magnezu

to na recepte? ja probowalam juz wszystko, nawet ktos radzil mi spozywanie duzych dawek magnezu i nic.Potem cos rozkminilam z ziolami na uspokojenie,bo ja to chyba z nerwow mam,niby cos pomagalo ale musiaalbym je brac codziennie.A na taki mocny bol, jak juz nie moge wstac nawet z lozka,zbiera mi sie na wymioty itd. to tylko ketonal,tylko ze on [...]

skoro moim głównym źródłem węgli jest kasza gryczana i płatki owsiane to czy ma sens suplementować się magnezem ? Z jedzenia wychodzi mi ok0,5g magnezu dziennie.

Nie ma. Zawsze też możesz pić z głową. Do tego przed i po sporo witaminy C, magnezu, potasu, sodu. W trakcie woda wysokozmineralizowana. można wiedzieć w jakim celu ta witamina C, magnez, potas, sód i woda ? Tak z ciekawości ;)

u mnie leci sporo lecytyny,wit C,cynku,wit A, i kompleks wit , ale nie biore magnezu

[...] dla mojego organizmu, bo tylko jedno jądro działa i to jakos tak sie unormalizowalo itp.. zobacze co z tego wyjdzie, ale widze ze sie poprawia jak biore bardzo duze dawki magnezu i zero alkoholu i kawy. Mam nawet coraz czesciej poranne wzwody, ale nie wiem czy to jeszcze dziala Novedex XT, bo bralem przez kilka dni i undestor (tez kilka dni to [...]

a na h... Ci ZMA :D Na lepszą regenerację i głęboki sen, bo chociażbym spał 10 godzin, to i tak wstaje jak trup %-) niedobór magnezu, cynku itd.

Biniu - ja istotnych róznic nie widzę. Oba preparaty składowo sa tożsame (chelat cynku, chelat magnezu, wit b6). Idea chyba tez identyczna. Z resztą wydaje mi sie że doskonale wiesz o czym mówię. Zaleznie od dobrej woli, na MZB mozna spojrzec albo jak na podróbkę, albo - jak na "tańszą alternatywę" dla ZMA. Innymi slowy - tak jak [...]

Czy to prawda że w swoich chelatowanych suplach Albion minerals np. CHELA-MIN dajecie proste nieorganiczne formy minerałów: wapń jako węglan wapnia i magnez jako tlenek magnezu?

Sam skład mówi za siebie: Magnez** 80% Albion® amino acid chelate 20% tlenek magnezu 150 mg 50 % Wapń** 58% Albion® mineral 42% węglan wapnia 100 mg 12,5 % Potas**/# 99,9% Albion® amino acid complex 0,1% jodek potasu 50 mg - Cynk* Albion® amino acid chelate (Chelazome®) 15 mg 100 % [...]

a propos wchłanialności magnezu, wapnia i cynku to ostatnio byłem w sklepie z odżywkami i zapytałem sprzedawcę, dlaczego warto kupować ZMA skoro w aptece te same witaminy w podobnych dawkach mamy trzy razy taniej - odpowiedział, że ZMA szybciej i lepiej się wchłania, niż środki z aptek - czy to prawda?

"MgCl2 6H2O- uwodniony chlorek magnezu" ... gdzie to dostane, za ile? doustnie tez brac mozna? :P

[...] :)Wszystko jest dostepne w internecie i wszystko tez skopiowałem i wkleiłem do posta wystarczyło przeczytac.:)Wiec wyrecze cie i napisze ponownie pisze jak byk ze ma 400mg magnezu jesli producent kłamie znanna niemiecka firma to mozna ich zgłosic do inspekcji handlowej za to grozi mandat i musieli by zmienic opakowania albo skład. djfafa zawsze [...]

a co myślicie o: fosforanach wapnia? fosforanach magnezu? wodorowęglanach potasu? zwłaszcza ten ostatni mnie interesuje

[...] zależy taki stan rzeczy. Jako przykład moge podać oprócz potasu nawet Chela mag b6 - gdzie producent podaje tylko jedną kapsułke po wybranym posiłku, co daje nam tylko 100mg magnezu, a dobowe zapotrzebowanie wynosi dla osoby dorosłej około 300mg, nie mówie tu nawet o osobach dodatkowo uprawiających sport.Przykładów można podać o wiele więcej ale [...]

Witam Mam pytanie co do stress control olimpu jaka forma magnezu tam występuję bo mam wrażenie ze nie helat. Kupiłem jeszcze chela-mag b6 Czy dobrym dawkowaniem było by wziąc 2x1 tabs stress (3x1-ulotka)+ np. przed snem chela-mag b6 1caps Nie wyszło by za dużo ??? zdr. dodam ze jestem w trakcie wysiłku fiz/psych +nerwica + osłabienia [...]

Czyli chlopaki dobry wybor supli??? Jeszcze raz napisze co mam a co bede mial, MAM: -OVOPOL(4kg) -EXTENSOR(JA BEDE BRAL WPI-BO JAK JUZ CHYBA PISALEM MAM PO NISKICH CENACH OD ZIOMALI-SIEDLEC) -L-GLUTAMINA(TREC)-jak to w koncu jest:istnieje cos takiego jak l-gluta 200mesh CHCE KUPIC: -KREATYNE(SKW bede kierowal sie cena, ale jakies najwieksze [...]

to bierz go w inych porach- najprędzej przed treningiem, albo rano- jakoś tam uzupełni niedobory magnezu.

[...] wody jest wydalany z rozcienczonym moczem, rzecz jasna tracone sa elektrolity z organizmu (wyrownywanie stezen jonow!!!). Wszyscy wiemy jakie skutki ma np. niedobor magnezu lub wapnia. Do tego warto zwrocic uwage na to, ze osobom po duzej utracie krwi lub odwodnionym podaje sie wlasnie roztwory elektrolitow a nie wode [...]

Dyskusje na temat maki mielismy tutaj: http://www.sfd.pl/M%C4%85ka_czy_m%C4%99ka_-t364499.html Poczytaj sobie, bo nie chce mi sie pisac tego jeszcze raz. emceha- lewatywa dobra na wszystko No moze jeszcze "oczyszczanie" watroby przez picie oliwy z sokiem z grapefruita i r-ru siedmiowodnego siarczanu magnezu

no no..gorzka czekolada w charakterze źródła magnezu to suplement