1. WIEK: 22
2. WAGA: 79
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: nie mam miarki żeby zmierzyć, pewnie plus-minus 40
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwicze od 16 roku życia z długimi przerwami (choroby)
6. DIETA:
-białko: ponad 2g
-węglowodany: trzymam nisko
-tłuszcz: trzymam nisko
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, meta, bold, turinabol, enan, winstrol, prohormony, proviron - marne środki głównie eurochem EAP więc efekty, bardzo możliwe że były fake...
8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: 1-2kg dobrej jakości mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: off 4 lata
11. POZIOM BF%: nie wiem, jestem endo ale dzięki diecie dosyć niski i jest w miare estetycznie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, mam bardzo szybkie przyrosty zarówno masy mięśniowej jak i tłuszczowej, z tym że masa mięśniowa spada błyskawicznie a tłuszczowa zostaje. Mam chyba ten gen powodujący katabolizm czy coś...

13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robie maxów, kiedyś od tak se poszło 150kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
Cykl:
100 tabs oxanadolone 10mg/tab - 20mg ED
20 amp propionat testovis (100mg/amp) - 50mg E2D
obydwa środki apteczne a więc na 95% jestem pewien że legit (od razu zaznacze - nie pisać na priv bo nic nie sprzedaje ani nie mówe skąd mam)
Cel: jak uda się zrobić 1-2kg dobrej jakości mięśnia, lub chociaż ubić to co jest teraz to będe happy
Dlaczego takie małe dawki?: Dużo by pisać. Kiedyś w młodym wieku (18) brałem duże ilości anabolików, następnie choroba (osłabienie odporności spowodowane sterydami, ciężka ospa - 4 miechy w łóżku - takie własnie jest ryzyko) i wszystko spadło do zera. Z kolei po chorobie straciłem całą motywacje zalałem się tłuszczem do 100kg. Obecnie od prawie 2 lat znowu ćwicze, rok w domu hantelkami i od roku na siłowni, zbiłem wage do 80kg zamieniając jako tako tłuszcz w mięsnie. Nie chce już być duży tylko w miare dobrze wyglądać i co jakiś czas widzieć chociaż minimalne efekty treningów. Po drugie nie moge brać dużych dawek innych środków ze względu na skłonności do gino/aromatazy. Trzecie, to mocno upośledzona synteza kolagenu - przy 80 tabsie wina już nie moge chodzić, stąd oxa a nie co innego. Inspirują mnie estetyczne sylwetki kulturystów z dawnych lat, chociaż nie ma sie co oszukiwać raczej nigdy nie będe tak wyglądał.
Badania: Dzisiaj przed wbiciem pierwszego strzała zrobiłem sobie badania na TESTOSTERON, ESTRADIOL i PROLAKTYNE. Wyniki przyjdą w poniedziałek. Zamierzem zrobić też drugie takie samo badanie w środku cyklu, oraz po cyklu jakiś czas po odbloku. Jak ktoś będzie zainteresowany to na życzenie moge wkleić. Dodam że badanie robiłem po kilku dniach bez jakiejkolwiek formy sexu i na cyklu też chcem go unikać.
Suple:
*10 opakowań UNIVERSAL N1-T (najlepszy naturalny buzer teścia jaki stosowałem)
*10kg OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 (świetne białko, wolne od laktozy i kazeiny - więc lepiej się trawi... pijemy i zapominamy że coś piliśmy, żadnych problemów gastrycznych, ogólnie białko mam nielimitowane, jak trzeba to dokupuje żeby zawsze dziennie mieć minimum 2g na kg masy ciała)
*Horse Power nielimitowana ilość - biore cały czas, 1 miarka dni nietreningowe i 2 miarki dni treningowe
*OLIMP CREATINE MONO - mam pod ręką ale nie wiem czy będe brał bo troche zalewa wodą w przeciwieństwie do HP
*Tyrozyna - 2-4 dziennie
*LipoTrim NOW - fajny naturalny spalacz bez kofeiny która mi nie służy, oparty na lajtowych składnikach inozytol, cholina, tyrozyna, chrom - biore po 4 dziennie
*SpecialTWO NOW - bardzo dobra multiwitamina, będe brał po 1-2 dziennie
*Magnez OLIMP
*STRESS_stop - taki preparat ziołowy ostatnio dorwałem w aptece, oparty na melisie, chmielu i kilku innych ziółkach pomaga mi w walce ze stresem
*Digest PLUS TREC - enzymy trawienne, pomagają lepiej przemielić duże ilości żarcia
Glutamina trec - tego nie jem za dużo, max 2 dziennie bo w HP już jest, nadmiar glutaminy ponoć zabija komórki mózgu

*Zastanawiam się nad dokupieniem VENOM Hyperdrive 3.0+
*Zastanawiam się też nad jakimś inhibitorem aromatazy ale nie wiem dokładnie co... kiedyś brałem 6-oxo i z tego co pamiętam nie było zbyt dobre
*na skóre i stawy OLIMP kolagen w proszku, WEIDER Gelatine forte, 4FLEX
Dieta:
intuicyjna, ale zawsze mam te 2g-3g białka na kg masy ciała a węgle bardzo nisko. Większość staram się produkty o niskim IG. Przykładowy dzień... wstaje, pije 25g WPI, następnie 2 bułki razowe + 2 piersi z kurczaka, później przed treningiem speghetti bolognese takie własnej roboty bez tłuszczu z makaronem pełnoziarnistym i dużej zawartości mięsa, zapijam to 25g WPI i HorsePower, po treningu też HorsePower i 25g WPI zjadam tego reszte spaghetii, lub buła razowa czy troche ryżu + pierś lub twaróg. (sposób na lekkostrwany twaróg - zamiast śmietany mozna ubić z mleczkiem kokosowym wtedy unikamy laktozy, uwaga mleczko jest dosyć tłuste, dosolić do smaku :D). Ogólnie znam się bardzo dobrze na odżywianiu i wiem jak trzymać diete i wiem że ta co mam nie jest za dobra ale nie jest też zła, ale nie mam czasu na pedantyczne przestrzeganie diety...
---------------------------------------------------------
DZIEN1: Pierwszy strzał propa 50mg i 20mg oxy... może ktoś powie że nawet się nie rozkręciło i podniecam się efektem placebo, ale po przebudzeniu nigdy nie czułem się lepiej, czuć przypływającą energie i niesamowita poprawa samopoczucia. Czuć ogromną regeneracje całego ciała. Narazie libido zdecydowanie na plus. Zwiększona chęć do treningu. Nie pamiętam kiedy ostatnio czułem się lepiej.