badassgym
Zespolone moimi dłońmi.
1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
197
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
870
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Alez palce musza pracowac.. Nie wiem kto z Was mial doswiadczenie z zakwaszeniem miesni dloni.. to koszmar nieporownywalny z zadnym innym miesniem ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
heinz
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Konkret tu u Ciebie. Samo gęste.
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
heinzKonkret tu u Ciebie. Samo gęste.
No, trzeba przyznać, że się kolega w tańcu (treningu) nie pier***li
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Serio. Nie wiem czy sam byłbym w stanie tak ciężko trenować, z pewnością nie na tych obciążeniach, ale na mnie to robi zayebiste wrażenie.
Najwyższy iloraz kilogramy/słowa w dziale :)
Jestem z okolic.
Pozdrawiam
Najwyższy iloraz kilogramy/słowa w dziale :)
Jestem z okolic.
Pozdrawiam
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Świetny dziennik, na prawdę podziwiam! Te sanie, z którymi ćwiczysz, to widziałem pierwszy raz i powiem szczerze, że to dla prawdziwych twardzieli 
A i szacun za zabieranie w plener córeczki, to tworzy odpowiednie nawyki! 
A i szacun za zabieranie w plener córeczki, to tworzy odpowiednie nawyki! ...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
197
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
870
Dzisiejszy trening.
Rano: ciągi z bloków, 200 kg x 6
Po południu: ciągi z podwyższenia, 100 kg x 12
Dzięki. Za dużo tu nie piszę, bo nie za bardzo jest o czym. Nie trenuję wg jakiegoś programu, po prostu te ćwiczenia robię więc trudno rozwodzić się nad metodyką ćwiczeń. Duża objętość wywodzi się wprost z podnoszenia ciężarów. Cel nie wiem dokładnie jaki jest, jak będzie 300 kg na sztandze to zważę się, zrobię kontrolną fotkę, żeby zobaczyć które grupy mięśniowe się rozrosły.
Dzieci warto zabierać, pod warunkiem że sprawia im to przyjemność. Ja mam dwie córki w wieku 4 i 11 lat, zarówno młodsza jak i starsza lubią potrenować ze mną, w granicach rozsądku i swoich możliwości.
Rano: ciągi z bloków, 200 kg x 6
Po południu: ciągi z podwyższenia, 100 kg x 12
Dzięki. Za dużo tu nie piszę, bo nie za bardzo jest o czym. Nie trenuję wg jakiegoś programu, po prostu te ćwiczenia robię więc trudno rozwodzić się nad metodyką ćwiczeń. Duża objętość wywodzi się wprost z podnoszenia ciężarów. Cel nie wiem dokładnie jaki jest, jak będzie 300 kg na sztandze to zważę się, zrobię kontrolną fotkę, żeby zobaczyć które grupy mięśniowe się rozrosły.
Dzieci warto zabierać, pod warunkiem że sprawia im to przyjemność. Ja mam dwie córki w wieku 4 i 11 lat, zarówno młodsza jak i starsza lubią potrenować ze mną, w granicach rozsądku i swoich możliwości.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
To jest genialny przyrzad... ile ja bym dal za mozliwosc pracy na takim.. kiedys trenowalem na podobnym za czasow gry w rugby, wazylem wtedy kolo 110 kg i nieskromnie powiem ze zmiatalem ciezszych od siebie o 20 i 30 kilo chlopow z powierzchni trawy w szarzy.. Zazdraszczam !
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
197
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
870
Futbol amerykański, rugby, walki, bobsleje...wszędzie gdzie jest potrzebny taki mocny drive całym ciałem do przodu.
http://thrivesports.com/2014/02/18/see-workout-keys-aja-evans-amazing-ascent/
http://thrivesports.com/2014/02/18/see-workout-keys-aja-evans-amazing-ascent/
...
Napisał(a)
panteon
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Co Wy, chcecie ćwiczyć jak baby?? A nie bicka w oparciu o udo, z supinacją, przed ogromnym lustrem?
Córka ma zacięcie i widać, że lekko jej idzie!
Córka ma zacięcie i widać, że lekko jej idzie!
Poprzedni temat
DT - Ghorta ghrrromi fat
Następny temat
testy sprzętu sportowego
