Zastanawiam sie nad braniem preparatu witaminowego gigamax (www.gigamax.pl). Warto? Czy lepszy bedzie bodymax? Sklad jest podobny, z ta roznica ze gigamax nie ma magnezu. Zmieniony przez - moiz w dniu 2005-11-24 07:02:28
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 2005-11-24 06:44:33 Liczba szacunów: 0
jak w temacie jaka woe mineralna pijecie?? z tego co widzialem na polkach marketow to tylko evian posiada w miare zadowalajaca iloc mineralow ie 80 mg wapnia, 26 mAGNEZU na litr. moze sa jakies lepiej mineralizowane wody w tym grajdole?
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 2010-05-05 13:54:21 Liczba szacunów: 0
[...] mnie zaniepokoił: "UWAGA : należy zadbać by w posiłku poprzedzającym przyjęcie ZMA nie było mleka i jego przetworów (zawarty w nich wapń całkowicie uniemożliwi wchłonięcie magnezu i cynka ) , posiłek ten powinien być spożyty co najmniej 2 godziny przed przyjęciem ZMA." Problem w tym iż biorąc ZMA zawsze szamie najpierw twaróg chudy na noc. [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2007-01-20 08:00:09 Liczba szacunów: 0
Witam. Dużo czytałem waszych opinii na temat niedoboru magnezu w organizmie. Ja też mam ten problem co inni. Jakiś czas temu odczuwałem senności ( musiałem spać ze 2 godziny w dzień bo inaczej nie mogłem wytrzymać. Miałem kłucia w klatce piersiowej, łapały mnie skurcze kończyn, czasami odczuwałem brak siły czułem się jak bym miał zaraz zemdleć. [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2012-12-13 18:06:29 Liczba szacunów: 0
Jaka postać kreatyny według was jest najskuteczniejsza, najlepiej wchodzi? *Monohydrat *Jabłczan *Buforowana (Kre-alkalyn) *chelat kreatynowy magnezu (Creatine Magna Power) Bardzo proszę o opinie od osób które próbowały conajmniej 3-ech z wyżej wymienionych. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2008-06-24 17:52:50 Liczba szacunów: 0
[...] zasadzie nie tylko mięsni ale w wielu miejscach występują u mnie takie drgawki tiki, nie wiem jak to nazwac takie nerwo skurcze. Cos takiego jak czasami się ma przy brakach magnezu tylko u mnie to na większą skalę jest. Do tego po prostu nie mam totalnie energi. Próbowałem magnezów wielu firm, ashwagande. ppq jakieś witaminki c i d3k2 i nic a [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2021-12-24 18:43:56 Liczba szacunów: 0
bo czytalem ze wapn zwieksza sile skurczu miesni i chyba wiec tym samym sile, natomiast magnez rozluznia miesnie i chyba oslabia skurcz, tak wiec czy to wlasnie dodatkowe ilosci wapnia brane zamiast magnezu przed treningiem zwieksza sile?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4581 Data: 2008-02-07 00:13:23 Liczba szacunów: 0
[...] +cwiczenia ze sztangami pompki wyskoki itd). Przez ostatnie 1,5 tygodnia ciągle coś naciągam, nogi jak z kamienia, niechęć do ćwiczeń. Zażywam Vita-min multiple SPORT+dużo magnezu+calcium+multiwitamina rozpuszczalna+bcaa przed cwiczeniami. Dieta mam prawidłową. W czym problem? Przetrenowanie? Ewentualnie jak to można sprawdzić, badanie krwi czy [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2012-12-16 21:48:38 Liczba szacunów: 0
[...] BMI i wyszło mi, że moja waga jest prawidłowa. Chcę jednak odżywiać się prawidłowo, bo choć mam prawidłową wagę nie jem odpowiednich ilości tego, co powinnam, np. brakuje mi magnezu, wypadają mi włosy, na paznokciach mam białe kropki, mam krosty, nieświeży oddech. Chciałabym odżywiać się prawidłowo, tzn. jeść odpowiednią ilość białka, tłuszczów, [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2011-10-14 19:18:17 Liczba szacunów: 0
Witam, przez „witaminy w tytule Mam na myśli Magnez oraz Omega 3. Od jakiegoś 1,5 tygodnia Stosuje regularnie po dwie kapsułki każdego rodzaju (linki na dole). Wszystko fajnie, ale zauważyłem ze ostatnio mam duże problemy z koncentracja i pamięcią. Teoretycznie powinno mi to pomagać. Może biorę za dużo jak na 17 lat. Nie mam pojęcia. Czy da się w [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2019-06-22 00:39:12 Liczba szacunów: 0
Jem aktualnie około 1500 mg magnezu z suplementów i witamin czy da dawka jest w porządku ?,jaką można jeść maksymalnie ?.Po tej dawce czuje się bardzo dobrze o wiele lepiej niż wcześniej
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 2012-07-10 16:45:18 Liczba szacunów: 0
[...] odzywiam a mam problem z zasypianiem w nocy. Zdarza sie, ze poloze sie o 24, a zasypiam dopiero po 2. Ostatni posilek jem ok 1,5 godziny przed snem, mialem/mam niedobory magnezu (skurcze, latajaca powieka itd.) i biore go w tabletkach, a zasnac i tak nie moge. W dzien ok. 16 padam na twarz, dopiero jak sie troche przespie potrafie normalnie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2011-01-13 11:25:46 Liczba szacunów: 0
Na tablete przypada chelat magnezu + B6 - 555 mg / w tym 100mg magnez i 5mg B6 chelat cynku - 150mg / w tym 30mg cynk vita-min 190 mg magnez 15 mg cynk Taki zestaw witamin kupiłem, ZMA ma zadziałać anabolicznie, ale nie wiem czy nie przesadzam z ilością dorzucając do tego vita-min. Co o tym sądzicie ?? Chce to brać po jednej tabletce [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2011-04-29 20:22:18 Liczba szacunów: 0
Cześć. Otóż wydaje mi sie ze mam niedobor magnezu ( jestem osoba nerwową, ponadto czasami złąioe mnie lekki skurcz lydki ( musze ja wyprostowac to minie) na treningu) czytalem ten art: http://www.sfd.pl/ZMA__Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html duzo sie dowiedzialem. Ale zastanawiam sie czy nie kupic pelnego kompleksu witamin, olimp vitamin [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2010-07-05 20:32:43 Liczba szacunów: 0
Witam, zakupiłem ostatnio w sklepie firmowym Olimpa w Warszawie (mam paragon)zapas minerałów wymienionych w temacie. Wyjąłem blister magnezu, który położyłem tuż przy lampce nocnej. Patrze pod światło a tu jedna kapsułka w połowie wypełniona prochem, druga w 3/4, inna 1/5 itp. Otworzyłem je i rzeczywiście tak jest. Nie powinno być aż takiej [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2008-01-20 22:43:15 Liczba szacunów: 0
[...] Biorę Dece z Teściem, na to meta na kicka. I gdzieś znalazłem fragment, ze niby deka blokuje wapń i magnez..... i gdzieś jakiś janusz napisał że nie ma sensu brania magnezu... Nic nie mogłem znaleźć na ten temat. To jak w końcu ?? Brać nie brać ?? jakie ewentualnie dawki... Zazwyczaj łykam aspargin, rano jedna, i jedna wieczorem. 2 [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2016-03-25 19:48:28 Liczba szacunów: 0
Witam, jeszcze chyba takiego tematu nie było..... Są jakieś witaminki (dobrze by było żeby sporo też było magnezu i cynku) bez większej ilości witaminy b12, bo strasznie ją znoszę i w efekcie trądzik mi się nasila? I drugie: Czy mając niskie libido można mieć wysoki poziom testosteronu?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2009-10-01 21:00:17 Liczba szacunów: 0
[...] jakiś sposób szkodliwe? Czy kapsułki słuza tylko jako środek komfortu przy połykaniu suplementu? Dla przykładu często używane w suplementach Olimpu. Ginkoflav forte, chelat magnezu, żeń szeń czy chociażby Vita-min multiple sport. Z łatowścia można wysypać zawartość tych kapsułek i rozkoszować się widokiem białego proszku %-) Czy jednak spożycie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-01-08 19:41:18 Liczba szacunów: 0