Michał Karmowski- Trec Team

bARDZO DOBRA FORMA. Pozazdroscic Nóg

Definicja mięśni zdecydowanie na duży plus,wydaje mi się że jeśli zdjęcie byłoby lepszej jakości to można byłoby już dojrzeć u Ciebie prążki na pośladkach.

Wyrzuciłeś już vitargo po t ? Nie uzupelniasz glikogenu odrazu po t jakas skrobia ?

Dziś zrobiłem jeden z lepszych treningów klatki i bicepsów, zastosowałęm nowe metody metringowe które używam na kilka tygodni przed startem aby poprawić jakość umięśnienia, bardzo lubię te treningi i taką intensywność. Od czwartku jestem na zmniejszonej ilości węglowodanów i zeszło mi trochę wody , najbardziej widać to po brzuchu, jestem typem który najwięcej wody gromadzi zawsze na brzuchu i to moj problem , bo wtedy ciężko jest ocenić czy to woda czy tłuszcz, dieta cały tydzień bez zmian aż do czwartku czyli wizyty u Radka, znowu jedziemy razem z Oleyem i będziemy trenować barki i tricepsy.




Zmieniony przez - michok13 w dniu 2011-09-27 08:57:46

Michał powiedz mi jak z waflami z brązowego ryżu, jednak to dosć modyfikowane węgle, ale chyba nie tracą swych wartośći. Często nie mam czasu gotować ryżu więc szamie 10 wafli, składam je z 250g wołowiny mielonej na tatara + warzywa i jem jak kanapki, dobrze mi podchodzi i nie zajmuje dużo czasu.

Cześć Michał,

- wiem, że to przesada ale dopiero teraz zobaczyłem ten temat

Także witaj w rodzinie - heh trochę się spóźniłem ....

jeden z lepszych tematow na tym forum

wafle sa wporządku i śmiało możesz je jeść , zawsze sprawdzaj skład produktu tam jest 100% ryży brązowego więc wszystko ok

Cześć,
kiedyś widziałem na jakimś filmie, że wspominasz o rehabilitacji barku - w Trójmieście gdzieś śmigasz? Jak to wygląda od strony finansowej?

pzdr/

teraz prowadzi mnie dawid juszczyk , ktory ma gabinet w hotelu nadmorskim w gdyni ale od poniedzialku bedzie mial gabinet u mnie na siłowni , także zapraszam!!!!