kokosowe

Czy wiórki kokosowe jako źródło tłuszczy będą się nadawać do codziennego spożycia? Tak. Jako źródło nasyconych kwasów tłuszczowych.

[...] funkcje pełnią w diecie dane tłuszcze żeby się dowiedzieć a tego jest sporo. aha,rozumiem zle przeczytalem i nie zrozumielismy się, a gdyby dorzucil do tego tluszcz zryby wedzonej i 2 lyzki oliwy z oliwek? lub oleju rzepakowego? Na pewno będzie lepiej ale nasyconcyh może ciągle trochę brakować. Wiórki kokosowe, tłuszcze z mięs, nabiału, masła.

szczerze nie wiem bo pierwszy raz słysze o takim źródle fatu jak wiórki kokosowe%-) ale na forum pumy nic o tym nie słyszałem wiec chyba nie bardzo

Wiórki kokosowe to najlepsze źródło nasyconych kwasów tłuszczowych.

Wiórki kokosowe to najlepsze źródło nasyconych kwasów tłuszczowych. O no to bardzo dobrze :)) bo jest tanie i bardzo smaczne

Ponawiam pytanie o mleko kokosowe z puchy (pomijając fakt, że jest z puchy %-) ) Syf, czy ujdzie? Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-16 14:18:29

Erwin - zapraszam, ostatnie zdjęcia z zakończenia redukcji są na 64 str. I jakieś pojedyncze pojawiają się na kolejnych. Póki co utrzymanie formy do końca wakacji, podbijanie kcal i myślę że we wrześniu już coś ruszy ;-) I Lodzianin - dzięki, naprawdę dobre. Muszę zamówić kokosowe wpc wtedy powinny wyjść idealnie.

Dzień 35 DNT Supl: omega 3,wit.C,zma woda 2,5 l, melisa,zioła mnicha,koper włoski, Miska czysta,nieliczona *ryż parboiled,whey,olej kokosowy,wiórki kokosowe,jabłko,jajka *jajka,chleb bezglutenowy,łosoś wędzony *schab,ryż,pieczarki,cukinia,fasola czerwona,olej kokos. *sałątka (ser żółty,fasola czerwona,groszek,jajka,ogórek kiszony,majonez) *nóżki [...]

[...] i spięcia brzucha.. bylam dzis w delktesack, nowo znalezionych myslalam ze uda mi sie znalezc olej kokosowy ale bez skutku ;C. Jednak teraz nasunęła mi się myśl, wiórki kokosowe mogą zastąpić olej kokosowy? Chodzi o zawartość odżywczą, żeby np dosypywać je gdzieś. Chciałabym dostać ten olej ale jest naprawdę ciężko.. Zmieniony przez - [...]

[...] trening oceniam jako srednio słaby siła cieniizna na klate szczegolnie teraz pije kawke i przegladma stronki 8.40 płatki owsiane mleko orzechy,pestki słonecznika,dyni,wiorki kokosowe,cynamon,słodzik jajko sniadanko 11.50 PRZED-TRENINGOWY jajka chleb razowy warzywka pieczarki oliwa szynka drobiowa 12.50-13.30 TRENING 14.50 POTRENINGOWY ryz biały [...]

to bum chciał tak: -500 zł, -prawo jazdy -45 w łapie -poniedziałek -same trójki na świadectwie -i żelki kokosowe. na początek to. da się zrobić???

[...] do artykułu, chyba najwyższy czas zamówić olej kokosowy (ta myśl mi chodzi od jakiegoś czasu po głowie) Mleko sojowe tez chyba nie jest najlepszym rozwiazaniem .Moze mleko kokosowe np do kawy ? A to akurat dla mnie nowość! Co jest nie tak z mlekiem sojowym? Znaczy, gdzieś czytałam, ze w ogóle najlepiej robić mleko roślinne samemu, ale [...]

[...] Np. w drugim śniadaniu aktualnie niemal wcale nie masz węgli, a w obiedzie nadrabiasz z nawiązką. 2. 130 g białka będzie dla Ciebie wystarczające. 3. Mleko sojowe zamień na kokosowe lub migdałowe / ryżowe o czystym składzie. Soja nie jest pożądanym składnikiem zdrowej diety. 4. O oleju słonecznikowym już wspomniała sss. Jeśli chodzi o tłuszcze [...]

Fu, to są i kokosowe? Nie piłem energetyka od dnia kiedy zacząłem redukcje, ale skoro skończyłem to chyba się skusze jutro przed czrajningiegem

nasycone - wiórki kokosowe, olej kokosowy olej lniany może być ale nie przesadzaj z nim, miałem na myśli epa i dha. wit. Dok, jak przez jesień, zimę dostarczałeś to powinno być ok Woda wysokozmineralizowana jak najbardziej przydatna, czasami jakiś kefir i będzie dobrze

naleśnik - 4 jaja + 6 białek + 100 gram mąki pełnoziarnistej + 50 gram masła orzechowego + wiórki kokosowe

moge jeść twaróg codziennie, trochę wódy+słodzik+wiórki kokosowe i wszystko zblenderowane na krem zaj**isty deser %-) Skerx to można uznać ten posiłek za cheat meal.

[...] tranie - tłuszcz pozyskiwany z wątroby ryb i wielorybów. Inne rodzaje tłuszczy pochodzenia zwierzęcego to tłuszcze nasycone o których niedobór martwić się nie trzeba. Źródłem tłuszczy nasyconych są również oleje kokosowe i palmowe (jako jedyne z roślinnych). Reszta olei zawiera znaczne ilości tłuszczy WNKT (wielonienasycone kwasy tłuszczowe).

[...] - IV. 200g piersi z kurczaka, 75g makaronu pełnego, warzywa - V. 200g piersi z kurczaka, 75g makaronu pełnego, warzywa i cukinia - VI. 25g orzechów laskowych, wiórki kokosowe, 70g makaronu pełnego, pomidory, cukinia TRENING: Skupiłem się na powolnych dokładnych ruchach i przytrzymaniu w maksymalnym napięciu mięśnia. 1. Uginania pajęcze [...]

Ja robię z 6 całych jaj i też takie wychodzą. Jajka roztrzepują na jednolitą masę, daję pokruszony słodzik, wymieszam, do tego sypię płatki owsiane/wiórki kokosowe (zależy od diety, czy hf czy hc), trochę kakao, mieszam całość i na rozgrzana patelnie pod przykrywkę na 2/3 max mocy (piec elektryczny) do momentu, w którym jestem w stanie zdjąć ten [...]