http://www.sfd.pl/sklep/Now_Adam_Multiple_witaminy_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn-opis26777.html Jem to dwa kapsy dziennie Czy może być ktoś tak miły i powiedzieć mi ile jem magnezu z tego? Czy to 25 mg? Bo coś mało patrząc na dowaloną resztę... A jeśli to jest 25 to do tego (bo mam) mam łykać 2x chela forte łolimpu czy lepiej tylko raz dziennie?
Masz tam witaminy z grupy B w ilości po 25mg - 35mg w porcji dziennej. Do tego B12 też jest. Razem jest ok. 110mg wit. B. Co do dodatkowego magnezu to imo przed snem bym radził :-)) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-27 10:47:21
No w tym rzecz, że nie mogę :| zajęcia mi w tym przeszkadzają, a jak zjem 1,5h przed treningiem to źle sie dzieje w żołądku Dołączam kolejne pytanie :] Czy 50 tabletek z 250mg magnezu wodoroasparaginianu czterowodnego i 250mg potasu wodoroasparaginianu półwodnego za 10pln to słuszna decyzja? Zmieniony przez - Hervon w dniu 2013-05-11 15:25:20
[...] i zapiłem to 35g oliwy :-) Przed pracą jeszcze jeden posiłek ryż, tuńczyk i oliwa W pracy 100g ryżu z 150g filetu w sosie pomidorowym i zagryzłem to 30g orzechów włoskich i 30g orzechów laskowych Po pracy jeszcze 2 posiłki i do spania. Na noc 300mg magnezu. To by było tyle na dzisiaj :-) Jutro z rana trening ramion i barków. Pozdrawiam :-)
[...] oraz witamin obecnych w trzcinie cukrowej." http://www.pyszneizdrowe.pl/index.php?p141,cukier-trzcinowy-brazowy-nierafinowany-eko-400g-bionica Tylko po co kupiles? Ten co widze ma 670mg magnezu/100g,ale zeby pozyskiwac go z cukru to chyba za dobry pomysl nie jest Trzcinowy od buraczanego oprocz etapem produkcji za wiele sie nie rozni.
aha ja zawsze zarzucam przed treningiem 4 kaps x1000 wiec okolo: 260mg kofy 140mg tauryny 320mg zen-szenia 300mg magnezu slayerek zbierasz pkt olimp/bgx? jak nie to chetny jestem faftaq dodatkowo katowac organizm treningiem?
[...] poziom własnego testosteronu o ponad 43%, hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. bardzo dziękuję firmie TREC:-)) brać jak na ulotce? Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-11-17 18:20:49
Nowe suplementy%-) przepraszam za jakość zdjęcia ZMAopisywałam poprzednio więc ku przypomnieniu. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach. LIPO(X)PACK to niezwykle zaawansowana formuła wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej o bardzo silnym działaniu pobudzającym. Dodaje [...]
biore 2kaps dziennie z racji, że jedem sporo ryby w tygodniu. Jem tak juz drugi rok i mi pasuje. Magnez to liczłem 2kapsy na dobranoc z racji, że w diecie mam troche magnezu
[...] 17:30 trening 30 min przed 2 x xp ~ 19 200g piersi z kurczaka 100g ryz brązowy Jablko 20:30 100g makreli 22:00 250 ser w. + pomidor + szczypiorek 30g migdałów 23 300mg magnezu 27mg cynku Trening Wtorkowy Klatka + triceps 1. Wyciskanie na poziomej 5 x 6-8 Szału nie było ale dobrze jest. 2. Wyciskanie hantli na skosie (45st) 4 x 8-10 Dobrze! [...]
Mat-ZMA to mieszanka magnezu,cynku i witaminy B6, takie połączenie gwarantuje głębszą feze REM w trakcie snu, a tym samym przedłuża wydzielenie takich hormonów jak testosteron i hormon wzrostu. Jeśli chodzi o kreatyne to śmiało możesz ładować. asape nie możliwym jest podanie Ci konkretnej gramatury poszczególnych składników, tak abyś umiejętnie [...]