kokosowe

Dzień 50 Miska: -pasta z avokado, łososia, pestki dyni, pomidor, sałata, ogórek -whey, mleko kokosowe, marchewka, sok pomidorowy -szpinak, młoda kapucha, indyk, brokuł, oliwa -szparagowa, kokos, indyk, sok pomidorowy, masło -omlet z mieszanką chińską, pasta z pistacji %-), kapucha *B130/T 100/WW 70 plus: wiesio, tran, 1 l mięty, castangus, ziółka, [...]

Dzień 51 Miska: -omlet, truskawy, mleko kokosowe -awokado, łosoś, pomidor, sałata -mieszanka chińska, jajo, pasta z pistacji, sałata -indyk, fasolka szparagowa, marchew, sok pomidorowy -kalafior, kapucha, udziec indyka, ogórek plus: 1l miety, wiesio, tran, WMC, castangus, ziółka, smarowidło, drożdże Trening : wyciskanie tym razem bez asekuracji, [...]

[...] płynnej tudzież rozpuszczonej w wodzie, to mam wrażenie, że cały dzień tylko piję i sikam, sikami i piję %-) Miska: 130B/90-100&-100WW -omlet z truskawkami plus mleko kokosowe -indyk, fasolka szparagowa, olej sezamowy, sok marchwiowy -fasolka szparagowa, wołowina, buraki -sałata, młoda kapucha, indyk, pomidor suple b.z. Dzień 56 moje nogi [...]

[...] zrobiłem ze większa połowa dnia czysto potem zjadłem troche syfu a mianowicie 1.5jajek, 10g lnianego 2.3. po 250g piersi 15g lnianego 4,100g piersi, 100g twaorgu, wiórki kokosowe 5.80-100g makaronu durum, ~150g piersi, sos śmietanowy (posiłek w restauracji) + bik milk na patyku 6.lachman(kebab w tortilli(mieso z kurczaka kebab, [...]

[...] białeczko? Czy dobrym pomysłem jest uzupełnianie węglowodany zwykłymi płatkami owsiano pszennymi z suszonymi owocami ( tureckie rodzynki, tropikalna papaja i banany, chipsy kokosowe i całe orzechy laskowe) mam zamiar jeść pół szklanki rano:) i pół po treningu :) Z góry dziękuje:) Trzymam kciuki!:) za dalsze postępy kariery!:) Jeszcze odwiedzę [...]

Kabo - wbijaj ;-) Ronin - może ty zrób? :-> zaskoczysz żonę i zapunktujesz %-) tam nie ma żadnej filozofii Amido - mąka kokosowa to zmielone/zblenderowane wiórki kokosowe? Bo jeżeli tak to robiłem podobnie, tyle, że dawałem wiórki ;-) Bez twarogu też by wyszło dobrze. Ja chciałem troszkę białka podbić. W sumie spróbuję kiedyś wg twojego pomysłu. [...]

Do miski wpadł jeszcze wiejski 45g+ kakao (58kcla,B-6 g,W-2 g, T-4 g) Mam pytania: Jak wliczać mleko kokosowe domowe ze świeżego kokosa?? czy mam przyjąc takie wartości? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50ff6fe0e69d4fb3b29e27401883386e.png Czy jeśli robię soki warzywne (tak jak dzisiaj) to mam ważyć warzywa czy sam sok? :) Zmieniony przez - cytrynowa456 w [...]

[...] gryczana 3.cyc + surówka (marchew, seler, ogórek, rzodkiewka, pestki słonecznika, oliwa) 4. omlet – 2 jajka + ser biały + rodzynki (20dag) + wiórki kokosowe + cynamon (zaszalałam) niestety rozwalil mi sie 5. białko SUPLE - standard Białko x2 3xhmb 2xl-karnityna 4x thermo shape 3x top 10 Zmieniony przez - sihaja82 w dniu [...]

[...] MISKA Nieliczona czysta: I. Chleb zytni, 2 jaja, bekon, pasztet II. jogurt grecki i banan, kawa z mlekiem i ciastko owsiane III.. salatka cezara IV. makaron ryzowy, mleko kokosowe, brokul i krewetki V. banan i garsc orzechow 29.03.2015 DT TRENING Tydzien 1, trening 3 Mial byc na silowni, ale jednak bede go narazie robic w domu, z [...]

[...] W misce sery i kiełbasy ekologiczne z jarmarku - nie wiedziałam jak je wpisać więc kliknęłam na podobne. Mleko kokosowe własne. Przewaliłam konkretnie te tłuszcze dzisiaj ale nie mogłam sie odkleić od żarcia :) trening: [...]

[...] a czy to jest po damsku, czy nie... %-) a nad przepisami nie wiem czy jest sens wstawiać, bo nic tutaj wybitnego nie ma, o - bułki są po prostu z pełnoziarnistego ciasta drożdżowego, a serniczki to twaróg+rozrobiona żelatyna+wpc+masło orzechowe+wiórki kokosowe i na wierzchu żelatyna z herbatą i słodzikiem, posiedziało w lodówce i wsio :D

[...] niż wytrzymam;-) Zmęczyłam się;-);-) MISKA: dostarczono 1793 kcal b: 135 g (30%) ww: 130 g (29%) tł: 82 g (41%) 1. Omlet (śliwki, pomarańcza, owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały), kawa z kremówką 2,3. Burak, śledź, śmietana 4. Wołowina, ziemniaki, burak TRENING 5. Pomarańcza 6. Jak 2. 7. Indyk, mozzarella, boczek, oliwki + z [...]

[...] IDEALNY XD Dieta: 1.Śniadanie: 80g płatków jaglanych, jabłko, 2 plastry ananasa, 20g magusiów, 20g masła orzechowego, 10g oleju lnianego,40g WPC, cynamon, kakao i wiórki kokosowe + Witaminy, omega -3 i kawa 2.Posiłek przed treningowy XD: 100g kaszy jaglanej, 50g twarogu, 120g serka wiejskiego, 20g WPC, 40g migdałów,kakao i cynamon + 10g [...]

Hehe.. schabowe :D, dużo schabowych.. %-) i merci, sporo merci.. :D no i ptasie mleczko kokosowe %-)

[...] ze sztangą stojąc 10/10/10 - 40kg 7.Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego 12/8/9 - 45kg Dieta: 1.Jajecznica, bułki z szynka i serem, bułki z nutellą i ćwikła 2.Mleko kokosowe + jogurciki + płatki 3.Po treningu: kasza, udko, ćwikła + więcej bułek z nutellą 4.Chleb z nutellą i twaróg owocwy Musze powoli się ogarnąć z jedzeniem tych [...]

Hej nadyjka88! Dzięki bardzo ;) Nawet wolę orzechy, ale zapasy się pokończył i został tylko słonecznik :-) Czas na zakupy, w Lidlu mają fajna ofertę na nerkowce i brazylijskie :-) U mnie z mlekiem nie ma problemu, ale np. twarogu już nie zjem bo jest dramat. Próbowałam też robić kokosowe, ale za dużo roboty i nie wyszło smaczne :-D

[...] cytrusy Ryż brązowy Kasza gryczana Buraki Marchewka Ziemniaki Makarony - pełnoziarnisty lub Durum Główne źródła tłuszczu: Jajka Oliwa z oliwek masło olej kokosowy mleczko kokosowe orzechy - głównie migdały Warzywa: Pomidor Papryka Buraki Marchew Kapusta kiszona Sałata lodowa Inne rzadko... męczą mnie wzdęcia po świeżych warzywach, paprykę [...]

[...] msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta MC /SFD/2017/1/23/b063614c665e4b15b463e675b0267a60.jpg sniadanie, jajecznica na oliwie, wiejski, wiorki kokosowe i rodzynki dla smaku /SFD/2017/1/23/7508cf6a021f4470b14bdad2a31d2e2b.jpg to biale to mozzarella%) /SFD/2017/1/23/1629dfa12b0e49a2ae1031d0c8747d83.jpg po treingowy z [...]

serek wiejski, wiorki kokosowe, rodzynki i mak niebieski :)

hvjowe tluszcze, daj jakies wiórki, masło, smalec, olej kokosowy, mleczko kokosowe, smietane - nasycone po prostu i zobacz co i jak Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-09 19:38:05