[...] wczoraj oglądałem Twój występ na MP w ubiegłym roku. Muszę Ci powiedzieć, że na scenie 2 klasy wyżej byłeś od konkurentów. Forma kozacka, nogi ostro dotyrane, dwugłowy masz konkret. Jak na ok 90kg to świetna forma. Jeszcze sporo przede mną, żeby przyrównać się do Ciebie... Jak będziesz w Ostrowii to podbiję :-) Odpoczynek planowany jest dopiero [...]
hehe wbijam z partyzanta w przerwie filmu co do the crims gralem i juz nie gram a wciaglo konkretnie o game mialem zamiar ale jakos nie dla mnie ta gra macie nute konkret http://www.youtube.com/watch?v=wHDw9YC3hwM
Ładnie, kurde ogromny szacunek. Trenuję może miesiąc krócej od Ciebie, a jaką Ty masz łapę a jaką ja.. Ale kiedyś tam Cię dogonie myślę Chociaż z drugiej strony od czego ja zaczynałem... No cóż. Będziesz konkret byk hehe , pracuj dalej a będzie znakomicie.
Dzis DNT Z rana cardio wieczorem basen O dziwo nogi delikatnie zmęczone ale nic poza tym. Ale za to plecy zajechane konkret, mocne domsy do tego czuć "fajne opuchniecie", prostownik również daje się we znaki. Tym bardziej wieksza satysfakcja z wczorajszej sesji
[...] mnie na siłce odbyły się MP w WL, po wynikach jakie były robione dało się odczuć, że to faktycznie MP. Co prawda ze slingshootem ale 1 gośc zrobił 330 także wyniki nap[rawdę konkret Do kilku maszyn nie miałem dostępu więc nieco zmieniłem ćw push 1.Wyciskanie na smithie siedząc 110x6, 3s 90x10 2. Wznosy hantli waldiego w bok extended drop 25,20,15 [...]
[...] z dolu 5. MCNPN ze sztangą 12/12/12/15/20 Lekko bo coś lekko ciągła dwojka 60/12 80/12 100/12 110/12 100/15 90/20 6. Hip thrust 12/12/15/20 80/12 100/12 120/12 140/12 i uwaga 150/20%-) dupe konkret nabilo 7. Wykroki długie z hantlami 4x12 Dałem maszynę wypychanie jednonoz w tyl Cardio Leci 30 /SFD/2017/6/2/e38218b0afb1498797dcf4b9a7fff10b.jpg