michał

Michal the best Ide sie kapac, ciekawe ile kont w tym czasie zalozysz

Michał akurat przy Twoich ilościach to minicut xD Hc 755ww Mc 635ww Lc 240ww Ta morda już jak księżyc w pełni. Ja bym już ciął ale ufam Przemowi i trzeba jednak przebić bariery bo robiąc minicut w sumie zostałbym pewnie w tym samym miejscu co jak zaczynałem pod koniec grudnia. Moja też mi mówi że puciek się zrobiłem i że Przemo specjalnie mnie [...]

Sztuki Walki S01E013 - Tomasz Drwal Trening siłowo kondycyjny: http://www.youtube.com/watch?v=3aRbBBSh938 Sztuki Walki S01E014 - Michał Wlazło Rozciąganie ( skłony, wykroki, z partnerem ) http://www.youtube.com/watch?v=mpvrwInnML4&feature=c4-overview-vl&list=PLWRkps5HTEJnbisNspuEsidvSSh7T2KVY

grzeg Co jest z Tobą otrzymujesz żółtą kartkę. Z tego co pamiętam po wysączeniu odpowiedniej ilości piw to kategoria senior : 1. Grzegorz Dyrcz 158 powt. 2.Michał Bojanowicz 140 powt. 3.Łukasz Homańczuk 133 powt. W juniorach wygrał Jacek Brodzik 120 powt. A mój wynik - 176 powt. a drugi weteran to 80 powt.ale startował z nami GOŚCIU po 70 nie [...]

padł REKORD POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM 50KG 174RAZY GRATULACJE TADEUSZ HOMANCZUK DZIEKUJE CAŁEJ WROCŁAWSKIEJ GRUPIE WIELOKROTNEGO WYCISKANIA ZA UDZIAŁ NO MICHAŁ W KONCU CIE POKONAŁEM GRATULACJE DLA ŁUKASZA IDZIE DO PRZODU. JACEK BRODZIK REWELACJA 68 KG 20 RAZY 100 120 RAZY 50 I WYGRAŁ JESZCZE MARTWY CIAG DZIEKI JACEK ZA UDZIAŁ

Michal nie dales mi edytowac wrrrrrrrrrrrrr Pitt - zjadlem dzis 7 posilko jednak! w tym jeden to: Kebab hehe Podsumowanie dnia: Dieta: Git 3500 kcal dzis na bank bylo Posilkow 7, zre jak swinia, waga ruszyla - nie sprawdzalem ale widze i czuje za ruszyla Matka mi juz gada ze tylko jem Ale jest git hehe Suple: Rano CEE - 4g w ciagu dnia GB [...]

Gregorterm jeśli możesz wrzuć resztę wyników Tutaj młodzicy kat 67,5 1 miejsce Michał Burza WILHELM Nowy Sącz

dobry art, zaraz ide wyciagnac swoja sokowirowke, zrobie sobie sok z marchwi, jablek i selera ktore znalazlem w lodowce ;) jesli ktos nigdy nie pil takiego swiezego soku to polecam sprobowac np z pomaranczy bo tak jak Michal pisze nawet najlepsze soki z kartonow sie nie umywaja smakowo a o wartosci odzywczej juz chyba nie trzeba mowic :)

Michał jaki polecasz soczek lub soczki low carbo (poniżej 20gram cukru ) . Dostępne w pl oczywiscie :) Zmieniony przez - infernal20 w dniu 2011-11-19 18:56:48

Hej. Nie spodziewalem sie takiej szybkiej reakcji, mile zaskoczenie. Dzieki Michal 19, zostane raczej przy 2-3-3-2-2-1 (91 tabletek) lub 2-3-3-2 (70 tabletek). MarcelQ, nie widze potrzeby 20mg, to pierwszy SAA... No i nie wiem, meta jednak daje watrobie znac, wiec myslalem nad skroceniem cyklu do 4 tygodni...jednak biorac pod uwage ze biore [...]

Oj przecież żartowałem ;-) Te elite pro to i ja zaraz w czipsach trafię %-) juz dawno tak bardzo sie nie smialem slyszac, jak na diamond cup agresywna masa michal mial dostac pro za 'osiagniecia' xDDDD Przemo, wez napisz jakis list, opisz co przeszedles w tym roku, a nadal twardo do przodu, moze Ci dadza za zaslugi wojenne ?

Coś z plecami Michał?Czy inne lumbago Cię złapało? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-07 11:52:52

Michał: jak już jesteś to może wklej tu ten plan dla tygodni 5-8 Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

no i jestem w kropce ,ostatnio nie najlepiej sie czułem wiec robiłem 5 tydzień metodą trening - 2 dni wolne - trening ,no i dzisiaj wypada trening grzbietu ,a mnie dopadł jakis fatalny ból w mostku normalnie nie mogłem sie przez 15 minut ruszyc ,nie wiem czy to jakas pamiątka po rozpietkach ,czy oznaka zbliżającego sie zawału ,ale trening dzisiaj [...]

ok Michał ,lekarz pozwolił mi cwiczyc okazało sie ,że serducho mam zdrowe to była jakas ukryta infekcja o dziwnych objawach uff ... wiec teraz jestem po 7 dniach przerwy i zamierzam po prostu zrobic od początku ten drugi podcykl czyli jutro bym zaczał od 5-tego tygodnia i zobacze jak sie czuje siłowo w praktyce co o tym myslisz ? Pozdrawiam [...]

no ladnie temat ma juz 5 lat , czy Michał jeszcze wogle jest na tm forum ? sam trening polecam , robila go moja dziewucha - działa , tylko trzeba chwilke przysiąść nad planem zeby go sobie dokladnie rozpisac z ciezarami na 8 tygdoni a do tego potrzeba troche pomyślunku w pierwsyzm poscie jest ladnie wszystko wytlumaczone wystarczy odrobiona [...]

Michał Styczeń...

Michał Styczeń axel 110 kg...

Michał Styczeń...

I jak tam Rafał forma po świątecznym okresie? Michał z tej strony :) Przeglądam Twój dziennik. Jeśli chodzi o formę to w szatni w Brodnicy pamiętam zrobiłeś na mnie ogromne wrażenie. Konkret! Tak dalej i wracaj na siłownie od nowego roku. Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-12-27 23:46:20