwiczyć czy czekać na wagę idealną bo niechce aby moja praca szła na marne. Niechce aby zamiast przybywania mięśni miałbym je spalać :/ Mam zamiar ułożyć sobie dietę [...]
Do 33rob: Kiedys rowniez liczylem podobnie BV, ale tak tego z proporcji nie wyliczysz. BV wyliczasz min. z profilu aminokwasow, to nie dodawanie wartosc biologicznych bialek i wyciaganie sredniej arytmetycznej. Tak jak Danone mowil, BV moze sie podniesc przez mieszanie odzywki na mleczku, co zawsze robie... [...]
Na co jest przenoszenie sztangielki nad glowa? Chodzi mi o konkretne miesnie zaangazowanne w cwiczeniu. Dolaczac do treningu plecow, klatki czy moze tricepsow? Michał G.
Michał: a w jakich ilościach jadłeś wołowine, jak je przyrządzałeś i na czym polegały twoje efekty spowodowane, jak twierdzisz, jedzeniem mięsa wołowego?
4 tab. to chyba za duzo jezeli ten preparat zawiera 25mg jonow cynku. Oscylowal bym za 2 tab. Jednak poczekajmy na opinie expertow. Ja mam jeszcze pytanie co sadzicie o preparacie magnezowym Filomag B6\600mg\40mg jonow\tab(wodoasparginian magnezu) i Naturell Magical\180mg\ile ma jonow?\tab(subs. czynne: Fosforan dwuwapniowy, fosforan magnezu, [...]
Korzystniej cenowo w porownaniu do "Laktomag B6" 15zl(30tab. 1000mg/65mg jonow---> w opakowaniu mamy 1950mg jonow), wychodzi Filomag B6 7zl(50tab. 600mg/40mg jonow.---> w opakowaniu mamy 2000mg jonow magnezu + wit. B6) Ile kosztuje ten selenium bonus i ile ma tab.? Slawku dostales ode mnie mail'a? .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]
Dziękuję wszystkim, którzy przyjechali, a szczególnie tym, którzy mi pomagali (sędziowie Bettina i Michał Bojanowicz, Basia z SFD, Grzesiu DJ), specjalne podziękowania dla Konrada KONDZIA Fornalczyka, przyjechał jako pierwszy i odjechał jako ostatni, pomagając w pracy po zawodach. Nieobecni nie mają racji, a dziś byli i startowali Ci którym na tej [...]
Z szacunku do Przemka nie zj**.. bym tego nad czym pracowaliśmy w chwilę, mega mi miło Marian, że będziesz zaglądał, bo jak już z 10000x mówiłem na Tobie i Twoim progresie się wzoruje, Michał dawaj, Twoja skrupulatność i podejście jest do naśladowania, kto kręci kardio na masie o 4 rano, no kto :D? Ja ledwo w drzwi łazienki trafiam o tej porze [...]
przed snem peptyd gluty, po przebudzeniu aminki z izolatu serwatki lub l-gluta ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]
Holenderski Lew znowu ryknął Data: 15.11.06 22:25, Autor: Michał Szydlik, Źródło: własne Kiedy obejmował reprezentację Polski po mistrzostwach świata w Niemczech, miał tylu samo zwolenników co i przeciwników. Przyznaję, że sam byłem negatywnie nastawiony do trenera Leo Beenhakkera, który specjalnie mi nie imponował swoimi osiągnięciami. Minęły [...]
Na miejscu pana Fornalika pierwszą jedenastkę na el. MŚ i na mecze towarzyskie obstawił taką ( w nawiasach rezerwowi) Tytoń ------------------- ( Szczęsny)---------------------- ( Boruc) Piszczek Michał Żewłakow PerquisMagiera --( Celeban) ------- ( Wasilewski)---- ( [...]
Artue, ze nie rozumiesz to nie znaczy ze nie jest napisane Michal, a na cholere Ci te gorzkie migdaly, kup sobie czleku orzechow wloskich - lepiej na tym wyjdziesz bo omega-3 maja, a migdaly nie Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-17 20:17:03
Są wyniki eliminacji do II Mistrzostw Polski w Street Lifting! Kolejność zawodników według daty zgłoszeń, a jedyny podział to na kobiety i mężczyzn (ponieważ zawodnicy będą mogli zmienić kategorię wagową w dniu zawodów) Kobiety: Małgorzata Luckner Beata Polewacz Katarzyna Najman Mężczyźni: Krzysztof Bajera Bartosz Wójcik Stanisław Januszewski [...]