martucca

Martucca, Arphiel No to dopcham tych 350g W W takim razie może być DNT 150/100/250 DT 150/100/350?

Martucca , potrafię się skupić i naprawdę ZALEŻY mi na efektach, nie po to ćwiczę, planuję miski żeby ich nie było.. wszystko co jest negatywnie odbierane wychodzi najprawdopodobniej z mojej niepewnośći, bo nieco martwi mnie i dziwi, że jedząc podobnie jak teraz rok temu i ćwicząc wyglądałam zdrowiej 'i coś tam rosło' a teraz jest niemal bez [...]

8 czerwca 2013 DT plecy + ręce + JOGA 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x58,5kg/8x58,5kg/8x58,5kg/3x60.8kg 8x56kg/8x56kg/9x56kg/4x58,5kg 9x54kg/8x54kg/9x54kg/6x56kg 6x54kg/8x52kg/8x52kg 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 6x45lb/7x40lb/7x40lb [...]

A z tych owoców to jesteś w stanie wciągnąć ca. 50g ww? Bo tyle, wg zasad bb dla hardgainerów powinnaś przyjmować. Poza tym, wieść gminna niesie, że fruktoza nie jest preferowanym cukrem po treningu. Jeśli chcesz się bawić w mase jak pro (a na to wskazuje Twój obecny trening :->). Natomiast dla statystycznej kobiety o normalnym metaboliźmie i [...]

Ola, czy mogłabyś zwięźle opisać historię swojego odchudzania, a następnie pobytu na sfd? Co się kiedy działo, czy chudłaś/tyłaś, samopoczucie jakie itd. Liczę na to, że faftaq tutaj zajrzy, zapozna się z Twoją historią i wyrazi swoją opinię :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-06 14:23:13

I to już będą foty PO Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-03 18:44:39

Hubert i coooo tam? Zołza Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-10 12:27:44

Zołzo Ciemne typy są ---> Fajterzy też zayebiści Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-26 13:06:31

oj, chyba tylko Martucca by mnie dzis mogla zrozumiec.... A juz na powaznie, to ja nawet nie wchodze do Mileny bo moje cialko to tak srednio fajne, ale zazdrosci tez nie mam, jedynie podziw do samomotywacji u wielu osob.

jakby sie tu pojawiła Martucca, to ma maila do sprawdzenia

Terco, a czy młodzieniec samą flaszką żyje czy już jakieś papinki wciąga? ....... Najlepszego z okazji dzisiaj Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 23:49:16

Mi brakuje ketelków 20 i 28kg... Jeśli ktoś ma namiar na takie cacka w dobrej cenie to proszę o info Aaaa... 4kg też mi brakuje i w sumie mogłaby wziąć dla syna, żeby sobie jakieś snatche jednorącz porobił Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-28 18:51:11

Zedytowałam mój wpis u Ciebie, aby pominąć cenzurę Kurrva bardzo mi pasuje na welcome post Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-01 15:53:57

Pewnie od wczoraj Ja się tylko zastanawaiam, o co mu chodzi? Prośbę o zdjęcia sylwetki zignorował Może ktoś ponowi? .... Marta a bluzka rozpinana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 08:08:27

Dajcie cynk, dokupię BOMBY BTW dziś wysyłam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-12 15:24:15

Uuuu, ciężko będzie Generalnie, to pole manewru masz bardzo ograniczone, bo większość jedzonka na zimno... Ale może tuna w sosie własnym, do tego oliwa i jakieś jarzynki, które można na surowo (papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewki), twarożki wiejskie, płatki owsiane zalewane wodą i mieszane z odżywką, do tego orzechy... No i sama [...]

Kupię Sony Vaio Podobno niezniszczalna maszynka... Sprawdzimy ... Siostro, sprawdź maila Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-19 22:12:33

Żyjemy, żyjemy Nie ma nas, bo otworzyłyśmy nowy spam w Ladies i tam trzeba było troszkę pospamować Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-26 19:50:22

Aga - Martucca napisała trening dla zielonych z MC z hantlami. Mam do Ciebie sporo szacunku, ale nie mów, że modka uzna, że to bez sensu, skoro sama tak napisała.. :)

Aga - Martucca napisała trening dla zielonych z MC z hantlami. Mam do Ciebie sporo szacunku, ale nie mów, że modka uzna, że to bez sensu, skoro sama tak napisała.. :) No bo kurna, MC z nahtlami 2kg JEST BEZ SENSU, toć to nawet techniki się zachować nie da@-) Laski, jak tak czasem przeglądam, co tu wypisujecie na tematy treningowe i dietetyczne, [...]