magnezu

Generalnie wszystko jest okej. Zacząłbym nasycanie Sylimarolem już 2 tygodnie przed cyklem. 4 filomagi to już jest 160mg magnezu, do tego jeszcze magnez zawarty w asparginie, vitaralu i sraka murowana

zejdź do 2 filomagów. 180mg magnezu na dzień to wystarczająca dawka.

im wiecej magnezu tym lepiej, ja nie schodze <5tab dziennie filo i czuje sie cool

Mam jeszcze jedno pytanie. Mogę do tego dorzucić ZMA ? Z tego co widzę to PP ma dość sporą dawkę magnezu i czy w połączeniu z ZMA nie będzie tego za dużo ?

po cyklu mozesz wziac hepatil ale nie musisz, nic sie nie stanie clomid 1dzien po ostatnim tabsie winsa 10dni po 1tab krete wez razem z clenem - dobry pomysl - dodaj 3g dziennie tauryny i duzo magnezu sally 3tyg po clenie moze byc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-10 12:40:07

[...] Jeśli nie jesteś grubasem - to możesz mieć problem. Ale! 10kg to 8kg fatu i 2kg odwodnienia przed ważeniem Z suplementacji to spalaczów nie używaj, psują ciśnienie i poziom magnezu. ZMA/MZB, zainteresuj się dietą, do której kupisz białko. 3 razy karate, 2 siłownia w tygodniu plus bieganie i jakoś to zbijesz, jeśli będziesz mądrze to robił. [...]

[...] ale najwidoczniej nie jest, najbardziej prawdopodobne przyczyny tego stanu rzeczy moim zdaniem mogą polegać na niedoborach minerałów w twoim organiżmie, najpewniej brak ci magnezu i potasu co uniemożliwia pełną regenerację i to niezależnie czego byś nie dodawał do swojej diety, zma chyba będzie najtrafniejszym wyborem ale może się okazać że to [...]

[...] i popijać podczas Treningu KB KUP ZMA (Chela MZB z Olimpu) powinno ci sie lepiej spac po nim a za czym idze lepsze regeneracja a jeśli nie to uzupełnisz braki magnezu ktore u sportowców sa duże na ten minerał Na kreatyne i inne wynalazki jeszcze za wczesnie sadze ze sama dieta narazie Wystarczy szczegolnie przy takiej wadze [...]

Pestki dyni mają lepszą proporcję o3:o6 oraz więcej magnezu,cynku,żelaza

[...] poprawnej pracy układu krwionośnego. Magnez celowo zawarty w Dextrex Juice&#174; sprawia, że kreatyna będzie mogła spełnić swoją rolę - wspomagać produkcję ATP w komórkach mięśniowych. Dostępność magnezu jest czynnikiem limitującym szybkość wytwarzania ATP z kreatyny. Bez niego kreatyna nie działa z cała swoją mocą!......NO TAK PISZE

On pisał o ASMAGU , ale dla sprotowca z tego co czytałem i słyszałem ZMA jest lepsze od "zwykłego" magnezu+vit b z apteki, chociaż na ASMAG też nie narzekałem Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

to brak mineralow. bodaj potrasu i magnezu ? ale sie moge mylic. u mnie szybki chod na mecie to skurcze takie ze kaplica

Cynk nasila wchlanianie aminokwasow ? Skad te rewelacje :)))) ? 300mg asparginianu magnezu to ok 20mg jonow Zn (niestety preparaty magnezowe w polskich aptekach to bzdura)... nastepnym razem wybierz Asmag Forte - 500mg a.mg. - 34mg jonow zn (tyle ze tabsy sie trudno przelyka)... Oba mineraly poniewaz sa juz zwiazane z aminokwasami mozesz brac na [...]

[...] mineralow nie na odwrot :)) sprawdz Magnez Naturela -> osobiscie stosuje i jestem zadowolony - cena/zawartosc/jakosc sa bardzo dobre... gdybym tylko wiedzial jaki zwiazek magnezu tam jest uzyty to bylo by super -> moze sie w zamian dowiesz :P ? to dam soga :)) Nie pamietam ile jest jonow mg w asparginie :( (mowisz o tym z potasem?)... ale [...]

Goral asmag forte to napewno 34mg jonow MG Co do naturela wydaje mi sie ze tak jak pisza 160mg tamtego preparatu nie znam.... ostatni przezucilem sie na laktomag b6 -> i to wlasnie Ci polecam... 1000mg asparginianu magnezu w tabsie i b6... tabletki o smaku bananowym :))))

Jakiś czas temu były robione badania krwi, które wykazały niedobór magnezu. Co do innych pierwiastków wszystko było ok. Czy należy tym się sugerować czy bez wzgledu na wyniki, podnieść poziom wapnia, potasu ? Badania hormonalne nie ma problemu wykonać, tylko jak po nich wywnioskować, że to hormony też coś psocą ?

[...] nóg też nie używaj dużych ciężarów. Myślę, że taki sposób pomoże, a nie wykluczy przysiadów. I nie przesadzaj z ciężarami buduj - nie niszcz. Kit z tym, że ktoś patrzy i jest presja ciężarów. To skakanie to może jakieś delikatne braki minerałów np. magnezu, potasu. Wszyscy tak czasem mają. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-05-18 15:15:27

[...] Tauryna jest aminokwasem koniecznym dla kontroli wielu biochemicznych zmian, które mają miejsce w procesie starzenia się. Tauryna pomaga w trasporcie potasu, sodu, wapnia i magnezu do komórek i w ten pomaga wygenerować impulsy nerwowe. Tauryna jest potrzebna do wzrostu komórek mięśniowych i podwyższenia poziomu insuliny. Zmieniony przez - [...]

[...] ~10g BCAA. Beta-alanine po treningu ze 3g. L-karnityny nie proponuje jak masz zamiar kupic Clout'a. W celu lepszej regeneracji mozesz kupic takze SAN NAG. Zdaje sobie sprawe z tego ze regeneracja bedzie tu bardzo wazna takze mozesz dorzucic jeszcze MZB przed snem (albo sam cynk bo clout ma 0,5g magnezu). Do sniadania olimp multiple sport.

[...] rano i 2g przed treningiem ? i biało z ostrovi najtaniej wychodzi- węgle oczywiście z tcm po treningu ? aha to zma apteczne - jaki magnez bierzecie do tego ? brałem asmag 6 tabl + 1 zincas forte - ale nie miałem tego magnezu z wit B6 a to istotne z tego co wyczytałem - więc jak polecacie dokładnie to brać ? ile czego - najlepiej przed snem nie ?