mąka

"Rodzaj pieczywa: chleb żytni, krojony, pasteryzowany Składniki: mąka żytnia (mąka żytnia razowa typ 2000 - 18%), woda, ziarno żyta, siemię lniane, ziarno słonecznika (6,5%), sól kamienna, ekstrakt słodowy ciemny, drożdże, ocet, suchy kwas piekarski Może zawierać śladowe ilości: orzeszków ziemnych, jogurtu, soi " To nie jest żaden razowiec na [...]

[...] zamiast 50g to 60g) i dodasz małe jabłko (małe waży ok. 150g) do 2 i 3 posiłku to już masz dodatkowe 200 kcal małym kosztem. Możesz sobie jakiś posiłek w formie omleta - mąka np. owsiana, jaja, owoc - to mniej zapcha niż worek kaszy. Tak samo jakiś koktajl czy zupa krem. Tłuszcze bym trzymała na poziomie 65-70. Ile Ty masz wzrostu? Bo ani w [...]

[...] trochę wody z cukinii i wywaru z szynki, dużo wywaru z gotowania żoładków kaczych 10.30: udziec 35, 2 jajka, basmati, siemię 15, kapusta kiszona 225 ; 14.30: 2 jajka, WPC 5, mąka gryczana 50, cukinia 200, brazylijskie 10; 17.30: szynka 85, ziemniaki 180, jabłko 180, olej koko 10, cukinia, cynamon; 21.00: żołądki kaczki ok. 150g, jajko, ziemniaki [...]

[...] 110, jabłko 150, siemię 10, czeko 90% 10, wiórki 15, kapusta kiszona 170; 14.50: chleb 110, udziec 120, ser żółty 25, olej koko 10, sałata lodowa; 19.40: omlet: jajka 110, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 200, pestki dyni 15, gruszka 180. +4h na nogach PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, [...]

[...] 40, kapusta kiszona 160; 11.00: kefir 330, jabłko 95, migdały 10; 14.00: indyk pierś 95, jaglana 50, pestki dyni 10, brazylijskie 10, cukinia 200; 17.00: omlet: jajka 105, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 195; 20.30: jajka wiejskie 205, jaglana 50, marchew 110, ogórki kiszone 200, kakao 5g. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-11-08 22:04:27

[...] x2; Sanprobi x1; Glucophage XR 750; + Dentosept; płyny: woda, yerba z dodatkami 7.15: mozzarella 85, chleb 45, śliwka 50, sałata lodowa, pomidor; 11.00: jajko x2, WPC 5, mąka gryczana 50, cukinia 200; śliwka 65; 14.00: indyk udziec 100, basmati 1/3, pestki dyni 15, fasolka szparagowa 200; 17.00: kefir 400, migdały 10; śliwka 65; 21.00: mintaj [...]

[...] wołowa 95, jaglana, awokado 30, brazylijskie 10, brukselka; 14.30: miruna 165, ziemniaki, Grana Padano 20, pestki dyni 15, migdały 10, szpinak; 17.45: jajko x2, WPC 5, mąka gryczana 50, cukinia; migdały 5, mandarynka x1; 20.45: makrela 110, jaglana 1/3, warzywa mrożone (ziemniaki, marchew, kalafior) 250, mandarynka x2; kakao x2. Ogólnie to [...]

[...] siemię 15, fasolka szparagowa 150; 11.00: kefir 400, migdały 10, mandarynka; 13.45: schab, brazylijskie 10, pestki dyni 10, jaglana 1/3, kalafior 190; 16.20: jajko x2, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 200; 20.00: makrela 125, jaglana, sałata lodowa 140, pomidor, marchew 210. DOMSy brzucha, odrobinę bicepsów i w okolicach pach ;-) Wydaje się [...]

[...] Glucophage XR 750; + Salviasept x2 + kozieradka płyny: woda 10.30: indyk 100, chleb chrupki x4, marchew 110, kokos 30, siemię 15, ogórki kiszone; 13.50: jajko x2, WPC 5, mąka gryczana 45, cukinia 200; migdały 10, mandarynka; 17.40: łosoś atlantycki 125, brazylijskie 15, basmati, pomarańcza 170, szpinak; kakao; 21.15: fasola czerwona 100, [...]

[...] pokrzywa, yerba mate z grejfrutem i figą 8.00: indyk pierś 100, siemię 15, kokos 13, chleb chrupki x2, mandarynka x2, sałata lodowa, ogórki kiszone; 11.30: jajko x2, WPC 5, mąka gryczana 45, cukinia 200; 14.30: serca 100, ziemniaki 200+, jakieś T 5g, jakieś warzywa; 17.30: trochę sałatki z ciecierzycą i tuńczykiem, mandarynka; 20.45: fasola [...]

9.02 środa Powinien być trening góry, ale dziś odpuszczam bo nadal kiepsko się czuję. Już mi ręce opadają, jak można co miesiąc chorować?! Mam tak odkąd się zaszczepiłam na tego srovida... Dramat Jeszcze odnośnie ostatniej dyskusji o źródłach węgli - wrzucam fotkę drugiego śniadania :-) Mąką i soczewicą podbiłam węgle. [...]

[...] wszystko zależy od tego, czy łatwo się otłuszczasz (tzn. czy zależy Ci, aby się nie otłuszczać), bo pewne składniki takiego makaronu są niezbyt mile widziane w diecie (np. mąka pszenna). IG ma w sumie podobny do ryżu pod tym względem jest ok. Po treningu - śmiało, w innych porach - zależy od powyższego. Może przesadzam, ale jestem [...]

Wzorowane na tych z przepisu, ale troszkę zmodyfikowane szczególnie pod względem ilości marchewki :-) robiłem z indyka, marchwi, jajek, natki pietruszki plus te na zdjęciu są z mąką gryczaną, a jeszcze na jutro mam z mąką z cieciorki :-) Pyszne, fajne i wilgotne :-) /SFD/2017/9/23/848990acd6c64150b2f65634c9fd0014.jpg

Mąka przenna "poznańska" typ 550, lub jakaś 500 albo nawet 450. Najlepsza maka to typ 0 lub 00, ale u nas raczej jej nie dostaniesz. Przepis na 1 pizze: - pół kg mąki przennej typ 550 - drożdże instant 1 paczka - 150ml letniej wody - 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek (olej w ostateczności) - sól pół łyżeczki Ciasto wyrabiamy w misce aż [...]

@Bebzol trzymalem sie wedlug zalozen org wersji cbl, czyli bialko do 200g, tluszcze - no limit ( moze pozniej sie cos zmienilo ) , weglowdanow nie jadlem, do 40g zwarzyw. Najwiekszy blad podczas dnt to bylo dawanie sporej ilosci roslinnych, malo zwierzecych, to sprawialo ze w te dni sie zle czulem i coraz czesciej delikatnie podjadlem [...]

Odnosnie ziolek nowe moje wspomagacze doszly, Zen szen syberyjski nie znam nic lepszego na poprawianie samopoczucia , kwestie trzezwego myslenia i ogolnie poprawienie nastroju, nawet na 1300kcal - vlcd mozna chodzic usmiechnietym. warto dodac ze nalewski sa najlepsze z tego co wiem, bo duzo cennych substancji rozpuszcza sie w alkoholu Bajerki od [...]

Ciekawe jak wyjda z platkami? Zrobi sie bardziej ciasteczko rybne z tego pewnie bo platki zadzialaja jak maka :) Generalnie baza: jajka + ryba jest dobra baza do roznych eksperymentow z tym omletem. Dzisiaj wypadl mi w ogole jakis dzien pod haslem: Swieto jajka :) Rano: omlet z jajek i ryby, na obiad nalesniki, a wieczorkiem dla przyjemnosci [...]

Dzieki ! :-) Czy pomidory z puszki Łowicz będą ok ? Czy polecacie coś lepszego ? Znalazłem jeszcze w Kauflandzie Dawtona-sos do pizzy. Kupiłem obydwa i będę testował :-) Ps. Czy mąka ryżowa + mąka razowa mogą być? Nie mogłem nigdzie znaleźć gryczanej ...

[...] dzień #53 miska: 1) płatki ows. + jajka + czekolada gorzka 2) płatki ows. + whey + banan + czekolada gorzka 3) makrela wędzona + marchewka + oscypek* 4) omlet** (jajko + mąka żytnia + whey + płatki ows. + masło) dostarczono 1830 kcal b: 118 g (25%) ww: 178 g (38%) tł: 77 g (37%) *obrzydlistwo, a tylko mi tłuszcze zabrał. nie wiem, co mnie tak [...]

[...] potem element zaskoczenia albo i nie %-) miska: 1) ser brie + chleb żytni + awokado + czekolada gorzka 2) cyc indyka + ziemniaki + smalec 3) płatki ows. + jajka 4) omlet* (mąka żytnia + jajka + whey + banan + masło) dostarczono 1873 kcal b: 120 g (26%) ww: 181 g (39%) tł: 75 g (36%) jedzenie takie samo jak wczoraj, ale ja zawsze mięso robię na [...]