magnezu

no taka ze w zma jest 450mg magnezu a mzb 500

a widzieliscie ten produkt http://www.sfd.pl/Peak_-_CA_-_MG__Magnez_i_Wapń_-t426496.html? w sumie "tylko" 300mg magnezu ale z calej puszki wychodzi 12g! W mzb mamy 15g...dokupujemy do tego cynk (zincas forte za 7zl) i za 26zl mamy niezle zma mysle... + wapn i fosfor...ciekawe tylko w jakiej forme jest magnez w tym produkcie peak'a

Zincas + Adrien (30 mg cynku i 600mg magnezu) na 25 dni wychodzi 19-20 zloty wiec polowe taniej. Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2009-02-04 08:55:54

nio i zapomniałem ze dodać ze mam duży niedobór magnezu biorę go około 6 miechów ale nie jest wszystko ok. wiec pewnie potęguje to mój uraz

za ostry trening od początku sobie narzuciłeś, za bardzo piłujesz do ostatka, również chyba masz braki energi bo to co opisujesz może o tym swiadczyć, poza tym prawdopodobne niedobory niektórych minerałów/szczególnie magnezu/.

Woda wysokozmienralizowana, która jest dobrym źródłem wapnia i magnezu. Np. Muszyna, Muszynianka, Piwniczanka, Saguaro Muszyńskie.

Nie ma juz tego zma z scitec??? Ktory w 2 caps mial 450 mg magnezu??

[...] go posiłków B-complex i wit E 200mg-300mg(zależy jaką będziesz mmiał dawke w pojedynczej kaps.) z pierwszym posiłkiem. Do tego jeżeli możesz dorzuć troche wodoroasparginianu magnezu lub po prostu ZMA. Oczywiście można by tak było wymieniać wiele składników które są Ci jeszcze potrzebne, np.preparaty wapnia. Ale prawdopodobnie jesteś młody chłopak [...]

wszystko wskazuje ze kreatyna nie dla ciebie. masz oznaki zlego zywienia (brak magnezu),

[...] nie podałeś. W każdym razie, będąc na redukcji dobrze jest uzupełniać dietę jakąś multiwitaminą, przy intensywnym wysiłku przyda się dodatkowo regularnie stosować wapń , a skurcze mogą mieć coś wspólnego z gospodarką sodowo-potasową albo niedoborami magnezu. Ale rozgrzewka też nie zaszkodzi Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-06-13 22:45:53

TomQ-MAG cena magnezu kusząca, dawno nie siedziałem w suplach, ale trzeba coś poszukać w sklepie sfd, bo ceny są bardzo dobre, oraz bogata jest oferta produktów i mam jeszcze % to się opłaca.

[...] do Oleju lnianego jest to jedna z niewielu rzeczy, które mi nie "wchodzą", a naprawdę wybredny smakowo nie jestem :) @TomQ-MAG Jeżeli chodzi o magnez to w 1 caps jest 100mg magnezu co daje 10g/24,99zł = 2,5zł/ 1g co nie jest szczególnie korzystną ofertą. http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Chelato_Magnez_560_mg_+_Wit._B6-opis30784.html#wartosci [...]

[...] np 4 kromki chleba pelnoziarnistego pokrywaja 40% zapotrzebowania na zelazo u mężczyn( u kobiet 25%) Zawiera 3 razy wiecej cynku niz jasny chleb, duzo wiecej fosforu, magnezu i manganu. Zawiera duzo wit z grupy b oraz wit e. No i przede wszytskim jesli masz tendencje do tycia to radziłabym tez zwrocic uwage na to ze ma duzo nizszy IG a [...]

1 1g EPA i DHA 2 zbyt duza ilośc magnezu tez nie jest dobra ile masz Mg w ZMA i ile suplementujesz osobno

yy a slyszalenm ze od nadmiaru magnezu kaktusy wyrastają... heh ;D ok,przed i po posilku tak? czyli dzieliles te 40g na 20g przed posilkiem i 20g po posilku?

J/ Jakryc Poza tym 200mg zw. magnezu nie oznacza 200mg jonów tegoż. Filomag bodajże na 200mg zw. wapnia(wodorowęglan chyba ) ma~50 mg jonów wapnia.

W kazeinie, wyższa struktura białkowa powstaje dzięki jonom wapnia i magnezu. Ale te jony też biorą udział w gospodarce wodno-elektrolitowej.

Być może braki magnezu & potasu.

Tak... do magnezu sie bierze 10mg a nie 250mg Choc rzeczywiscie 250mg pomaga zachamowac trad/aromatyzacje deci to tu dodane jest po g. Poczytajcie troszke co moze spowodowac b6 w takiej dawce, bo ja juz wiem - sprawdzilem kiedys na sobie

jak wygląda odżywianie? brak magnezu ? Kiedy się rozciągasz, jak ćwiczysz?