Michał Karmowski- Trec Team

Jeśli chodzi o BCAA to sam zużywam jakieś 80gr dziennie.

No forma jest zdjęcie samo za siebie mówi a tak na marginesie kiedy odwiedzisz NHF na Nowym Horyzoncie pozdrawiam

byłem dziś rano na NH FITNESS , a co do glutaminy to uzywam 100g dziennie !!!

Michale forma jest mega!!! Powodzenia na zawodach,a co do glutaminy to wytłumacz co ma na celu przyjmowanie takich dużych dawek glutaminy czy to tylko tak przed zawodami stosujesz czy cały czas w okresie przedstartowym??? pzdr/

Wczoraj miałem bardzo ciężki dzień, zrobiłem dwa treningi i zjadłem niewielką ilość węglowodanów co oczywiście odbiło się na samopoczuciu. Zapychałem się brokułami i wodą aby nie czuć głodu. Jest 8.00 a ja siedzę nad omletem z 22 białek i 50g płatków owsianych jedyne pocieszenie ze mam sporo awokado, które uwielbiam. Większość ludzi będzie zaraz się wybierać na cmentarz a ja zabieram torbe, pije mojego ulubionego S.A.W ( dziś 20g ) i lecę trenować ostatni raz nogi przed zawodami.

...aby do jutra i jedzonko

Moja siłka niestety zamknięta dziś.

A ja mam takiego farta , że sam sobie otworze

Sauna na Pana siłowni jest czynna cały czas czy trzeba dawać znać wcześniej jak chce się skorzystać ?

Bo akurat mieszkam zaraz obok niej i mam w planie się tam zapisać .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-11-01 09:56:07

Moja też dzisiaj otwarta także Ja też lecę dzisiaj na trening:)Michał Ja też zawsze zapycham się brokułami:)

właśnie wróciłem z treningu i padam na twarz, nogi przetrenowane i do tego brzuch oraz super serie na biceps i triceps! Muszę przyznać że pomysł aby strzelić dziś 20g S.A.W był trafiony bo inaczej nie dałbym rady zrobić takiego treningu. Tradycyjnie po 80g białka z isolate 100 i po 3 miarki bcaa powder i l-glutamine exterme. Do końca dnia zostało mi 50g ryzu