magnezu

Prawie napewno to niedobór magnezu. Jeśli chodzi o pożywienie, to najwięcej magnezu jest w czekoladzie :-P Najlepiej zainwestuj w chela mag b6 olimpa :-)

Ale 575 mg związku czy czystych jonów magnezu. Bo wiesz filomag chyba ma 600mg związku asparginianu magnezu z czego 40 g magnezu.

450mg magnezu a 450mg cheletu magnezu (gdzie magnezu masz tylko 63mg) to dla Ciebie to samo? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-21 19:48:37

Teraz pytanie jadasz 2,5 g związku magnezu jak chalet, cytrynian, mleczan czy 2.5g czystych jonów magnezu np 2.5 g jonów magnezu to 10 kapsów chela mag b6 forte https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html A 2.5g związku to 2 kapsy.

Chlorek magnezu krystaliczny sześciowodny MgCl2+6H2O masa molowa: 203.3021 Zawartość magnezu 11,96% Zawartość chloru 34,88% Czyli z 5g przyjmujesz ok 12% czyli ok 600 mg magnezu jeśli to prawda co znalazłem.

Cretino -w oryg. zma jest 150mg. magnezu -w filomagu zaś 40mg./chodzi o "czysty" magnez abys nie pomylił. w 15 tabl. jest 600mg. magnezu -a zwiazkiem jest hydroasparaginian/prawie chelat/. w oryg./porcji 3 kaps./ jest 450 mg magnezu- a związkiem jesy asparaginian. z teorii wynika conajmniej 12 kapsów dla równowartości -z praktyki zaś [...]

Biorę podwójne dawki minerałów, bo potrzebuje dużo magnezu i cynku. Zastanawiam sie nad połączeniem1 kapsułki minerałów z vita-min multiple sport i 1 kapsułki z Olimp Chela MZB Sport Formula. Wtdy miałbym 400mg magnezu i 30mg cynku, zamiast 300mg magnezu z 2 kapsułek minerałów z vita-min multiple sport. Tylko czy konieczne jest robienie przerw, [...]

Magnezu musisz wziąć od 250 - 359 mg jeśli bierzesz tylko 1 porcję. Kup sobie z Olimpu chela Mag B6 Forte - duża dawka chelatu magnezu w dawce 250 mg / kaps. Możesz też wziąć zamiast osobno cynku i magnezu gotowe Cela MZB. Zmieniony przez - janeks w dniu 2011-03-03 23:22:26

[...] (10.5g) Ilosc porcji: 50 Sklad: - Orotan kreatyny : 3,000mg - N-acetyl-cysteiny (N-Acetyl-Cysteine): 2,000mg - Beta alanina (Beta-Alanine): 1,600 mg - Jablczan magnezu 560.5mg - Kwas orotowy(witamina b-13)(Orotic Acid) 500mg - Winpocetyna (Vinpocetine) 8mg PHOSPHA-DRIVE™ - Fosforan magnezu,dwuzasadowy (Magnesium [...]

160mg jonów magnezu nalezy wziąsc na noc do zincas forte 4tab filomagu B6 odpowiada 160mg jonów magnezu .. tak więc policz sobie ile masz w 1 tabl jonów. Na noc 1 tabletka zincas Forte i 160mg jonów magnezu

[...] iż w końcowej interpretacji wyników pojawiają się chyba nieuzasadnione wnioski. Najpierw bowiem wykonano badania na modelu zwierzęcym, gdzie okazało się iż podanie tlenku magnezu razem z kreatyną jest opcją gorszą niż sama kreatyna w postaci monohydratu: This study shows that ergogenic improvements are possible when laboratory rat diets were [...]

[...] 32 Wartość odżywcza 300kcal/1255kJ Węglowodany 75 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Potas (fosforan dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan magnezu) 70 mg 23%* Fosfor (fosforan dipotasowy fosforan disodowy, fosforan magnezu) 100 mg 12.5%* Witamina C 250 mg 416%* KREATYNA (monohydrat creapure, jabłczan [...]

91Przemo91 no dobrze z tym magnezem ale nie do konca dokladniej - aby powstal ATP, w reakcje musi zostac wlaczony atom magnezu, bez ktorego udzialu caly proces nie moze przebiegac. Do produkcji ATP pozostaja niezbedne czasteczki kreatyny, ale rowniez atomy magnezu. Dostepność magnezu limituje tempo wytwarzania ATP z kreatyny

sprawdze to ale wytlumaczcie czemu tak malo magnezu w chela-mag? chela-mag - 100mg jonow magnezu - 11 zl vita min - 90mg jonow magnezu + kupa innych mineralow i witamin - ok 11zl musze poszukac inny magnez bo czuje sie robiony w bambuko

https://i.imgur.com/lC5ZHAu.jpg ═( 4MOVE )= Active: Magnez + Witaminy Skład: woda • cukier • kwas: kwas cytrynowy • dwutlenek węgla • cytrynian magnezu • naturalny aromat limonki • ekstrakt z guarany (0,01%) (zawiera kofeinę) • witamina C • niacyna (witamina B3) • witamina B6 • witamina B12 • barwnik: karoteny Sklep: Biedronka Cena: 2,20zł Porcja [...]

czyli nie 600 mg magnezu a 60mg magnezu ma jedna pigułka/tabs. Magnez jest trudno przedawkować, ale spokojnie po przepiciu możesz łyknąć z 6 tabsów czyli 360 mg magnezu.

63mg magnezu to śmiech na sali.... Ale niektóre firmy na tym bazują, czyli na niewiedzy klienta!! Nawet 3 kapsy to tylko 189mg magnezu, gdzie porcja zma to 450mg. Na konkurencyjnym forum dawka 63mg magnezu działa nawet na zaawansowanych moderatorów }:-(

podaja ile jest chelatu ale tez ile jest jonów magnezu wiec to nie wałek, wałek byłby wtedy jakby napisali jedynie "450mg magnezu" a bylby to chelat z czego magnezu tylko 63g tak czy inaczej produkt nie jest wart zainteresowania w tej sytuacji bo bardzo nie ekonomiczny

Ja wcianm ten potas z magnezem :) bardzo dobry, ale nie jem 6 tabsow dziennie tylko 2-3. Znalazlem info odnosnie zapotrzebowania magnezu dla czlowieka: Dzienne zapotrzebowanie magnezu przez człowieka wynosi 300-400 mg/dobę. Przyswajalność magnezu dla organizmu jest zróżnicowana i kształtuje się na poziomie 40% dawki w pożywieniu. Stopień [...]

widze, ze stosuje Pan przed treningowo magnez. slyszalem, ze nie zaleca sie stosowania magnezu przed treningiem, gdyz moga nastapic problemy z wlasciwym spinaniem miesni podczas cwiczen. jak Pan odniesie sie do tej informacji i co Pan na ten temat uwaza, stosujac magnez przed cwiczeniami? osobiscie unikam magnezu przed treningowo, a daje go po [...]