magnezu

dzieki niehalo sproboje apteczne i zobacze co to jest warte aha mam to brac przed snem i ile tabletek??? 1 cynku i 3 magnezu moga byc?? czy jak?? niewiem czemu wy macie jakis problem z zinkas forte bo ja w kazdej aptece ktorj bylem moglem go kupic bez recepty:) pozdro

przedawkowanie magnezu jest tak mało realne, że można je uznać za niemożliwe, cynku również nie jest tak łatwo przedawkować bo dawka musi być dużo większa niz nawet w kilku kapsach zma i to przez dłuższy okres czasu

przemula -bierz więc jak teraz po treningu, a dawki raczej nie zmniejszaj. karotka2 -dziwne są objawy, które opisujesz/może przyczyną skurczów nie był niedobór magnezu?/ bo w jeden dzień organizm sie nie 'pozbył" tego pierwiastka w takim stopniu napewno...

365 mg asparaginianu czy w przeliczeniu na czyste jony magnezu? imo asparaginianu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-03 07:34:39

Nie asparaginianu, ale magnezu, czyli tyle, ile mniej więcej wynosi dzienne zapotrzebowanie u mężczyzn

Jeśli już było to z góry sorki (nie znalazłem) - ile magnezu ma 1 tabl FIlomagu B6? Bo przecież też trzeba uważać żeby nie przekraczać dawki podobnie jak cynkiem... p.s. Mi w aptece powiedzieli że zwykly Zinac jest bez recepty i jest 5 razy slabszy, a forte jest na recepte bo nadmiar cynku jest b. toksyczny no a forte łatwiej zrobić sobie kuku

[...] 30mg cynku? czyli powinny byc 2tb. Tak samo jesli chodzi o magnez, trec 450mg zeby dzieki filomagowi taka dawke osiagnac musial bym zjesc 11tb skład 1 tabl. filomag b6 zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6. Piszac to cyzm sie sugerowales taka dawka :>? Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2006-12-09 14:55:55

[...] pisze o filomagu jest on slabszym magnezem od mgb6 i drozszym a we wszystkich postach mowi sie otym ze cena gra glowna role przy wyborze firmowe czy apteczne pozdro. 300mg magnezu + 30mg cynku + 10mg wit.B6 to wystarcza na noc ale czy jest potrzeba dostarczanaia tych pierwiastkow jeszcze podczas dnia organizm wkoncu czerpie je z jedzenaia jak [...]

oki no to co do cynku to juz wiem a co do magnezu? filomag b6 ma w 1tabs 40mg a wedlug treca ma to byc 450 wiec powinno byc 11 filomagow a piszesz 3-6?

[...] cynku w przypadku przeziębienia, nie zawsze suplementacja tym minerałem pomagała. Co najważniejsze stosowano taką dawkę przez parę dni, a nie przez dłuższy okres. Co do magnezu, bierze się go w zależności od tego, jakie ma się niedobory, jednak jeżeli porównujemy ZMA oryginalne i apteczne to warto uwzględnić te same dawki. Conquerorr, już Ci [...]

ok pytanie o ile magnez jest cenny i kazde ilosci sa potrzebne to po sporzyciu np 5 tabsow mleczanu magnezu co daje ekwiwalen 250mg jonow Mg2+ i 25mg chlorowodorku pirodyksyny (wit b6) a podobno dzienne zapotrzebowanie to okolo 2mg 12krotne przekroczenie dawki jest chyba niebezpieczne !

wisz- magnez wplywa azcej na ustabilizowanie i wzmocnienie pracy serca więc jeśli bylo odwrotnie to nie od magnezu. także nie od cynku ani wit. B6. zma moze byc ujmowane w podobnej kategorii co tribulus a to ze wzgledu na wplyw na podwyzszenie wytwarzanego przez organizm testost. jednakze dzialanie jest wielokierunkowe- wiec mozna brac praktycznie [...]

a moze mi ktos powiedziec w jakiej formie jest cynk i magnez w tabletkach vigoru( czy całkowicie jest wchłaniany)/ jedna to 15 mg cynku i 100 mg magnezu. Do tego są 2 mg miedzi i inne składniki. tak sie zastanawiam czy zamiast zincusa brac dwie tabsy vigoru a magnez i witamine B6 uzupełnic Filomagiem? pozdro

kiedyś dotarły do mnie jakieś informacje, że wapń źle wpływa na wchłanianie jakiś pierwiastków, chyba własnie magnezu, ale nie jestem tego pewny.

cynku jedna wystarczy, magnezu możesz zwiększyć nieco- do 3, 4-ech.

nie 500mg magnezu

500mg jest calości zwiazku magnezu- powinienes łykaż przynajmniej 5 tabl.

Hmm to znaczy ze mając lat 19 nie mam szans na zwiększenie ilości testosteronu za pomocą cynku i magnezu? Btw. Czy opłaca się kupić Chela Cynk Olimpu, czy zwykły apteczny jest tak samo dobry?

...ale tam właśnie masz już wszystko bez kombinacji- i drożej raczej nie wychodzi niżbyś składał pojedynczo/pewnie nawet taniej/- to są właśnie chelaty- dokladnie nazywa się to; chela mzb sport formuła[w jednej kapsółce jest- 250mg. magnezu, 15mg. cynku i 4mg. wit. B6- jedna , dwie/lepiej/ kapsółki wystarczają za wszystką porcję...

[...] nie na 1 pytalem sie ze wzgledu na to czy reszta mineralow z multiple sport wchlonie sie przed snem tak dobrze jak magnez i cynk i czy nie lepiej bylo by rozdzielic dawke magnezu i cynku na dwa, czyli rano i wieczorem...ale widocznie lepsza wieksza dawka przed snem? ps. znalazlem na necie takie dawkowanie mineralow: Przed treningiem ( 60 min [...]