weź się w końcu za robotę i zrób konkretną dobrze zaplanowaną redukcję, do wakacji bez problemów dasz radę z Twoją masą mięśniową będzie konkret forma - Larisa z wątku Giaurnemo przeniesie się tutaj od razu Wiesz jakoś mi nie pilno do redukcji teraz zimą.Stawy i tak w kiepskiej formie teraz zimą ,a te Wasze wszystkie redukcje jeszcze bardziej [...]
[...] z sercem u ciebie w konicu to co robisz to naduzywanie sterydow ja tam wierze ze tyle zrobvil w konicu prawie przez 8 miechow nonstop byl na bombie ale nie wierze w to ze obejdzie soe to bez echa w twoim oprganizmie jeszcze 3 -4 lata poczekamy i poczujesz to co robisz jeszcze dgy by tp byly mal eilosci koxow to jeszcz lajt ale ty waliles konkret
wynik po cyklu - kosmos, konkret, jak skonczyles 2 tyg temu to spadki jak tam ??? wrzuć fotki, jak masz mozliwośc, bo chyba udokumentwałes swoj postęp, co ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-10 11:13:29
Obecnie chyba cos tam jeszcze zostalo plus bialko cybera jest do zbadania jako jedyne nie poszlo do labsa bo Salix sam zamawial kase mozna wplacac caly czas jak bedzie konkret kwota to i jak teraz Mateo dostaje cynka i wysyla towar prosto do laboratorium ze sklepu sfd Salix placi za badanie i odbiera wyniki Tym razem typuje do badania Matrix 5.0 [...]
[...] można to nadrobić w kilka miesięcy . Także poprawiaj szerokość, przedramiona i za kilka miechów wrzucaj foty. Suma sumarum jak na ten wiek jest ok. Oby cały czas do przodu i się nie cofać. Do 20 roku życia będziesz wyglądał konkret nawet z takim progressem jak obecnie. Powodzenia! :) Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-07-18 00:14:29
wg mnie ideą P&P jest nierobienie wyprostów podudzi, rozpiętek czy wznosów w opadzie. to powinien być sam konkret. jeżeli robimy detal w postaci w/w, to w splicie. przysiad poręcze klatka push press wąski wycisk mc podciąganie podchwytem na drążku wiosłowanie sztangą nachwytem żuraw front wyciskanie sztangi na skosie wyciskanie sztangielek [...]
moim zdaniem za malo masy bylo aby wyciac konkret jakosc albo redukcja w jakims stopniu nie wyszla? tj. za duzo cardio? ale niech wypowie sie ktos inny jeszcze Masa była do 115 na jakościowym żarciu 6 miesięcy. Obecna waga 90,5. Sam uważam ze cos nie wyszło. Prawdopodobnie to tego cardio za dużo ponieważ tak jak wspomniałem 1/2h dziennie, jednak [...]