Rosciągnąć go trzeba ale kup sobie magnez bo to prawdopodobnie od braku magnezu masz skurcze. Ja sie męczyłem ze skurczami długi czas ale magnez pomógł.
Nie ma co doszukiwać się choroby na siłę. Lekarz google podpowiada zawsze najgorsze przypadki. U ciebie może być niedobór magnezu, może być zdenerwowanie. Możesz kupić w aptece jakiś magnez + wit b6 i pobrać regularnie przez tydzień, dwa. Tylko jakiś dobry magnez z apteki a nie suplement z supermarketu. Jak kuracja nie pomoże to sugeruję wybrać [...]
A czemu ma nie byc warta jedzenia, kukurydza to swietne zrodlo witamin, m.in A,D,E,K, znajdziemy sole potasu, fosforu, żelaza, miedzi, magnezu, wapnia. Tylko pamietaj o wliczeniu jej do bilansu kcal. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 12:43:24
jakie masz leki?? Clenbuterol?? Salbutamol?? Jakieś inne?? Berodual?? Masz to w formie inhalatora czy tabletek? Powodują zwiększenie ciśnienia krwi, wypłukiwanie magnezu, rozkojarzenie, drżenie rąk itp itd... W tabsach są szkodliwe dla wątroby. Ale nie sądzę żebyś brał aż tak duże dawki by poczuć działanie uboczne.
Tyle było w starej formule. Jakiś czas tamu zmienili proporcje zmniejszając ilość chelatu magnezowego na rzecz jabłczanu, tylko polskie opisy są ciągle nieaktualne. Teraz jest chyba ok. 200mg magnezu.
Proszę się skonsultować z lekarzem - on udzieli Panu najbardziej fachowej porady. Skurcze mięśni mogą być spowodowane niedoborem magnezu lub potasu, mogą być także następstwem odwodnienia organizmu.
[...] ani nie doradził gdzie dalej moga sie z tym udać . Najczęściej bóle te występują w trakcie przeciążania organizmu po wysiłku fizycznym. Jednym z przyczyn może byc brak magnezu. Mi pomagał gdy miałem takie coś . drugim sposobem jest spokojne głęboki oddychanie po kilku wdechach powinno przechodzić . A trzecim spobem jest po prostu unikanie [...]
Zalecane dzienne spożycie zależy od wieku i płci: dla magnezu u dorosłych od 300 do 420 mg ; potas u dorosłych 4700 mg. (wg norm żywienia człowieka Jarosz, Bulhaczyk z 2009r)
[...] i owoce mają znaczne ilości potasu Ale żeby dla samego potasu wsuwać ziemniaki? Raczej nie opłaca sie. Poleciłem zamiast tego kasze, bo ma więcej minerałów (zwłaszcza dużo magnezu) i witamin (wszystkie z grupy B w sporych ilościach), oraz znacznie więcej białka, średnio 12 g na 100 g produktu, podczas gdy ziemniaki zaledwie 2 g. Ryż brązowy też [...]
oprocz tego j/w to nie wiem czy maxivit wystarczy, jedz 4-6 filomag'ow b6 przed snem i zobacz czy przestanie, no i duzo wody, najlepsza muszynianka ma 154.9mg/l magnezu