SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magnezu

  • [...] co ma 95% izotoników na rynku. Glukoza w sężeniu 4-5g na 100ml, śladowe ilości witamin z gr B i wit C oraz minerały, głównie sód, trochę potasu i czasami śladowe ilości magnezu lub innego bajeru typu 100mg l-karnityny które jest toalnie nie istotne. Wiec jego mix jest w sumie ok, a cenowo przypuszczam bije na głowę inne izotoniki ;-) Bamber [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 22:22:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] chodziło, konkrety i wio ale co do braków minerałów to mam wątpliwości, chodzi mi o cynk i magnez dziennik diety np na dzisiaj liczy mi że mam 16 mg cynku 101% rda i 923 mg magnezu 249% rda a gdzieś na sfd wyczytałem że 800 magnezu to maks pytanie : czy zma jest dla mnie czy nie. czy mam niedobory? jeśli nie mam to dziwne bo działa: aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 16:20:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Fizetyna, Fosforan Magnezu, 2-dimetyloaminoetanol DMAE Isoflavonol (Kudzu) 50 mg Pozostałe składniki: Pantoternian wapnia, garcinia cambogia, Kudzu, fosfor magnezu, fosforan wapnia, stearynian magnezu, żelatyna Dawkowanie: Zacząć od przyjmowania 1 kapsułki przed śniadaniem lub porannymi ćwiczeniami i drugiej kapsułki po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13390 Data: 2006-08-14 17:07:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] -3.5mld bakterii Swanson Do sniadania: - 2g omega 3 - 200mcg wit K2 - 2000 IU Wit D3 - Witaminy/minerąły te z sfd - 5g kretki mono - 5g wit.C - 2tabs asparaginianu magnezu i potasu Przed treningiem: - carbo - 10-15g bcaa - 2g beta alniny - mocna kawka %) Podczas treningu: - carbo + bcaa Po treningu: - 35g whey - 35g carbo - 5g kretki [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 21:16:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] jej przyswajalność drastycznie spada. Jest wiele zasad suplementacji wynikających właśnie z tego typu interakcji między substancjami, np. nie zaleca się łączenia wapnia i magnezu, a jeśli już to w stosunku 2:1 na korzyść wapnia, gdyż mogą częściowo blokować swoją przyswajalność (są odpowiedzialne w organizmie często też za przeciwstawne [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 11:38:30 Liczba szacunów: 1
  • Magnez i wapń

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do składu Filomag B6 zawiera 600 mg magnezu wodoroasparaginianowego (40 mg magnezu), a Olimp Chela-Mag B6 555mg chelatu aminokwasowego magnezu (100 mg) przy tej samej ilości witaminy B6 (5mg). Jeśli B6 ma ułatwiać wchłanianie magnezu czy nie będzie to wyglądało tak że 1 tabletke Olimp Chela-Mag B6 będą równoważyły 3 Filomagu B6? Pytam z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2009-07-21 10:23:05 Liczba szacunów: 0
  • idę w czwartek do lekarza, zrobie badania. Odkąd mi się zaczeły to łykam mnóstwo magnezu,potasu,wapnia plus więcej soli do posiłków i w sumie mi nie przeszło jeszcze, zobaczę jak beda sie wyniki prezentować.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 21:11:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] na porcję (65g) CREA-FUSION POWER BLEND 2 48,1 g w tym: CREA-MAGNA POWER MATRIX: 7 g Tri-Creatine malate/ Jabłczan kreatyny Magnesium creatine chelate Chelat kreatynowy magnezu Creatine alpha ketoglutarate/ Alfa ketoglutaran kreatyny Creatine ethyl ester HCl/Ester etylowy kreatyny HCl Creatine orotate/Orotan kreatyny Creatine ethyl [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-01 09:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaka dawka cynku i magnezu co do cynku W organizmie człowieka znajduje się mniej więcej 2,5 g cynku. Przeciętne zapotrzebowanie na ten minerał wynosi 15 mg na dobę. Dawka ta zwiększa się dwukrotnie w przypadku kobiet w ciąży. O odpowiednią dawkę cynku powinni zadbać też ludzie starsi. do 30mg mozna dac opcjonalnie co do magnezu Na podstawie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2019-09-02 20:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pod kreatynę (oceniać)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tytoniowych , a także nie zaleca się spożywania alkoholu. Słowo o preparacie HUMAVIT M Skład: suszone drożdże piwne (Saccharomyces Cerevisiae), dwuwodny mleczan magnezu, fosforan trójwapniowy -nośnik, witamina B6, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca. Wartość odżywcza 1 tabletki o masie 0,400 g: węglowodany 0,220 g [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6777 Data: 2008-01-19 13:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    [...] http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 kap witamin 6 kap Omega 3 przed treningiem: 5 kap RedFaster Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec Przed snem: 2kap magnezu http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Legs 1. Przysiad ze sztanga na barkach - rampa 6x49 6x61 6x74 6x87 6x87 2. RDL - rampa 6x19 6x24 6x29 6x34 6x34 3. wykroki z [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17570 Data: 2012-08-20 23:13:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    [...] śniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 przed treningiem: 5g AAKG (7kap od SFD) 200mg Kofeiny (1kap Activlab) Po treningu: 30g białka Whey Delicious Peak Przed snem: 2kap magnezu http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Push 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej- rampa 6x33 6x41 6x50 6x60 6x60 2. Wyciskanie Militarne stojąc – rampa 6x26 6x32 [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17570 Data: 2012-08-31 22:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    [...] do śniadania: 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 przed treningiem: Hot Blood 2 porcje (40g) Po treningu: 30g białka Whey Delicious Peak Przed snem: 2kap magnezu http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Push 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej- rampa 6x35 6x45 6x54 6x64 6x64 2. Wyciskanie Militarne stojąc – rampa 6x27 6x34 [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17570 Data: 2012-09-21 23:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    [...] Na czczo: 5g mono do śniadania 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 1 tab Wit. C 1 kap Allicin Do kolacji: 1 tab Wit. C 1 kap Allicin Przed snem: 2kap magnezu 1 kap Calcium http://i47.tinypic.com/24gqdds.gif Trening trochę cięzko się zaczął, mega ból nóg,raczej to dwugłowe uda:/ przy rozgrzewce zaczynało trrochę [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17570 Data: 2012-10-09 21:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    [...] 3 1tab Wit. C 1kap Allicin przed treningiem: 15g S.A.W. Po treningu: 30g białka Whey Delicious Peak + 200ml mleka 2% Do kolacji: 1 tab wit. C 1kap Allicin Przed snem: 2kap magnezu 1kap Calcium http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Push 1. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej- rampa 6x15 6x18 6x23 6x27 6x27 – ciężar na 1 hantle 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17570 Data: 2012-10-12 23:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    [...] C 1kap Allicin przed treningiem: 15g S.A.W. Po treningu: 30g białka Whey Delicious Peak + 200ml mleka 2% 5 jabłczanu Do kolacji: 1 tab wit. C 1kap Allicin Przed snem: 2kap magnezu 1kap Calcium 2g GABA Dymatize http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Push 1. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej- rampa 6x15 6x20 6x24 6x28 6x28 – ciężar na 1 [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17570 Data: 2012-10-20 23:10:42 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trawienne i ten ocet jabłkowy zalecony przez Anię). Magnez zaczęłam dopiero w sobotę (przyniósł kurier - wyczytałam w dzienniku którejś z dziewczyn, że najlepiej cytrynian magnezu, a nie mogłam dostać w aptece. Skład tego mojego to - Magnez (cytrynian magnezu) 225mg. Mam tego brać tyle ile zaleca producent? tj. Jedna kapsułka 1-2 razy dziennie [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 08:55:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie jest jednoznaczna ale nakłaniająca do myślenia - w żywności niestety wbrew pozorom nie ma nic jednoznacznego Pierwsza sprawa wodę wybieramy wg potrzeb Jeżeli chcemy dużo magnezu to taką wybieramy Jeżeli dużo wapnia albo sodu czy innych składników mineralnych to za każdym razem wybór padnie na inną wodę Jeżeli mamy do wyboru wodę [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 10:38:26 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o suple to: DT rano: -1g wit c -1kaps. witamin -1kaps. magnezu -1kaps potasu -1kaps tranu przed trenem: -5g mono -1-2kaps. argininy -1kaps guarany po trenie: -5g mono -40g izolatu -1kaps witamin DNT rano: -1g wit c -1kaps. witamin -1kaps. magnezu -1kaps potasu -1kaps tranu -5g mono w połowie dnia: -1kaps. witamin -5g mono Śpie około [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 08:08:40 Liczba szacunów: 0
  • Nocny skurcz łydki...

    Post
    Inne dyscypliny

    sprawa wyglada tak, ze magnez i potas sa antagonistami, jesli spozywamy za duzo magnezu to zmniejsza sie ilosc potasu, trzeba wyczuc rownowage ;] najczesciej wystepuja niedobory magnezu, dlatego poleca sie brac magnez ;] kiedys bralem aspargin, ale dodatkowa dawka potasu byla mi niepotrzebna i czulem sie gorzej niz bez tego ;] mzoesz sobie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-26 16:48:59 Liczba szacunów: 0