masa rok

[...] kurs poparty intensywnym treningiem na siłowni - leki nie powodują przyrostu mięśni w odpowiednich miejscach, jeśli się nie ćwiczy i nie zjada dużych ilości białka i jego masa wrosła z 75 do 87 kg. Leki kosztowały 130 funtów. - W szkole byłem duży, bo dużo grałem w rugby, jednak na studiach z powodu złego odżywania straciłem ten wygląd - mówi. [...]

[...] WRZESIEŃ:..... okres przygotowawczy PAŹDZIERNIK:.. okres przygotowawczy II LISTOPAD:..... wytrzymałość GRUDZIEŃ:..... wytrzymałość II STYCZEŃ:...... siła LUTY:......... masa MARZEC:....... siła KWIECIEŃ:..... siła II MAJ:.......... masa CZERWIEC:..... rzeźba LIPIEC:....... siła SIERPIEŃ:..... WOLNE ------------------------------------------ [...]

Witam, Coś o mnie na wstępie: Wiek - 23 Waga - 83 kg Wzrost - 173 cm Masa tłuszczowa - ~25% Masa mięśniowa - Według (pseudo) wag, ponad normę. Od miesiąca jestem na diecie - spadłem w najlepszym wypadku z 86.5 na 81.7 przed świętami czyli prawie 5kg. Moja dieta to dieta kupiona ze strony bebio.pl, dla tych co nie wiedzą co to jest to szybko [...]

Andrzej Gołota urodził się i wychował w Warszawie. W wieku 13 lat rozpoczął uprawianie boksu w stołecznej Legii, dla której czterokrotnie zdobył tytuł mistrza Polski seniorów w wadze ciężkiej (do 91 kg). Był bardzo sprawny fizycznie, szybki i dobrze wyszkolony technicznie. To wszystko sprawiło, że zaczął odnosić międzynarodowe sukcesy już jako [...]

[...] dwóch zeszło poniżej 27 sek a trzeci nieznacznie tylko przekroczył ten czas. Cień szansy jest, mam chyba dobre warunki fizyczne do sprintu kraulem - wzrost 193 cm - aktualna masa ciała 95 kg (nie wiem jaka jest odpowiednia waga przy moim wzroście na ten dystans, mam nadzieje, że wypowiedzą się specjaliści). Z tłuszczem nigdy nie miałem i nie mam [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Marcinzzx PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43cm OBWÓD ŁYDKI: --- OBWÓD UDA: --- OBWÓD BIODER: --- OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: --- OBWÓD [...]

[...] cholera - mimo wielkosci i sily, ktore zyskalem, czulem sie zle z tym, ze jade na dopingu, wiec po skonczonej serii postanowilem juz nigdy nie brac - slowa dotrzymalem - ale masa zjechala z powrotem do 82 kg + doszlo obtluszczenie, ktorego sie jeszcze dlugo pozbywalem - na dzis stwierdzam, ze sterdy sa dla tych, ktorzy maja ochote ich uzywac [...]

[...] W okresie ostatnich 20 lat widziałem w akcji najlepszych kulturystów świata, z wieloma rywalizowałem na scenie. Nie wątpię więc ,że podstawą sukcesów w tej dyscyplinie jest masa mięsniowa rozwijana przez podstawowe ćwiczenia z dużymi ciężarami. To jest klucz do masy mięśniowej. Takich ćwiczeń ze sztangą, jak wyciskanie w leżeniu, przysiady, [...]

Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe? Wśród wielu znawców teorii na sfd, panuje pogląd, że spadek bf% przy jednoczesnym wzroście beztłuszczowej masy ciała jest niemożliwy, czy aby tak jest na pewno? Postaram się tu w możliwie jak najkrótszej i najbardziej przystępnej formie przedstawić praktyczny punkt widzenia na tą [...]

[...] W okresie ostatnich 20 lat widziałem w akcji najlepszych kulturystów świata, z wieloma rywalizowałem na scenie. Nie wątpię więc ,że podstawą sukcesów w tej dyscyplinie jest masa mięsniowa rozwijana przez podstawowe ćwiczenia z dużymi ciężarami. To jest klucz do masy mięśniowej. Takich ćwiczeń ze sztangą, jak wyciskanie w leżeniu, przysiady, [...]

[...] miało się to marzenie aż nadto spełnić. Tim dochodził do wszystkiego bardzo ciężką pracą, pomimo niezbyt dobrych warunków genetycznych, nie poddawał się i wierzył, że masa i jakość mięśniowa przyjdzie z czasem po ciężkich treningach. Po wieloletnim treningu jego celem i największym marzeniem było to aby zostać Mr. America, zwierzył się z [...]

[...] DYSCYPLINY Bazą dla fitness jako dyscypliny sportowej z pewnością jest kulturystyka (body- building)- wyjątkowy sport, w którym prymat wiedzie wygląd sylwetki: duża ogólna masa mięśniowa, mięśnie odpowiednio wymodelowane, niski poziom tkanki tłuszczowej. Mowa tu oczywiście o kulturystyce wyczynowej. Kulturystyka, podobnie jak [...]

[...] czasu ani możliwości na jedzenie porządnych posiłków i stąd prośba o doradzenie jakie odżywki kupić by w jak największym stopniu zniwelować ich brak. Celem ćwiczenia jest masa. Sam się zastanawiam nad niedrogim jabłczanem kreatyny lub stackiem + jakiś gainer Co Wy na to?? Witam wszystkich czytających. Mam 25 lat ważę 77kg przy 186cm wzrostu, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 80 kg Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Lekko atletyka (wielobój). Okres trenowania 1 rok. Obecnie zakończyłem treningi. Dostęp do sprzętu : full osprzęt Treningi: Tydzień pierwszy 1.Plecy + brzuch 2.Klatka + triceps 3.off 4.Nogi 5.Barki + [...]

[...] Na weekend skorzystam z kalkulatora i dobiorę sobie odpowiednia dietę. Olimp Thermo Speed Extreme chcę zamienić na: Carb Bx(na stronie producenta jest w dziale spalanie i masa) do tego chce dodać Vita-genix™ men Sport AM/PM. Nie wiem tylko czy Carb Bx pomoże mi w redukcji tkanki tłuszczowej. W sobotę dodam zdjęcia mojej sylwetki. Mój plan [...]

Wiek : prawie 34 Waga : 72 Wzrost : 170 Staż treningowy: 10miesięcy Obwód pasa 87 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa :38 Łydka 37 Przedramie: 34 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3razy w tygodniu teraz zmiana na 4 dni Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia razem z fitness club Ograniczenia [...]

[...] do nóg,63kg obciążenia,przyrząd do ćwiczenia uścisku, huśtawka na dworze - robi za drążek Dieta: Brak - wszystkiego max ile się da, do póki tak mi masa idzie nie mam zamiaru nakładać na siebie rygoru żywieniowego ;D Przeciwskaznania medyczne: Hiperboliczny lewy bark - wolę go nie nadwyrężać, aczkolwiek jeszcze mi się [...]

[...] w Kiju&Marchewce pod okiem Obli, po zakończeniu w związku ze zdrowiem wrzuciłam na luz i z dietą i treningami, z czego ostatecznie wyszła mi w ciągu ostatniego roku lekka masa @@-) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE http://potreningu.pl/profile/leexie#/date/2016-02-03 Wróciłam do [...]

Niecodzinne wydarzenie zapowiada się na dzień 6 listopada 2014 o godzinie 18:00. Znany kulturysta Radek Słodkiewicz bedzie trenował plecy z dwoma gigantami: strongmenem/kulturysta Marcinem Wlizło oraz z siłaczem wyciskania sztangi leząc: Konradem Fornalczykiem Praktycznie mamy na jednym treningu przedstawicieli różnych opcji treningowych w [...]

[...] dosyć niski i jest w miare estetycznie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, mam bardzo szybkie przyrosty zarówno masy mięśniowej jak i tłuszczowej, z tym że masa mięśniowa spada błyskawicznie a tłuszczowa zostaje. Mam chyba ten gen powodujący katabolizm czy coś... 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]