"Zdrovit Magnum Forte 375 zawiera 375 mg jonów magnezu oraz 1,4mg witaminy B6 w 1 kapsułce." Co do 190mg (wcześniej chyba źle przeczytałem i napisałem 120)magnezu w witaminkach olimpu to jest napisane że to tlenek magnezu... a jak się to ma do jonów to nie wiem :/ Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-10-03 22:25:20
zincas forte zawiera 25mg jonów cynku z tego co pamietam a róznice pomiedzy MZB a ZMA aoptecznym odczules zapewne z powodu duzych roznic w dawce magnezu. 3 - 4 cps filomagu do nawet nie polowa dawki magnezu z dwoch cps MZB...
[...] przyczyne takiego osłabienia mięśni, które mi doskwiera. Czułem się jakbym był chory, bolały mnie stawy i mięśnie. Z racji, że łykam koffe, do tego kawa myśle, że brak magnezu dał się znać. Zwiększyłem dawke wczoraj no i dziś jest lepiej. Zobaczymy jak będzie potem, bo początek tygodnia był tragiczny. Nie tyle co psychicznie ssawki czy coś, [...]
Jak się robi czita to się wstawia zdjęcie %-) Te 3g magnezu dziennie to z jakiejś konkretnej przyczyny? kosmiczna ilość 2,6 g proszku to około 400mg magnezu. To info ze stronki Mój telefon nie ma aparatu :-( Zmieniony przez - pako180 w dniu 2015-12-20 15:25:35
Zamieszcze fragment Slawomira Abroziaka, moze sie komus przyda :) "Zastosowanie prostych zwiazkow cynku i magnezu np. chlorkow lub tlenkow nic nie daje, bo znich pierwiastki te niemal w ogole nie wchlaniaja sie do wnetrze organizmu. Kiedy proste nieorganiczne zwiazki chemiczne rozpuszczaja sie w wodzie, woda przemienia je w jony atomy [...]
[...] w aptece dadzą ci jakiś tam wzrost poziomu testosteronu.(sam próbowałem tak zrobić)Jednak będzie to ułamek tego co daje Ci ZMA, które jest specjalną kombinacją cynku, magnezu i witB6 w formie chelatów. W aptece masz magnez przeważnie w formie asparagnianu( w sumie wchłania się 10 razy więcej od zwykłego tlenku mg, jednak to jeszcze nie to [...]
Skład: Magnesii carbonas basicum (magnezu węglan zasadowy) tabletki 500 mg - 130 mg jonów magnezowych czyli ma 130 jonów magnezu a nie 500 to nienajlepszy wybór taniej cie wyjdzie chela mzb , ponadto pewnie słabo sie wchłania ten magnez z magnezinu. Tutaj masz o przyswajaniu się magnezu jakiś artykuł http://www.sfd.pl/mleczan_magnezu-t289341.html [...]
ja tam nie wierzę, że xg magnezu i xg cynku poprawia w istotny sposób regenerację. Są to pierwiastki, które są niezbędne dla prawidłowego przebiegu wielu procesów fizjologicznych, ale przy odpowiedniej podaży z dietą - nie ma specjalnych powodów by je suplementować. Z resztą dodatkowa podaż ponad potrzeby tylko w pierwszych dniach spowoduje [...]
[...] własnego testosteronu o ponad 43%, hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. 2.Co to znaczy chelatowane pierwiastki ? Cynk i Magnez używane do produkcji ZMA znacznie różnią się od tych [...]
Witamina D3 bez tego wapń o kant tyłka można sobie rozbić oraz Magnez np chlorek magnezu, K2,K3 www.westonaprice.org/basicnutrition/vitamin-k2.html#bone http://www.healthbulletin.org/osteoporosis/osteo1.htm Również bor (do 18 mg na dobę, jeśli to możliwe, na miesiąc lub dwa) to pomaga wykorzystać vit D + magnezu. Witaminy C i B są również ważne, [...]
[...] suplement jest jak sama nazwa wskazuje UZUPEŁNIENIEM diety o składnik, którego w diecie (lub organizmie) brakuje. Więc ZMA jest wskazane u tych osób, które mają niedobory magnezu i cynku. Nie każdy kto pali papierosy ma tak niski poziom magnezu by suplementować się ZMA. To już picie kawy w o wiele większym stopniu obniża poziom magnezu w [...]
Insulina magazynuje magnez. Ale co się stanie, jeśli komórki uodpornią się na działanie insuliny? Po pierwsze nie da się już przechowywać magnezu, więc się go traci, to jest jeden z efektów, wydala się go razem z moczem. Rozluźnianie mięśni. Magnez wewnątrzkomórkowy rozluźnia mięśnie. Co się dzieje, kiedy organizm nie może magazynować magnezu, [...]