magnezu

[...] - Gassex x 2 - 2 x kreon travix - Cystone x 2 - 2 x 1,5 g inozytol - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Sanprobi IBS - Omega 3 – 1 g -Melatonina 3 mg - Niacyna – 500 mg - 400 mg magnezu ( cytrynian )

Miska czysta plus 200ml czerwone wino Suple bz oprocz magnezu bo mi sie skonczyl Warzywa, salata, cebula, dymka, Sok wycisniety z arbuza ze skora 1 szklanka /SFD/Images/2015/6/16/b4eb2dc9de704d439000c885c0074ecc.jpg

[...] 4. RDL 40x15/40x15/40x15/40x15 5. Ginekolog aka porodowka 18kgx12/20kgx12/22kgx12 1k spacer emeryta I po jedzeniu padlam;) miska Suple jak zwykle, zwiekszylam dawke magnezu do 375mg/dzien to jest 3tabletki Bo pije duzo kawy Zmierzylam sie i sa spadki. talia -0.5/ pepek, biodra, tylek po -1 a waga 54.7 Ale mimo ze waze wiecej niz rok [...]

[...] bokiem 4kgx15/14/14/13+3 3kgx20/4kgx15/12/13 3kgx20x2/4kgx12x2 5. Francuz 5kgx12/9/6 5kgx12/11/9 4kgx10/5kgx12/×9/×7 Miski zarzucam, w misjach sałata ogórek Suple jak zwykle magnezu nadal nie kupiłam W piątek do niedzieli jestem na konferencji w Krakowie ale rano zrobię plecki, to moje ulubione:) [...]

[...] Prostowanie przedramion z hantla w oparciu tułowia 5kgx15x3 5kgx15x3 5kgx15x4 5kgx15x3 A że w piątek mnie nie było to zrobiłam zaległy biceps. Bo mi szybko dzisiaj poszło i miałam jeszcze czas. Miskę o 100 kcal zmniejszyłam bo zaczynam redukcję. Suple jak zwykle bez magnezu bo się skończył. /SFD/2017/3/5/4a39bca8e98a400ab7b84a2057d8409b.jpg

[...] sposobów zhakowania snu. Jeśli do kąpieli dodasz szklankę płatków magnezowych albo soli epsom, to dodatkowo przepięknie zrelaksujesz mięśnie i ułatwisz głęboki sen" Platki magnezu to mozna od razu spuscic w kiblu. Skora jest bariera ktora nie przepuszcza w te i z powrotem.Temat walowany. Lepiej juz ten magnez wypic .Temperatura odpowiednia, [...]

MaGor: dzięki za wskazówki. Z witamin: BodyMax dzisiaj mi się skończył, ale brałem go jak mi się przypomniało. Kupię jutro i codziennie będę wrzucał. Więcej magnezu dodaję czasem, bo kawy na potęgę spijam, a witamina C od dwóch dni w dawce 1000mg jest u mnie w suplementacji (dzieciak chory i żonę zaczyba coś łamać, więc postanowiłem się [...]

[...] oraz ewentualnie MCT - Nie wykonujemy ladowan jak Np. na CKD -Dobra opcja jest sulementacja witaminami i mineralami (3-5 g soli i 3,5g potasu oraz minimum 600-800mg magnezu jest zalecane na diecie). Moje zalozenia: Tak wiec - na poczatku dodam minimum +800kcal. Z czasem - w zaleznosci jak sie beda sprawy ukladac - dodam wiecej kcal. Po [...]

[...] Biorytm nadal niekorzystny. Znowu wszystko kręci się wokół spania i chęci położenia się spać. Wczoraj po południu "skakała" mi łydka. Dziwne, bo regularnie biorę duże dawki magnezu i wypijam tylko jedną kawę dziennie. Suple: 2x magnez, wit D, 2x wit C, żelazo, NOWOŚĆ: olej z wiesiołka Warzywa: marchew, natka pietruszki Napoje: ok 3 l wody, [...]

Postaram się wymienić, bo mają opcję zwrotu i wymiany. Lepiej wziąć mleczan czy cytrynian? Poszukać też wapnia? Dziękuję za czujność :) Cytrynian wapń na razie odpuść bo wszystko wskazuje na to, że to jednak niedobór magnezu

[...] posiłku łosoś dziki <3 Bardzo mocno mnie suszy i wypijam ponad 3 litry wody + dodatkowo kawa, pokrzywa i zielona herbata. Suple też jak zwykle, ale w końcu mam cytrynian magnezu, do którego dodatkowo przyjmuję witaminę B complex. Rai, wyzwanie warzywne trwa :) Na tapecie mrożona fasolka szparagowa, mix brokułowy, czerwona papryka i [...]

jeśli mamy podany że dany preparat ma x jonów magnezu to ma to znaczenie czy to jest mleczan, glukownian itd.??

maximus - a jaki zdrowit kupiłeś ? magnum b6 ? 50+20kaps gratis jest teraz promocja po 6.90zł w jednej kapsie jest 60mg węglanu magnezu.

A wiec co sadzicie o Maglek B6 (51 mg jonow magnezu mleczan) bo po tym artykule sie troche pogubilem. Czyli oplaca sie to jesc czy zastapic filomagiem B6???

No pięknie skuszony reklamą kupiłem neomag forte, patrze na opakowanie a tam węglan magnezu :/ tak to jest jak człowiek chce oszczędzić, nie ma nic za darmo. :/

[...] wyrzuć. Do diety dorzuć nieco kwasów n-3 najlepiej z tranu mollers - wyjdzie najekonomiczniej. Orzechy włoskie zostaw w diecie - są bardzo zdrowe; dostarczają nieco potasu i magnezu oraz folacyny (0,1 mg/100g przy zapotrzebowaniu 0,4 mg/d) We wszystkie dni masz te same produkty - wiesz że dietę trzeba urozmaicać? W praktyce, masz dietę [...]

[...] Konkursowy trening+ letnia pora, ja jeszcze kawę pijam i łatwo z siebie wszystko wypłukać. Sól to był element :-) Zaczęłam używać trochę soli, jeszcze zwiększyłam ilość magnezu i potasu. I problem przeszedł. :-) Żadne skrajności nie są dobre :-)) Ps. Idealnie zareklamowałam nadchodzący konkurs \-) [...]

[...] znów :D *** JEST! http://img20.imageshack.us/img20/3883/6yyy.jpg Niby nie to, co miało być, ale jest - łącznie 400 g. 80% monohydrat kreatyny 19,5% tauryna 0,5% stearynian magnezu Niby mono to mono, nie wiem, nie znam się - brał to ktoś? Ciężko akurat o tym znaleźć info na forum, znalazłem tylko ten temat: [...]

[...] Oveja, Lejjla, ja to robie z talerzem, który czule przytulam do piersi tylko pojawia sie problem, bo u mnie na siłce następny po 10kg jest 20kg, a nie wiem, czy progres o 10kg jest zdrowy i realny ...i jak zwykle zapomniałam wrzucić do wypiski magnezu i wit.D razem z ostatnim posiłkiem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-20 08:58:03

nerwoból po łyknięciu magnezu i wit. C oraz przespanej nocy - ustapił natomiast kolana dalej bolą, więc dziś na czczo (zgodnie z zaleceniem) wypiłam 20g Flexit drink - mam nadzieje, że pomoże, bo ta truskawka jest paskudna