magnezu

[...] 1 kapsułka Witamin i 1 kapsułka Minerałów Rano po południu wieczorem glukozamine z msm i Na Noc ZMA - CHela MZB po wysiłku nie dawaj ZMA chyab ze z 1 kapsułke jako uzupelnienie magnezu i cynku. ZIncas Forte nie kupuj bo nie potrzeba organizmowi tyle cynku skoro suplementujesz sie ZMA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-30 02:06:11

no właśnie skorzystałem z wyszukiwarki i tak właśnie zauważyłem. że tylko lekkim składem się różnią, że MZB ma mniej witaminy b6 za to ma więcej w dwóch kapsułkach magnezu niż ZMA w 3 :) odjazd;P ile koszuje?? i ile jest najwięcej kapsułek?? i czy w puszkach jest Dzięki !!

nie kupij ZIncas Forte nie wiem nie dociera do ciebie po co ? A CHela MZB skład ~ ZMA to 2 kapsy , w Normlanym ZMA zazwyczaj zeby miec 450 mg magnezu trzeba brac 3 kapsy .

[...] to nie przekraczam zalecanej dawki bo trochę się naczytałem na ten temat... podobnie wygląda sprawa z magnezem ;p Biorę 27mg cynku i 160mg (niedługo może zwiększę do 200) magnezu faftaq - wygląda na to, że się orientujesz dlatego od razu zadam kolejne pytanie: jaki wpływ będzie miał tydzień przerwy w zażywaniu ZMA (podczas przerwy [...]

[...] dniu odczuwałem bardzo wyraźnie efekt, nie tylko jeśli chodzi o regeneracje... w tej chwili nie odczuwam już w ten sposób działania cynku, jednak sen wciąż głębszy za sprawą magnezu... Naczytałem się trochę o tym ZMA i w tej chwili mając wiedzę praktyczną i doświadczenie mogę szczerze polecić. Zobaczymy czy w najbliższym tygodniu moja opinia [...]

[...] to poporstu je czulem. wczoraj akurat robilem ćwiczenia i do tego byla siłownia, i nic mi sie nie działo. Czytałem gdzies ze moze to byc chroniczne przemeczenie i brak magnezu (ostatnie 2 tygodnie sypialem po 4-5 godzin a wysiłku sobie nie odmawiałem) wiec zakupilem w aptece magnez, i zobaczymy co bedzie dalej. Osobiscie jeśli chodzi o [...]

[...] Nie wstrzymuj oddechu tylko wdech i wydech. Jak nie dajesz rady na jeden ruch to zrób podwójny wdech i wydech. Docelowo zbadaj serce. Z magnezem spróbuj tylko nie łyknij od razu końskiej dawki, bo to może być szok dla organizmu. 1) Sen 7-8 godzin 2) Pij mniej kawy 3) Pij mniej alkoholu 1) 1 tabsa magnezu na dzień i to nie tylko jak serducho kłuje

albo może to poprostu niedobór magnezu ;p

[...] brązowy 100g 3)Banan 180g TRENING 18.00 IV Posiłek 20.00 Bulk Hard Mass 100g Wafle ryżowe 60g V Posiłek 22.30 1)Oliwa z oliwek 15g 2)Ser twarogowy chudy 120g + apteczne zma : 500mg magnezu 10mg wit B6 25mg cynku A białko liczyłeś z wszystkich produktów. Jak la mnie za duzo bulków a za mało jedzenia. Jeżeli masz możliwośc to zmień to.

Kuyaviya - z czego ty chcesz tyle magnezu wyciągnąć ? z filomagu b6 ? to jest 13 tabletek na raz Nie lepiej zakupić ci Chela MZB Czemu ma nie liczyć biało rośline plus zwierzęce w jednym posiłku uzupełnia sie i jest pełno wartościowe. licz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 14:04:21

No tak zjedz 3 tabsy tego magnezu

Filomag conajmniej z 5 tabletek, tam jest tylko 40mg magnezu, a firmowe zma 450mg. A cynk masz Zincas, nie Zincas Forte i 5 tabletek Zincas = 1 tabletka Zincas Forte

W witaminach zazwyczaj chodzi o formę w jakiej są one oferowane. Jeżeli masz w preparacie węglan magnezu, to będzie on praktycznie nieprzyswajalny, w odróżnieniu do np. cytrynianu. Poza tym, te bardziej no nameowe firmy nie u każdego budzą zaufanie, sam osobiście czasem mam wątpliwości co do prawdy pokazywanej na opakowaniach. Również skłaniam [...]

[...] Wystarczyłoby jedno, rzetelnie przeprowadzone badanie. Osobiście hmm.. Praktycznie cały rok witamina c - teraz w połączeniu z lizyną. Poza tym rhodiola, d3+k2, cytrynian magnezu, msm, lion's mane. Na swoją kolej czekają/w razie w: mucuna, witaminki orange triad, czarci i koci pazur. Jeszcze bcaa, ale na razie nie trenuję na tyle intensywnie, [...]

[...] niacyna w większych dawkach, np 500mg i olejek organowy do twarzy tylko. Oprócz tego tlenek cynku czy inny dobrze wchlaniajacy się cynk. Poza tym siarka organiczna, dużo magnezu i dobre są też zioła oczyszczające na cere jak skrzyp (krzemionka) i pokrzywa. Mam 31, dają mi 27 jak się zapytam, a równie dobrze wyglądam na 23.. . Ostatnio ten [...]

Ale to płuca Cię bolą czy serducho? Mi się wydaje, że serducho - zrób badania. Może tylko brak magnezu a może coś poważniejszego.

Pij niegazowana wodw mineralna zawierajaca duzo magnezu, mozesz tez sprobowac miety (poza domem - guma mietowa). Niektorym to pomaga... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

magnezu daje 300mg a cynku 15 plus to co w witaminach 50 i 10. to magnez po treningu odpuscic i dac przed snem?

A podczas treningu nie drętwieją? Jeśli drętwieją w czasie treningu, to może to być problem ze ścięgnem (u mnie tak było), a jeśli nie, to być może masz po prostu braki magnezu. Zmieniony przez - Rozson w dniu 2009-06-22 16:50:55

a brał ktoś flexora z trec beltor? Jakieś opinie? Po składzie patrzę, że nie ma MSM. Niżej wstawiam skład Składniki aktywne 30 g 10 g Hydrolizat Kolagenu 16000,00 mg 5333,33 mg Siarczan Glukozaminy 2KCl 1000,00 mg 333,33 mg Siarczan Chondroityny 400,00 mg 133,33 mg Wapń (Węglan Wapnia) 315,00 mg (39%) 105,00 mg (13%) Magnez (Siarczan [...]