Witam!!!Ułożylem sobie koktajl co o nim myslicie??? NIEZACIEKAWY Żółtko jaja kurzego /TYLKO NIE SUROW 3 lyzki kakaa /TROCHE MAGNEZU ALE NATURALNE 300ml mleka /CHUDE Ser twarogowy chudy-100g Płatki owsiane-50-100g /WIEC ILE 2 banany Spozywac go po śniadaniu,przed treningiem i po treningu. Jak myslicie ile moge przytyc po nim??? CZY MASZ DIETE I [...]
Ja już nie wiem, na opakowaniu treca jest też napisane 120 kapsulek po 1020mg, ale pewnie to masa ze stearynianem magnezu.. Jesli nawet jest tam 900mg glukozminy to i tak wychodzi jakies 500mg na kapsulke. Jedynym minusem jest to sod, jesli jest ona stabilizatorem.
[...] zwiększyć dawkę w tym przypadku (mzb) powiem ze nie ponieważ 1-2 kapsy pokrywają dzienne zapotrzebowanie na te minerały (1kaps+dieta 2 cpasy w całości) a nadmiar choćby magnezu może powodować powstanie kamieni w nerkach.Dla śmiertelnika dawka Mg to 50mg nie wiem jak się ma to do sportowców jeśli chodzi o zwiększone zużycie Mg z ATP ale dawka [...]
najczęściej u osób bardzo aktywnych/cieżko trenujących wystepują niedobory magnezu zatem warto uzupełniać warto 50% dziennej zma nonstoper oczywiscie może to być mzb
bledne podejscie... zma..nie da ci bezposrednio masy...poprawi jedynie sen..regeneracje...uzupelni braki cynku i magnezu..ogolnie bardzo dobry suplement..poleca..niekoniecznie wersje sklepowa tribulusteron..tez nie licz na rewelacyjne efekty..jak dla mnie ten suplement jest mocno przereklamowany...i widze jego zastosowanie jako srodek na [...]
nandrolon powoduje retencje wapnia i magnezu własnie. zapomniałem napisać, że należy pić dużo wody 5-7 litrów dziennie. a clen/t3 żeby pobudzić metabolizm i temperaturę ciała, a przez to potliwość, bo przez wraz z potem organizm pozbywa się nadmiaru minerałów. proste :)
nowa substancja dla organizmu dziala ze zdwojona sila.. spokojnie, po kilku dniach kiedy organizm wytworzy tolerancje bedzie OK.. laduj duzo magnezu to najwazniejsze
Orotan Kreatyny jest jak dla mnie najlepszą forma krety bardzo dobrze dziala. Wiec Oro magnezu tez powinno byc niezle rowniez jezeli chodzi o przyswajalnosc jedak dzialanie to kwestia indywidualna..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, raczej codziennie gram Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam raczej Stan zdrowia: troche mało magnezu, bo pije pepsi sporo :P ale zażywam tabletki które mi dają magnez:) Preferowane formy aktywności fizycznej: nie rozumiem xD Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
może rzeczywiście jak już ktoś zauważył masz niedobory magnezu w diecie/zadbaj o supl. najlepiej zma bo jest to jak narazie najlepiej przyswajalny związek- supl. tym pierwiastkiem może "wspomóc" twoje nerki gdy kreatyna będzie złej jakości- może mało prawdopodobne ale i tak może się zdarzyć/ wtedy bardzo trudno żeby kreatyna dobrze [...]
[...] nie pobudza juz tak jak na początku .. Można nawet stosowac tak długo aż zaobserwujesz wymagany efekt tylko wszystko z glową ! Pamiętaj o zwiększonej dawce witamin potasu i magnezu poniewaz efka strasznie wypłukuje organizm.. Warto na noc zakwasić organizm wysoka dawka wit C a do snu ZMA Pozdro Nie zapomnij o duzej ilosci wody EDIT: [...]
[...] czuc i wygladac stosujac diete i cwiczenia? A jak jest u ciebie? bo jest to w dużym stopniu kwestia indywidualna. Jeśli chodzi o wyniki w okolicy minimum, przeważnie to skutek zaniedbań żywieniowych i braku regeneracji. Akurat na w/w wyniki największy wpływ ma ilość spożywanego magnezu, cynku i jodu, ale i inne biopierwiastki mogą się dokładać.
dlaczego bys tak zostawil ja bym ZMA bral bo to sporo magnezu razem z piro na noc (tak zamierzam za jakies 2 tygodnie)a z kolei magnez to doskonaly nosnik dla kreatyny zwieksza jej wchlanianie przeto!alc bym sobie zostawil po cyklu kredki!.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion
wit C w jakiej ilości? wystarczy po 200mg jednorazowo? magnezu 1000mg dziennie? cynk rozumiem że 1 kapsułka? konieczna tauryna? wiem że tania itd. ale czy konieczna