masa rok

[...] 5 lat 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: umiarkowanie -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 były, om, sus, met, bold 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa tylko 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: bold, sus, met 1,5 rok temu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

To życie edycja nie dziala to niech se juz tak bedzie Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel cyklu : MASA + SIŁA Stosowane już wcześniej suplementy : KRECIK, BIALKO, GAJNER Uprawiane inne sporty : NA BUDOWIE Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - Ilość dni wolnych od kreatyny : - [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok 2 miesiące Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : kreatyna , białko , bcaa Ostatnio przerabiany [...]

Płeć : Wiek : 18 lat Waga : 83,1kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : Masa,siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok na siłowni wcześniej pół roku siłownia ale tylko zestaw dyskotekowy(czyli prawie nic) Uprawiane inne sporty : Pływanie ,WF w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Jest [...]

[...] z przerwami trwał grubo ponad 2lata ale raz miałem przerwe z rok no ale chyba krótko nie chodze? a co do przyrostów to raczej sie mylisz bo widziałem co potrafi dac steryd poniżej nawet 20roku życia. I chciałem powiedziec że jak stosujecie doping to aby nie obawiać sie o to że masa spadnie stosujcie poprostu odżywke na mase i powinno być ok

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok 1 rok*********e inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, gryf prosty, łamany, hantle, modlitewnik Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

[...] nie dałem ankiety ,ale post pisałem na telefonie i po prostu nie chciało mi się w to bawić na 4,3 cala ;p Płeć : m Wiek : 17 Waga : 75kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwą wakacyjną kiedy nie miałem dostępu do siłowni ;/ Uprawiane inne sporty : piłka nożna(bramkarz) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Jaco co ty robisz na moim strychu!? szkoda że nie będziemy dalej razem ćwiczyli. Za rok porównamy komu więcej przyszło. PS Pozdrów resztę ekipy z osiedla bo dzisiaj nie miałem czasu. Jak cos to będę 27-30.08 w mieście. 3maj się i niech masa będzie z tobą

ARMAGEDON na wszystko sorry bym Cie oszukał I najlepiej dobrze dobierz suplementy w dni co masa to na mase białka itd. w dni na żeźbe oczywiście karnityna CLA i takie duperelki ale myśle, że jak posiedzisz na forum to też będziesz się kiedyś z tego śmiał. Bo ja też kiedyś (2002-03) tu trafiłem na forum bo miałem głupie pytanie chciałem znaleść [...]

[...] interesowalo TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta ruska 128, meta naposim 168, meta polska 168... 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa miesnowa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: lekko podwyzszone [...]

Tu macie ankiete, Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 72 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu chakle sprerzyna sciskacze stolki krotka rura Dieta : nie wiem jak zaczac Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak biceps 35 - 36 [...]

[...] przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- zdjęcia nie mam a wymiary w profilu 2) wiek- prawie 16 3) waga/wzrost- 55/166 4) staż treningowy- ok.rok 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-nie 7) stosowane wcześniej spalacze-nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nie 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] nachwytem, a drugi, na podciaganie 'młotkowe', ciezko mi to wytlumaczyc' mam nadzieje ze rozumiesz o czym mowie. Ponadto od 2 tyg cwicze ABS II. Cel: Definitywnie masa Zastanawiam się tak, po jakim czasie powinno się zmienić plan na inny i czy podany przez Ciebie trening i czy da się coś zrobić by priorytetem były barki i może m. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: Nie licze dokladnie, staram sie jesc wiecej niz spalam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

poza tym, co mam jesc wlasnie, zeby sie wyrzezbic, o to mi najbardziej chodzi, bo z masa to dosc proste, duzo zlozonego cukru, mieso kazdego rodzaju i voila... owoce odpadaja, bo niezdrowe wiec chcialbym poznac opinie kogos kto siedzi w tych sprawach pare lat, nie to co ja ~ rok. co jesc i ile razy dziennie zeby moc rzezbic w najlepszy sposob, bo [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak drążka Dieta : jest na mase Przeciwskaznania medyczne : Nie mam przeciwskaznania Zażywane suplementy : Nie zażywam [...]

Po ACT są duze efekty jak nigdy nie ćwiczyłeś. Po 8 tyg daj trening na mase tak przez rok bym Ci radził, potem możesz to rzeźbić albo iść na siłe. Ale dopiero po roku stażu ćwicz na siłę, bo narazie siła i masa ładnie będę iść NAWET NA ACT. A jak zaczniesz wcześniej na siłe to stawy mogą nie wytrzymać.

[...] prawie bo prawie nie zrobiłem odstępu po mecie;/ pierwszą trochę metki wziąłem jak miałem 13 lat, potem nie ćwiczyłem aż do 16 roku życia, 8. TRENING: na masę, 9. CEL CYKLU: masa, a raczej teraz lekkie ubicie i zdobycie czystego mięśnia, 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: no cykl jakiś miesiąc temu skończyłem, ale planuję następny dopiero na [...]

[...] 150g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ich było, liczę, że w sumie koło 10, różne, 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzeźba, jakościowa masa, jakość 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale na pewno teraz będzie za duży 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wszystko [...]

Cwicze rok 10 kg masy przyszło i 6 cm w łapie myśle że bez sterydów więcej nie dam rady osiągnąć masa bardzo ciężko idzie o sile już nie mówie :(