Trochę jakby trociny kokosowe. Mi mąka kokosowa jak się przesadzi z jej ilością strasznie psuje smak i konsystencję potraw - taka płyta paździerzowa się robi np z omletu.
Trochę jakby trociny kokosowe. Mi mąka kokosowa jak się przesadzi z jej ilością strasznie psuje smak i konsystencję potraw - taka płyta paździerzowa się robi np z omletu. :-D :-D no to zostałam zachęcona do zakupu tej mąki:-D:-D
bartek, masz przepis: 8 żółtek jaj ucierasz ze szklanką cukru. Do tego dodajesz ok. 400g mleka skondensowanego niesłodzonego. Mieszasz mikserem. I na koniec dolewasz stopniowo szklankę spirytusu. Można dodać też wiórki kokosowe albo kakao. Według uznania
z Grycanów jadłem stracatelle i nie podeszła , chyba musze spróbować jeszcze inne Bakaliowe i Malaga dla mnie nr. 1. Stalraciatella faktycznie bez szału. Potem chałwowe, kokosowe i truflowe.
[...] z ćwiczeniami dla mam i dzisiaj był pierwszy trening w sumie ok 20 minut, ale poczułam mięśnie. Miska czysta ok. 2 100 kcal Śniadanie 55g płatków jaglanych, 20g wiórki kokosowe, 20g migdałów, 130 g mrożonych malin, pol łyżeczki miodu, kawa, pol litra herbaty z pokrzywy 2 śniadanie :30g migdałów i 30g śliwek suszonych Obiad 200g piersi z [...]
[...] bez wagi. Zastanawiam się od jak dawna moja waga mnie oszukuje. Problem wykryłam jakiś czas temu, ale nie pomyślałam, że tak może być częściej tj: chcę nasypać sobie wiórki kokosowe w ilości 10g - zeruję wagę i sypię, sypię, sypię... - waga pokazuje 4g - wysypuję zawartość, czyli tara powinna być na zero, a tam - 20g. tak minus dwadzieścia, [...]
[...] postow. Wartosci podaje w kolejnosci bialka/tluszcze/wegle/kcal Oto moja dietka na mase 1. godz 7:00 platki owsiane 70g 8,3/5/45,5/147 rodzynki 20 g 0,5/0/14,2/56 wiorki kokosowe 20g nie moglem znalzec ;)ale sa w miare ok chyba bo ktos tam kiedys z was podawl to sniadanie jakos sniadanie mistrzow wiec od razu szybko zapisalem :) 300ml mleka [...]
[...] to 3 osoby przeszły tak, że gdyby akurat był w górze, to jak nic dostały by po mordzie... :-> Micha: - omlet-jajo, łyżka wheya, amarantus, olej kokosowy, jagody, wiórki kokosowe, - maliny, twaróg, migdały - makaron durum, brokół, pleśniak, orzechy włoskie, pomidory suszone, indyk - kalafior, jajo, indyk, kiszoniak, kiełki, pomidor - [...]
[...] i serki homogenizowane ;-] no ale cos jeść trzeba, więc (dziś trochę tłuściej wyszło, ale za to jak smacznie ;-) ) - jajo, amarantus, owsiane, jagody, olej kokosowy, wiorki kokosowe, łyżka, no dobra dwie, śmietany 36% ;-], siemie lniane - serek homo naturalny, jagody, kokos, trochę wheya - omleto-placki z cukinii, pomidory suszone - fasolka [...]
[...] nie dam rady. może jak wrócę do domu i się chwilę prześpię, to jakiś rowerek, czy lekki jogging. jeść też mi się nie chce... micha: - omlet-jajo, whey, kokosowy, owies, maliny, wiórki kokosowe - brokuł, jajo, kiszoniak, oliwa, dynia - pęczak, indyk, warzywa na parze - koktajl-jagody, maliny, kefir, migdały - brukselka, masło, pomidor, ser żółty
[...] nie dam rady. może jak wrócę do domu i się chwilę prześpię, to jakiś rowerek, czy lekki jogging. jeść też mi się nie chce... micha: - omlet-jajo, whey, kokosowy, owies, maliny, wiórki kokosowe - brokuł, jajo, kiszoniak, oliwa, dynia - pęczak, indyk, warzywa na parze - koktajl-jagody, maliny, kefir, migdały - brukselka, masło, pomidor, ser żółty
[...] kocham 8-) więc teraz na pewno w wypiskach częściej będzie się to pojawiać ;-) 21.08 wtorek micha : - omlet na kokosowym, nektarynka, cynamon, orzechy włoskie - fasolka szparagowa, mleko kokosowe, czosnek, indyk - indyk, ogórki kiszone, rzodkiewki - warzywa duszone z oliwą, mich orzechów - brukselka, jajo, masło, banan trening: bedzie bieg 10 kg
24.08 piątek Paleo Micha: - omlet z malinami i mlekiem kokosowym, migdały - sałata, ogórek, łosoś, musztarda, pestki dyni - borówki, mleko kokosowe, whey - marchewki, duzo marchewek, orzechy różne - brukselka, masło, jaja, pomidor trening: 10 km bieg w terenie (będzie mam nadzieję ;-) ) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-08-24 16:26:43
[...] o sobie znać #-P trening bieganie ok 1godz. (o jak mi się nie chciało. cały dzień się zbierałam. ciężko mi się biegało, bo bolały mnie ręce :)) ) micha -omlet-jaja, mleko kokosowe, jagody -baranina, czyli mięso z kebsa (mamusia przyniosła na obiad \-) ), ogórki kiszone, seler naciowy - baranina, pomidor, szpinak, oliwa, marchewka - wołowinka, [...]
[...] wylaczyc stopera jak padalm na ziemie #-P ale ponizej 10min. micha jakis jedzenio-kryzys mnie dopadl i nie jest glodna...jem, bo wiem, ze trzeba... -omlet-jaja, siemie, mleko kokosowe, kalafior - indyk, oliwa, brokul, marchewka - losos, seler naciowy - orzechy brazylijskie, tuna, kapucha kiszona Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-12-29 19:17:31
[...] ciag 40kg zrobilam 5 obowodow. umarlam po #-P przy wall ballach pod koniec bylo pizganie pilka o ziemie i nawet raz zasadzisty kop w pilke \-) micha -omlet-jaja, mleko kokosowe, granat - indyk, oliwa, kapucha kiszona - indyk, pekinka, pomidor, oliwa - losos, brokul, orzechy wloskie 31.12 poniedzialek-sylwester trening bieganie godzinka [...]
[...] że trzeba podładować ww to zrobić dzień na wyższych węglach... Co o tym myślicie? Dieta 120/100/80: - własne ciastka (jajko, płatki owsiane, mąka gryczana, pestki dyni, wiórki kokosowe, płatki migdałów) - bułka razowa - 2 pierogi ruskie domowe, 2 jajka - cdn (najprawdopodobniej mięso drobiowe a może jakaś rybka dziś wpadnie) Pozdrawiam :-)