michał

oj Michał wycwiel juz z toba nigdzie na zawody nie pojedzie .....

Ok, sory Michał, chyba tylko u Ciebie się pomyliłem, wrócę do domu to sprawdzę, wszystko jest do wglądu.

mozna ale nie za dobry to pomysł po treningu trzeba wegle proste czyli najlepiej : carbo, glukoze, miód, wafle ryzowe ( kolejnosc nie przypadkowa ) Zmieniony przez - Michał... w dniu 2006-01-03 22:51:25

Mamy już pierwsze medale w subjuniorach czyli juniorach do lat 18 zdobyli je w kategorii wagowej 59 kg Anuszek Michał/Nadwiślanin Kwidzyn srebrny medal z wynikiem 432,5 kg (165+92,5+175) oraz brąz Wiącek Paweł/GIM Głuszyca z wynikiem 382,5 kg (150+72,5+155). Gratulujemy naszym reprezentantom. [...]

Dla mnie dobrze jest jak jest, tylko zeby mozna bylo polecac tylko te sklepy ktore wykupily baner na forum, a innych nie wolno. Wydaje mi sie, ze jak wszystkie sklepy chcialy by otworzyc dzialy komercyjne to bardzo by to sie odbilo na nas klientach(wzrost cen). Tego chyba niechcemy? Michał G. "GÓRAL"

To jak to bedzie w koncu od tego 1 marca? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Oczywiście, że masz szanse przybrać na masie każdy ma szanse Ale trening 5 razy w tygodniu to za duzo... Poczytaj sobie na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ile miesnie potrzebuja czasu na regeneracje, a mięśnie rosną tylko wtedy gdy odpoczywają Proponuje trening 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie [...]

No widze, że jest 5 posiłków czyli dobrze ilości białek i ww są odpowiednie na mój gust to będzie dobre. Pozdrawiam, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Michał carbo jest pod tym względem lepsze dlatego, że "transportuje" kreatynę stopniowo i jest o wiele mniejsze prawdopodobieństwo, że nie odłoży się w postaci tłuszczu a kreatyna zamiast do mięśni nie trafi do kibla.

Nie czytałem tematu wcześniej ale jeżeli nie dajesz żadnego IA to masz odpowiedź. Daj exe 1 tab ed początkowo potem 05 ed. Najlepiej by było jakbyś zbadał estro i w zależności od wyników badań kombinował z dawkami IA. Michał bez sensu,najpierw badania bo- w boldzie może być nandro estro może być w normie bo leci master który powinien trzymac [...]

gainerze przydalo by sie wiecej aktywatorow takich jak np. w gain fast Universal lub SMP Hitec ale wtedy moze byc ciezko z atestem ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

extensor WPI ma BV 159 zaokraglili sobie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

No przecież napisaliśmy konkrety... Aeroby czyli bieganie jazda na rowerze itp. i do tego dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Wydaje mi się, że nie masz po co zmieniać treningu z masy na rzeźbe więc trenuj dalej mase tylko tak jak mówie aeroby i dieta... Co do diety to sie ma mniej więcej tak, że zapewniasz dziennie 2g białka na kg masy ciała i 6g [...]

Chodzi mi o tłuszcz wszędzie, żebyś się odtłuścił ogólnie i będziesz stary dużo lepiej wyglądać bo masz dobrą mase i jakbyś to wyrzeźbił to by był świetny efekt wizualny Przecież to nic strasznego będziesz ćwiczył jak ćwiczysz tylko sobie jakąś prostą diete ułożysz i będziesz 3 razy w tygodniu powiedzmy biegał po kilka kilometrów i spox [...]

Kat.wag.110,0kg.seniorzy Im Woźniak Michał,IIm Sobczak Kazimierz,IIIm Mazurek Sebastian,IVm Florczykowski Dawid.

kopt to nie o to chodzi sparowalem z ciezszymi nie raz bo duzo takich w sekcji mamy, "takie szczyle albo kolesie co ważą po 50-60 kg są najbardziej gadatliwi" nie wiem czy chodzi o to ze sa gadatliwi na policji, (jak ten malolat co ga za tego kebaba zlapali i od razu sprzedal kolezke) czy ze uruja do wszystkich ale wjednym i drugim [...]

Hm Kamil to rewelecja w Polsce cwiczy w moim miescie w klubie F.C. Olimp. Jest niesamowity! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. [...]

W juniorach do 23 lat wystartuje Michał Kusyk(184/90 kg) Jeszcze dokładnie nie wiadomo,kto z juniorów wystartuje,bo włoscy kulturyści moga się zapisywać w dniu zawodów. Czyli na dzień dzisiejszzy dwóch zawodników z Polski bedzie walczyć o tytuł Mr Universe i Mr Europe w słonecznej Italii w bajkowym Sapri. Niestety panie w tym roku nie dopisały [...]

Normalne, że początkowo przelotki są tak spasowane. Proszę delikatnie przesmarować prowadnicę najzwyklejszą oliwą - przelotki są z tworzywa, po kilkunastu-kilkudziesięciu ruchach z obciążeniem przelotka dotrze się w taki sposób, aby płynnie chodziła i nie miała luzów bocznych. Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2012-05-25 16:45:06

Michal zajal 2 miejsce w ukbff scotland kategoria junior i dostal kwalifikacje do brytyjskich w pazdzierniku.. Przegral tylko z kolesiem ktory byl 2x wiekszy od niego.. Pierwszy raz widzialem juniora na scenie z waga 100 + kg Fotki pozniej jak wroce do domu