magnezu

Jakość, a nie ilość . Magnez nie działa ? - z takim podejściem pęknie Ci serce a nerwami bedziesz tryskał, szczególnie jeśli jesteś tym zawodowcem ... Zawodowiec, który za jedyne źródło magnezu uznaje dietę jest niemadry . Wy wolicie EPO, clena - a dieta tutaj nie wystarczy przy tak obciążanych organach ...

Co prawda nie trenuję sztuk walki, ale wiem, że na rynku jest coś takiego: FIGHT FACTOR, z NUTRABOLICS skład: Magnezowy Chelat Kreatyny Magnezowy Chelat Glicyno-Glutaminowy Tashionat Magnezu (MTB) Trójfosforan Adenozyny (ATP) Beta-Alanina Anseryna Homokarnmozyna Jablczan Cytruliny Mikronizowana tauryna Rhodiola rosea Ginko Biloba L-Glicyna [...]

[...] instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), aromaty identyczne z naturalnymi, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), naturalny proszek buraczany (dla smaków: truskawkowy, [...]

Ad.1 Magnezu raczej nie przedawkujesz. Bierz normalnie asparginy tak jak bierzesz i witaminki olimpu. Ad.2 A widzisz sens właśnie łączenia jakiejkolwiek suplementacji z alkoholem?

Jeżeli tego typu problemy występują, to wcale nie muszą one wynikać z braków magnezu, potasu, chlorków, czy sodu w diecie. Z reguły jest to pierwsze na co warto zwrócić uwagę, ale kolejnym istotnym czynnikiem jest siedzący tryb życia. Tutaj niestety wiele osób, nawet trenujących unika podstaw prehabilitacji, jak np. rolowanie i rozciąganie mięśni. [...]

Dla mnie najlepsza jest kasza gryczana. Po niej mogę dzwigać dużo i długo! Jest kaloryczna i zawiera dużo magnezu. RAF

[...] porcje.W tym wieku nie obciążanj się zbytnio bialkiem..nie czas jeszcze.. Enzymy trawienne produkuje hi tec pod nazwa digest. Pozdro. ps. jak chcesz lepszej wchłanialności magnezu to kup preparat zawierający magnez w połączeniu z wapniem. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

Przy ladowaniu magnezu i innych pirwiastkow patrzcie na jony.

[...] frakcji białek, brak info na etykiecie, niby w dziale hitec można znaleźć ile jakiego białka jest - ale to jest tylko słowo. Szczegółowe info powinno być na etykiecie, a nie ma. Ja pozostaje przy Trecu. Co do magnezu, po przecenie wypada korzystnie cenowo, ale jest cholernie słodki. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-12-06 17:21:47

doczytałem teraz troszkę o tym i podobno to spotyka dużo osób na cyklu, aby temu przeciwdziałać trzeba jeść dużo magnezu, albo zakupić aspargin w celu poprawy krążenia krwi, ale na badania też się udam:)

doczytałem teraz troszkę o tym i podobno to spotyka dużo osób na cyklu, aby temu przeciwdziałać trzeba jeść dużo magnezu, albo zakupić aspargin w celu poprawy krążenia krwi, ale na badania też się udam:) Nie baw się w zgadywanki tylko wykonaj pełny jonogram + chlorki. Jeśli będą braki dostaw z diety nie syntetyki.

doczytałem teraz troszkę o tym i podobno to spotyka dużo osób na cyklu, aby temu przeciwdziałać trzeba jeść dużo magnezu, albo zakupić aspargin w celu poprawy krążenia krwi, ale na badania też się udam:) Nie baw się w zgadywanki tylko wykonaj pełny jonogram + chlorki. Jeśli będą braki dostaw z diety nie syntetyki. czyli uważasz że te wszystkie [...]

ja biore od miecha cynk z magnezem przed snem ... nie wiedzialem ze to ma jakis wplyw na poziom tescia, biore ze wzgledu na niedobory magnezu i lepsza regeneracje, ale .... od jakiegos czasu zauwazylem cos ciekawego u siebie, mianowiscie po ciezkim treningu, gry wracam do domu - przeklinam juz na silowni zaczynam i tak stan mam przez jakies 2 [...]

a w jakich dawkach jedna cynku(zinks forte) trzy magnezu(mg b6 ) i to wystarczy czy jeszcze trzeba cos dolozyc pozdro wszystkim forumowiczom i dziex za odpowiedz lol

świrujecie , macie tyle tematów a pytania brzmią znowu tak samo 300mg magnezu + 30mg cynku + 10mg wit.B6 to wystarcza na noc

To żaden błąd, w jednej tabletce jest: Chelat aminokwasowy magnezu 450 mg - w tym magnez 63 mg Chelat aminokwasowy cynku 30 mg - w tym cynk 9,12 mg Witamina B6 10,5 mg Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-04-20 10:27:07

Przeczytaj jeszcze raz post kolegi wyżej, bo chyba nie zrozumiałeś. ps. Skup się na słowach "w tym magnez" i "w tym cynk" i potem obadaj ile magnezu i cynku ma być w klasycznym ZMA.

No nie do końca. Produkty ZMA mają podaną ilość chelatu aminokwasowego oraz ile to stanowi czystych jonów magnezowych. W produkcie o którym wspominasz masz 450 mg jonów magnezowych ale w 3 kapsułach. I jest to zawartość magnezu a nie chelatu aminokwasowego, którego musi być dużo więcej (bo masz aminokwas np. glicynę lub inny bo też może być).

ale to nadal wychodzi 450mg magnezu w 3 kaps, a tutaj 180mg w 3 kaps, czyli bym musiał 8 kaps jeść, żeby było mniej więcej równo Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-22 08:35:16

Lukste tak jak napisal robert jest zbedne bcaa i leucyna zbedna. Skad wiesz ile on dostarcza mg cynku i magnezu ze kazesz mu kupowac? Tak samo omege 3? Moze je tluste ryby wiec po co mu omega 3? Koles ma 1500 zl wiadomo ze jakies fajne zabawki chce a ty mu cell pumpa polecasz. Nie raz to lepiej sie ugrysc w jezyk Zmieniony przez - biernol w dniu [...]