mąka

1 posilek bialka jaj 5szt kasza gryczana 70g lub maka gryczana 70g (omlet) 5g oliwy warzywa do zapchania 2 posilek przed treningiem - podobno nie musi byc przed treningiem wegli,a ze sniadania pewnie starczy, zwlaszcza, ze na razie lzejsze treningi piers 100g lub ryba chuda 120g i 2 lyz oliwy i warzywa 3 po treningu kasza jaglana 50g lub wafle [...]

Słuchajcie jaki Low Carb ogarnąłem: zmielone siemię lniane ma dokładnie te same właściwości co zwykła mąka :) Tzn. inny smak ale idzie z niego zrobić naleśniki identyko w konsystencji jak te zwykłe. Jeszcze tylko ogarnę jak zrobić żeby to smakowało (na pierwszy kęs: sos+mięso byłoby dobrą opcją), ale pomyślę jeszcze nad czymś innym - np. wpc z [...]

mówisz, że zamknięty fabrycznie peak to będzie 50/50 mąka białko? :-D

[...] eksperci, ale jak dla mnie, chleb będzie ok, jeśli wybierzesz ten o "uczciwym" składzie, z mąki żytniej, jak najwyższy typ mąki, bez dodatkowych polepszaczy, najlepiej mąka, zakwas, woda, sól, ewent. drożdże. kupuj tylko taki chleb, gdzie masz wypisane składniki lub jesteś pewien, że jest to chleb dobrej jakości. niestety, często w [...]

ja bym wybrał ten za 3,49 bo w tym drugim jest mąka pszenna

Daj mąkę pełnoziarnistą i mięso mielone najlepiej sam miel albo kupuj dobrej jakości Posiłek śniadaniowy może być ale tak j.w z mąką. Lepszy omlet by był z płatkami owsianymi

Czy węgle z mąki pszennej typ 1850 można uznawać za dobre? Czy lepiej mielić płatki owsiane? Wiadomo, że mąka to wygodna postać :)

mąka bardziej przzetworzona + jest jednak zbożem na które ostatnio jest nagonka, aczkolwiek jako uromaicenie - jak najbardziej, ale chyba nie na surowo?:))

Jak jest z mąką żytnią na redukcji? Można z niej robić warpsy czy nie?

[...] Cześć spamiary! :-D Ja też tak robiłam ale ono za mało tłuste wychodzi i ubić się nie chce na piane potem. Dobry młynek mieć to jeszcze z tych wiórów co zostaną dobra mąka by szła ;) świeżynka jak ktoś lubi :-D https://www.youtube.com/watch?t=200&v=iP2njx-0mY0 Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-04-17 09:21:05 Delfi godne, bedzie do [...]

Witam wszystkich! Wróciłem, cały, bez większych przygód dlatego mogę zrelacjonować tak i trening jak i cały wyjazd. Przede wszystkim chciałbym podziękować mastiemu, forum sfd.pl, a także naszym mistrzom, Kamilowi Kluszczyńskiemu i Sylwestrowi Kaczmarkowi, a także Kamilowi Szczęsnemy za świetny trening i wspaniałe doświadczenie. Chociaż podróż była [...]

1 lepiej owsiane daj a jak już chcesz kukurydziane to z przewagą owsianych czy żytnich. Jakieś orzechy, migdały, dynię można dodać. 2 jogurtów smakowych nie jadaj często, one są dosładzne nic ciekawego lepiej jak zamiast tego zjesz sobie kanapki z serem białym i jakieś warzywko. Jaja licz całe a nie dziel na białka czy żółtka,m maka lepsza [...]

Mąka moze być jak na omleta. Tam wyzej nie dopisałem wywal oliwę z okołotreningowych a nie mąkę. Chyba ze na tej oliwie smażysz to musi zostać. Można jeść majonez dla smaku małą łyżeczką coś posmarować i tyle jak masz, jak masz za duzo kalorii po prostu obetnij cos np zamaist 250 owsianych zjedz 100, cwierć kilo to spora ilość ja bym nie dał [...]

mąka w drażetkach pewnie

[...] płatki owsiane 24g, mleko 20g, kawa, siemię lniane 8g Białko: 4g/Tłuszcze: 4g/Węgle: 18g/Kcal: 132 II śniadanie: gruszka 120g: 1/0/15/65kcal Obiad: jajka 180g, oliwa 10g, mąka 20g, marchewka 80g 22/25/18/390 potem: kulki mięsne w sosie pomidorowym 30/15/6/283kcal kolacja: mascarpone 50g , 1,5 jajka 8/25/3/270 cały dzień B/T/W/Kcal : [...]

Odżywiasz się bardzo nieprawidłowo. Możesz użyć paru prostych trików które wiele zmienią. Np zamiast mąki dodaj zmielonych płatków owsianych, wychodzi taka mąka owsiana. Różnica w wartości odżywczej ogromna. Maślanka i owoce leśne to nie posiłek. Gdzie masz mięso? To tak krótko w temacie jedzenia Więcej znajdziesz w linku [...]

Robiłem z mąką melvit, ona się chyba nie nadaje bo nie da się tego wyrobić.

Krete zaczynam od przyszłego tygodnia, to będę mógł coś więcej napisać. Jeżeli chodzi o massacre zjadłem cała puszkę o smaku czarnej porzeczki nie polecam. Mąka z zabarwieniem. Do Xpanda się nie umywało pod względem smaku ani kopa. Próbkę mam pomarańczową to jutro na priv napiszę Ci odczucia smakowe. Pozdro

Czy można jeść mąkę razową bez obróbki termicznej tzn wrzucic jej trochę do jogurtu naturalnego i wcinac? Oczywiscie chodzi mi o to, czy taka maka zaszkodzi mi? Bede siedzial na wc caly dzien itp czy smialo wcinac? I jeszcze jedno- mak nadaje sie jako zrodlo tluszczy? Ma w sobie glownie wielonienasycone i duzo wapnia, dlatego pytam ?

Witam! Odkąd ćwicze wywaliłem ze swojej diety wszelkiego rodzaju pieczywa, ciasta z mąki zwykłej (wysoki IG). Czy zastepując mąke zwykła mąką razową potrawy staja się "zdrowsze".? Tz. mam na myśli że ciasto do pizzy badz pierogów bedzie nieszkodliwe i bedzie miało niski IG (jak pieczywo razowe, czy kasze itp.) Mam niepochamowaną ochote [...]