michał

nie bede sie wypowiadal ile moga zrobic, macie zgloszenia sami zobaczcie ile maja zgloszone Dominika osobiscie nie znam wiec nie wiem w jakiej jest formie ale on akurat, jak wiemy od Erato, ostro cwiczy, co do innych to zapewniam ze Anka, Grzesiek, Tomek, Bartek Sz. (jesli pojedzie), Michal i Oliwier zasuwaja na treningach zeby sie pokazac z jak [...]

A ja sie moge zabawić w "totka" i zaryzykuje stwierdzenie ze Michał Wilk zrobi 890-900kg.Jeśli tylko sędziowie pozwolą...Wierze w niego jak cholera.W końcu to końcówka jego kariery juniorskiej.Mam nadzieje ze pokaże wreszcie pełnie swoich naprawde wielkich możliwości...I niech wreszcie ciągi zrobi ponad 300kg Pozatym Dominik G.i Tomek [...]

Michal zaczynal 350, ale nie bylo tam Arka Z., Oli zdobyl srebro, a czy zaliczyl ten albo wyzszy rekord to na razie nie wiem

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

taki fajny wątek się nam u Kuby urwał zmieniam trenera ja nie wiem co Ci Michał zrobił,ale ale...musiało chyba być przyjemnie

Michał pauzuje przez kontuzję, więc muszę go godnie reprezentować, żeby morale uniwerku zbytnio nie spadło

Michał,ale mam nadzieję,że nie na tyle,żebyś zrezygnował,bo ja cały czas liczę na obejrzenie dobrych bojów w Twoim wykonaniu bo przecież Ty i ten drugi jak mu tam no ten yyy Piotrek byliście dla mnie od samego początku takim motorem napędowym,a filmy stały się wzorcem i motywacją no pomijając koty Piotrka

Michał chcesz, żeby Kaśka przez tydzień nie spała nie zasnę jak nie zobaczę Ty tam Piotrek siedź cicho...martwisz się o moje nerwy i psychikę?

ja to sobie wszystko zapamiętam właśnie dostałam zdjęcie przecież Michał tak słodko wyglądał

Jak tak patrzę na zdjęcia to coś mi się wydaje, ze maska trochę poleciała. Staram sie jak moge, by tak bylo :) Kompletnie przebudowany trening silowy, restrykcja na maks 150 gram bialka dziennie, rezim na wegle. Ma byc lekko i sprawnie, a nie ciezko i klockowato, moze sie uda ;) Relacja - pisana i dla Was i na bloga. Zwarta i inna niz poprzednie, [...]

Również gratuluję! Xzaar - Wiem, że to takie gdybanie, którego może chciałbyś uniknąć publicznie, ale czy pokusiłbyś się oszacować jaki czas byłby - Twoim zdaniem - w Twoim zasięgu, gdyby nie ta cała historia z pachwiną/biodrami? Dziekuje ponownie Wszystkim ogromnie ! Na Twoje pytanie Michal ( jak przypuszczam ) - boje sie odpowiedziec, by nie [...]

Trasa jest pagorkowata, ale sumarycznie piekielnie szybka, najszybsza na swiecie. Oczywiscie nie dla mnie z moja masa. Mowisz o Sollar Hill ;) To jest coś, czego nie maja nawet na Tour de France ;) Podobno dwa razy najlepsze przezycie triathlonowe w zyciu.. Michal pisal mi, że zaj**iscie jest pojechac na Kona, ze niezwykle itp. Ale ze to tylko [...]

Marcel niech zgadnę siedzisz w Szklarskiej? Dla przykładu Kacper Adam vs Podsaadłowski Sieraków 2016 obaj mieli te same w/kg a jednak Michał pojechał chyba 5 min lepiej o ile dobrze pamiętam. Moje zdanie wszyscy znają trenażer wszystko co jakościowe ale na dworze obowiązkowo długie jazdy + część temp startowych. Ten zwycięzca wspomniany z Amazonek [...]

[...] 4. kurak, szpinak 5. łosoś wędzony, ogórek Starczy Jutro znowu ciężki dzień bo: - rano 60min aero - po południu plecki+bic CIŚNIEMY ################################ michał - no właśnie, amatorsko to sobie taki cheat day robię masa będzie też Sevrond - oblukaj inne jej filmy nka - na razie czity starczą Fala - oj przydałoby się [...]

[...] ten produkt. Pewny i skuteczny. jakieś tam resztówki Karnityny są, ale to na 2-3 treningi tylko NOWA ROZPISKA NA 2 TYGODNIE PO POŁUDNIU ################################### michał - si dzisiaj micha adzik - nie zawiodę pyrusów Patryk - rozpiska po południu Sevrond - no ba Dzisiaj w dziale muzycznym gość, którego zabraknąć tutaj nie może! [...]

michał - Danzig jest genialny niedługo Candlemass, lubię takie mroczne/smutne klimaty forma treningowa SUPER. Sam nie wiem czemu zauważyłem, że jak mam sporo treningów i wykonuję je regularnie to nie mam żadnych problemów z "mocą". Najgorzej jakbym ćwiczył nieregularnie. a aero do rana to czysta frajda dla mnie teraz Sevrond - jest [...]

michał - dzięki zdjęcia czarno-białe najlepsze ja też jestem optymistycznie nastawiony Ewelina - jest lepiej przemarzłem na tym paskudnym strychu od dzisiaj rowerek w pokoju a siłowy redukuję do minimum.... Sevrond - to zależy u mnie nie ma znaczenia, wszystko trzeba robić rozsądnie ale ogólnie to wolę ciąć i żyłki widzieć

Dzień minął raz dwa - jedzenie, sprzątanie, pakowanie, spanie i uczelnia. Ranek miałam bardzo ciężki, po pierwszym posiłku zrobiło mi się strasznie nie dobrze, miałam zawroty głowy i dyskotekę w głowie %) ale poleżałam godzinę i już było lepiej, jak zjadłam kolejny posiłek już było ok, pierwszy raz tak dziwnie zareagował mój organizm, dałam w [...]

Michał Karmowski też uwzględnia tłuszcze w potreningowym posiłku, ale to racja, coraz to nowsze badania dają inne odpowiedzi.

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava [...]