michał

Michał Szymerowski "War" - walczyl do samego konca, pobil rekord Polski w Axlu, no i oczywiscie wygral te zawody, choc Tomek Kowal ostro deptal mu po pietach

Witam w TrecTeam Michał! My już mieliśmy okazje się widzieć na mistrzostwach europy w Holandii, z tym że nie wiem czy Ty mnie kojarzysz bo nie mieliśmy okazji dłużej porozmawiać. Ps.Jak tam samopoczucie, lepiej już ?? Ja dopiero co wyszedłem z ostrego zapalenia zatok,tydzień czasu dochodziłem do siebie.

Witaj w naszym Teamie Michał:)Pozdrowionka.

Michał - wytłumacz mi jedną rzecz... czemu rano naczczo cardio, a dopiero po BCAA, a następnie posiłek.. Nie lepiej po przebudzeniu BCAA, później cardio, a następnie posiłek ? Jak to uzasadnisz ?

Wiec uważasz Michał, że w początkowych fazach redukcji kiedy to sesja areobów z rana nie jest zbyt długa i nie mamy duzego deficytu kalorycznego to nie przyjmowanie BCAA przed areobami nie przyczyni sie do spalania tkanki miesniowej?

michal mam pytanie czy w swojej diecie masz warzywa bo nie wpisujesz ich czy poprostu nie wliczasz ich w bilans dzienny i dlatego nie piszesz o nich

Glutamina też dobrze odkwasza a z tego co widzę to Michał również przyjmuje ją w dużych ilościach.

Michał mam do Ciebie pytanie. Co uważasz za skuteczniejsze w celu utraty tkanki tłuszczowej przy zachowaniu mięśni za lepsze Aeroby czy interwały? Pozdrawiam.

Michał,a próbowałeś chodzić na kriokomorę?Ja miałem to samo i po 10 seansach jak ręką odjął.Już 6 miesięcy mam spokój.Po zawodach jesiennych znowu idę,tak profilaktycznie.Lekarz mi mówił,że tacy jak My powinniśmy 2 razy do roku chodzić na kriokomorę jak chcemy mieć spokój ze stawami.

Michał a będziesz jeszcze w ogóle pisać do MD ?

Michał powiedz mi jak z waflami z brązowego ryżu, jednak to dosć modyfikowane węgle, ale chyba nie tracą swych wartośći. Często nie mam czasu gotować ryżu więc szamie 10 wafli, składam je z 250g wołowiny mielonej na tatara + warzywa i jem jak kanapki, dobrze mi podchodzi i nie zajmuje dużo czasu.

Cześć Michał, - wiem, że to przesada ale dopiero teraz zobaczyłem ten temat Także witaj w rodzinie - heh trochę się spóźniłem ....

Moja też dzisiaj otwarta także Ja też lecę dzisiaj na trening:)Michał Ja też zawsze zapycham się brokułami:)

Gratulacje Michał.Tyłem byles lepszy od Mariusza.Naprawde dobra forma,mimo przeszkod zwiazanych z kontuzja.

Michał gratuluję zwycięstwa i teraz ostra walka na Mr.Universum.Pozdro

Michał troche z inne beczki pytanie ;) Tak na przyszlosc pytam. Mozna fotke z tobą cyknąć jak Cie spotkam na zawodach? Chcialem na tych zawodach zagadac ale zawsze z kims rozmawiales jak Cie widzialem. Pozdro.

Michał Powodzenia na Mr.Universe w najgorszym wypadku może być 1 miejsce. :)

dokładnie tak! Michał dajesz, powodzenia!

Michał jesteś jutro u siebie w Energy Club-ie?Może bym wpadł do Ciebie na trening z kumplem,bo namawia mnie na wyjazd do innej "gdańskiej siłowni",ale tak myślę żeby może do Ciebie wpaść.

Niestety nie dojechaliśmy do Ciebie Michał.Kumpel strasznie napalony był na Gdańsk,a jechaliśmy specjalnie dla niego więc nie chciałem nalegać.Następnym razem będziemy w Gdyni u Ciebie.POZDRO