HOOLIGANS FROM ARKA GDYNIA
...
Napisał(a)
Definicja mięśni zdecydowanie na duży plus,wydaje mi się że jeśli zdjęcie byłoby lepszej jakości to można byłoby już dojrzeć u Ciebie prążki na pośladkach.
...
Napisał(a)
Wyrzuciłeś już vitargo po t ? Nie uzupelniasz glikogenu odrazu po t jakas skrobia ?
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Dziś zrobiłem jeden z lepszych treningów klatki i bicepsów, zastosowałęm nowe metody metringowe które używam na kilka tygodni przed startem aby poprawić jakość umięśnienia, bardzo lubię te treningi i taką intensywność. Od czwartku jestem na zmniejszonej ilości węglowodanów i zeszło mi trochę wody , najbardziej widać to po brzuchu, jestem typem który najwięcej wody gromadzi zawsze na brzuchu i to moj problem , bo wtedy ciężko jest ocenić czy to woda czy tłuszcz, dieta cały tydzień bez zmian aż do czwartku czyli wizyty u Radka, znowu jedziemy razem z Oleyem i będziemy trenować barki i tricepsy.
Zmieniony przez - michok13 w dniu 2011-09-27 08:57:46
Zmieniony przez - michok13 w dniu 2011-09-27 08:57:46
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Napisał(a)
Michał powiedz mi jak z waflami z brązowego ryżu, jednak to dosć modyfikowane węgle, ale chyba nie tracą swych wartośći. Często nie mam czasu gotować ryżu więc szamie 10 wafli, składam je z 250g wołowiny mielonej na tatara + warzywa i jem jak kanapki, dobrze mi podchodzi i nie zajmuje dużo czasu.
" Niech sucha masa bedzie z toba "
...
Napisał(a)
Cześć Michał,
- wiem, że to przesada ale dopiero teraz zobaczyłem ten temat
Także witaj w rodzinie - heh trochę się spóźniłem ....
- wiem, że to przesada ale dopiero teraz zobaczyłem ten temat
Także witaj w rodzinie - heh trochę się spóźniłem ....
...
Napisał(a)
wafle sa wporządku i śmiało możesz je jeść , zawsze sprawdzaj skład produktu tam jest 100% ryży brązowego więc wszystko ok
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Napisał(a)
Cześć,
kiedyś widziałem na jakimś filmie, że wspominasz o rehabilitacji barku - w Trójmieście gdzieś śmigasz? Jak to wygląda od strony finansowej?
pzdr/
kiedyś widziałem na jakimś filmie, że wspominasz o rehabilitacji barku - w Trójmieście gdzieś śmigasz? Jak to wygląda od strony finansowej?
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
teraz prowadzi mnie dawid juszczyk , ktory ma gabinet w hotelu nadmorskim w gdyni ale od poniedzialku bedzie mial gabinet u mnie na siłowni , także zapraszam!!!!
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
Poprzedni temat
trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
X-HST - Moja kolejna modyfikacja HST - ZAPRASZAM
Polecane artykuły