masa rok

[...] suchej masy mięśniowej i siły. 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Napewno kreatyna zielona Vitala dalej proszę o dobranie jakiegoś gainera, oczekiwania to masa i jeszcze raz masa waże 75kg chciałbym zyskać z 3-5 kg na czczo. 3) staż:1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Jakie dobrać preparaty do zielonej [...]

1) cel: siła/masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Horse Power + Białko + BCAA(białko i bcaa nie wybrałem jeszcze jakich firm) 3) staż: Rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Aktualnie jestem na cyklu. (ale juz teraz zbieram informację kase na następny) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: NO Xplode + Cm3 [...]

Jeśli problem dotyczy dawkowania łączenia juz konkretnych, wybranych preparatów, badź opinii na temat danego zestawu należy podać następujące informacje: 1) cel: masa i sila 2a) nazwa produktu/produktów*: MAN Orotine 272 kaps. Olimp BCAA Xplode Universal Nutrition Shock Therapy (z polowa puchy). witaminki, bialeczko 3) staż: po dluzszej [...]

1) cel: siła/masa 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universala/CM3/orotan Kaizena plus no-xplode. Progres siłowy, na drugim planie masa, obecnie ważę 93 kg przy 187 cm. 3) staż: 1 rok i 4 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: od listopada 2010, cykl planuje zacząć w lutym 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

Witam ponownie. 1) cel masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Meso, 1.M.R., Noxipro, Shock, Storm, Green Magnitude. 3) staż 18 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Co wybrać mocnego na kolejny cykl No Booster + Stack z uwzględnieniem tego co brałem na ostatnim cyklu? 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

Cześć proszę o poradę 1) cel Sucha masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Szukam 3) staż: 6 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Optymalny rozwój masy mięśniowej poprawa regeneracji 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Rok temu Creatine mega caps Olimp efekty nie zadowalające [...]

[...] moge rozciagnac sie w domu ( mam na silke 15' drogi) ? bo w mojej silce nie ma krzesla ktore jest potzrebne przy rozciagania plecow :).Ruhan jak widzisz jestem lekki wiec mi masa jest strasznie potrzebna. Nie wiem czy z tym planem korygujacym zdobede cos mase. Mam w planie kupno odzywek a jak nie to w ostatecznosci kreatyna. Diete tesh bede mial [...]

[...] i nie zmienila sie we flaki po zejsciu z nich wody, jesli juz sie dopingowac to takim sprzętem ktory buduje mięsnie a nie pompuje. Na sile tez mi zalezy, ale przedewszystkim masa, nie musi byc ogromna, ale cos dobrego na rozpęd. Mam 20 lat, niedlugo 21, cwicze od mniej więcej 5 lat, mam za sobą jeden cykl(oxandrolone,primka+deca) po którym mialem [...]

[...] to nie wszystko ,liczy ze jakosc tego mięsnia ,gęstosc. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest [...]

[...] na wszelka konstruktywna krytyke, ale aby uniknac niepotrzebnych dyskusji – zwracam uwage na fakt, ze to było 10 miesiecy odchudzania. Nie trening kulturystyczny, nie masa, nie budowanie sylwetki, ale konsekwentne, mozolne gubienie kilogramow. Pisze o tym, bo wiem ze nogi slabe, ze dysproporcje, ze można dużo poprawic. Na wyrownanie [...]

[...] robi a dziękować :) Większy i większy ;) i oby tak było ciągle :D Ładnie rośniesz :-)) Ktoś dobrze radzi jak rosnąć :)) przybyło cie sporo ;-) a bf nadal b.dobry ile jeszcze masa potrwa? Ogólnie masa pewnie min. rok, ale wiadomo co jakiś czas redukcja musi być, teraz myślę że koło 5-7 tygodni jeszcze Dzik! :-) Nie mogę się doczekać kiedy będę [...]

[...] jednak taki gruby jak rok temu napewno nie bede U mnie jest tak, ze nawet 3,8 g wegli na kg masy ciała juz powoli odkłada się w postaci tłuszczu - niestety. Więc u mnie masa z tłuszczem jest nie unikniona. Nie chce się bawić z "czystą mase" dla mnie to starta czasu Każdy ma własną koncepcje. Zmieniony przez - MolderDist w dniu [...]

[...] podium! Kuljturystyka klasyczna - była ciekawa, było kilku zawodników dobrze porobionych. Ja osobiście bym dał na pierwszym miejscu Marcina Łopuckiego, świetna forma, duża masa i świetne układ dowolny, ale czasem jakby się zawieszał na scenie. Wygrał Marek Dorosz, więc zaliczył wygranąc w juniorach i serniorach, świetne osiągnięcie. Kulturyka [...]

[...] i zagryźć to wszystko drodżówkami i dopchać jeszcze czymś a tak to niestety u mnie podczas binge wygląda Co nie zmienia tego że do pewnego momentu było bardzo dobrze. Teraz masa nie ma sensu. Ale też dorzucanie kolejnego stresu "zyebalem" też nie. Wiesz gdzie popełniłem błąd. Tyle. Człowiek uczy się całe życie. Niektórzy pół swojego życia [...]

[...] na swoich bledach. moge powiedziec tylko ze to co jemy podczas cyklu jest tak samo wazne zaraz po jego zakonczeniu. konczymy cykl, sila, motywacja spada, apetyt spada i masa leci. to jest te kluczowe pare tygodni, w ktorych walczymy o miesnie. nie wolno sie poddawac i w zadnym wypadku nie sluchac komentarzy baranow z silowni typu "ale [...]

[...] Dwa, że jeśli rozpatrujesz to w skali roku musisz postawić sobie cel główny i przemyśleć mikrocykle i cele częściowe. Czyli powiedzmy, jak widzę, twoim celem jest czysta masa 10-15kg. Teraz musisz zaplanować sobie poszczególne cykle i cele w nich. Np. możesz robić cykle szybkiego łapania masy, potem siłowe, i znów, a w pewnym momencie jak [...]

Witam jestem nowy załozyłem to konto tylko dla tego pytania.. A mianowicie zamierzam brac Enanthate przez 4 tygodnie to moj pierwszy cykl .. Jak sie po tym odblokować ?? moja ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 90 Obwód talii : 76 Obwód uda : 44 Obwód łydki : 36 Staż na siłowni : Rok Ilość spożywanego [...]

[...] posiłku - obecnie: 10-21. Błedem było dowalanie tony kcl na noc. 4. 3 fazy masy - ostatnio było to robione intuicyjnie, ale teraz w pełni mogę oczekiwać na jakis kcl masa będzie rosła na jakich nie. a) faza wchodzenia na kcl - podziewam się zmiany wagi 1-2kg, głosowni woda/gliko może trochę mięsa. b) faza masy właściwej - mięcho +woda+ [...]

[...] nisko, ale ulane dalej po wakacjach wybiore sie na badania chociaz nie wiem czy wtedy beda miarodajne... na masie tak raczej bankowo bedzie musiało isc prio na nogi przeplatane zprio na plecy tylko póki co jeszcze nie mam pojecia jak to bedzie wygladało czy jakaś dłuższa przerwa i lekkie treningi czy od razu masa sam nie wiem jak to rozkminic

WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc1025e12ef44d4595ad77b1849df3d1.png Jak widać po wymiarach masa na całego...nie wiem teraz, czy jest sens kierować się tymi wyliczeniami ze wzoru Martuccy i jeszcze coś zwiększać. Może przy Hashimoto zapotrzebowanie kcal jest jakieś inne. Po obniżeniu nieco białka i zwiększeniu ww jest trochę lepiej, ale jeszcze [...]