kokosowe

[...] ryz brazowy 4.pomarancza, whey 5.schab, brokuly, oliwa czwartek DNT basen, 25m pod woda przeplynelam :D miska 1.owsiane, 2 jajka, maslo orzechowe, olej kokosowy,wiorki kokosowe, kawa 2.2.schba ze swlikwa, oliwa, mix slalat pomidor, ogorek 3.piers indyka, brokuly, oliwa, ryz brazowy 4.soczek marchewkowy, kawa ze smietanka, 30g banan 5.piers [...]

[...] min + troche bez wlaczonego endomondo :P w koncu reaktywowalam swoje endomonondo 8-) link do treningu http://www.endomondo.com/workouts/ MISKA 1.2*jajko, pol banana, boczek, batat 2.wedzony losos, dynia, nerkowce 3.owies 20g, siemie lniane, 2*jajko, pol banana, 1lyzeczka maslo orzechowe 4.2*golabek wolowy, brokuly, oliwki 5.whey, wiorki kokosowe

[...] żelatyny szczypte i do piekarnika teraz próbuje i...żeby nie posmak starego twaroga, to byłoby dobre wniosek taki że jak ciasto, to ze świeżego, najlepiej takiego kremowego, no ale takie jak na ww uważamy to niezbyt, wiec same zwykłe mam ale niedlugo zrobie sobie takie smaczne jakieś, z owocami, musli może, wiorki kokosowe itd, bo smaka mam

tego to nie liczylem ale dobre musli kosztuje ok.3-4zl 300-400g ja mam sprawdzone cos z 4kg sklad: owsiane 66%,kukurydziane 12,5% rodzynki 11% slonecznik 3,5% orzechy arachidowe 3,5% migdały 1,5% wiorki kokosowe 1% ananas suszony 1% w samku b.dobre ddoaj jeszcze siemie

[...] temu się pilnuję, żeby ta jedna porcja kiszonki dziennie była :-) jajki, kapusta, feta /SFD/2020/11/18/5b1edda04ab041acaddc541d3d8c22cc.jpg sernik dyniowy, na górze mleczko kokosowe i śliwka /SFD/2020/11/18/386bca51d1d54f0baebcf56ff24095aa.jpg naleśniki z dodatkami /SFD/2020/11/18/7d16a34b9ba5454bb7a88405e44f5f0d.jpg pizza [...]

pomyłka, to ostatnie które piłem mioało 19kcal chyba kokosowe, a teraz mam to migdałowe i ono ma 30 :-P nie muszę rozwadniać, na takim poziomie na jakim jest ten smak wyczuwalny to mi wystarcza :-) Alpro polecam :-)) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-04-20 12:03:34

po 10 g słonecznika i pestek dyni na dzień nikogo jeszcze nie zabiło :) a zapomniałem dodać że ostatnio wprowadziłem też wiórki kokosowe dla urozmaicenia tłuszczy Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-04-19 13:47:58

[...] TYDZ 9 25.03.2015 miska wg założeń, dieta wg zaleceń Obliques DZIEŃ 1 - jem śledzia jako tłustą rybę, - w koktajlach jagody, - jogurt naturalny do sałatek - mam mleko kokosowe zamiast mleczka, to jest chyba różnica, bo ten jest bardziej wodnisty. To ma być tylko 50ml? Bardzo smacznie jest, smakuje mi nawet zielony bełt, po posiłku [...]

[...] Mariusz Pudzianowski czy Piotr Głuchowski, co mówi samo za siebie -niektóre produkty występują w wersji Mega Caps, która jest bardzo wygodną formą suplementu -odżywki białkowe i węglowodanowe są smaczne, a jak wiemy ma to istotny wpływ, kiedy przychodzi nam zjeść kilka kilogramów takiej odżywki w ciągu miesiąca -bo lubię kokosowe batony Matrix

W Lidlu widziałem pół litra rzepakowego za 6 zeta, ale ostatnio jak byłem kupić już nie było na półce :-P Zawsze zostaje oliwa z oliwek, olej lniany, wiórki kokosowe ;-)

[...] i 21. Białko: pierś z kurczaka 3x/tyg, wątróbka 3x/tyg, mozarella, twaróg półtłusty, jaja Węgle: chleb żytni razowy, kasza jaglana/gryczana, ryż biały/brązowy, ziemniaki, sporadycznie płatki owsiane Tłuszcze: tran, oliwa z oliwek (po skończeniu zapasu nierafinowany rzepakowy), orzechy włoskie, wiórki kokosowe, świeżo mielone siemię lniane, masło

[...] Śniadanie: 2 jajka smażone na maśle: 190 kcal/14B/15T/1W Drugi: serek piątnica z bananem: 300 kcal/34B/9T/20W Obiad: kurczak z grilla + ryż + warzywa + orzechy kokosowe: 741 kcal/47B/32T/64W Czwarty: kefir z odżywką białkową: 256 kcal/29B/10T/16W + pomelo: 190kcal/4B/0T/48W Kolacja: wątróbka smażona na kokosowym: 326 [...]

[...] Śniadanie: 2 jajka smażone na maśle: 190 kcal/14B/15T/1W Drugi: serek piątnica z bananem: 338 kcal/34B/9T/29W Obiad: kurczak z grilla + ryż + warzywa + orzechy kokosowe: 741 kcal/47B/32T/64W Czwarty: pomelo: 266kcal/6B/0T/67W Kolacja: Kolacja służbowa (makaron z krewetkami, wołowina, wino czerwone): 985 kcal/55B/77T/67W [...]

ło jej, tłuszcz tak przyjemnie podbijać. Polecam mleko kokosowe do owsianek, kawy, omletów i deserów. Nawet do sosów i gulaszu można dodać - wyjdzie lekko orientalne danie.

[...] Fit - po treningu /SFD/2016/11/27/ddb2b5f663304392be7a3401f8afabcb.jpg /SFD/2016/11/27/3b8c4027f74e4d358e4ddf539d68d6ad.jpg 1.450g całe jaja + 40g masło z nerkowca + wiórki kokosowe 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.40g Be Fit + 100g kasza jaglana + banan 5.180g pierś z kurczaka + ziemniaki + 15g olej kokosowy + sernik [...]

[...] te tabelke stworzoną w excelu ktora sie ni z tąd ni z owąd tutaj pojawiła , wiarygodne badania to były np te w których wyszedłs wałek SPORTSONE skad pomysł że ja to szamie , też uważam prolo za spoko produkt , zreszta moze sie zdziwisz ale aktualnie jem x5 protein kokosowe z olimpa oraz isofruit delite jablkowe z sciteca pozdro (bez napinki)

[...] cenie tą cechę u ludzi. Mniej, narzekania, więcej pracy zawsze się opłaci. Dieta 06.09.2016 Posiłek 1: Jogurt naturalny 120g, banan 90g, whey 30g, owsiane 60g, wiórki kokosowe 15g, jagody 80g Posiłek 2: Kurczak 120g, pieczywo żytnie 180g, masło 15g, warzywa ( sałata, pomidor, papryka ) Posiłek 3: Wieprzowina ( schab ) 120g, Ryż Paraboiled [...]

[...] nagranie nowego materiału. Wszystko idzie bardzo powoli, ale warto. Mała aktualizacja. Dieta Posiłek 1: Owsiane 70g, jogurt naturalny 120g, borówki 100g, banan 110g, wiórki kokosowe 15g, whey 30g Po treningu: Carbo 60g Posiłek 2: Pierś z kurczaka 120g, bataty 300g, oliwa z oliwek 15g, warzywa Posiłek 3: Wieprzowina ( schab ) 120g, kasza [...]

[...] Jutro zatem nogi, może być fajnie. Do rzeczy: Dieta Posiłek 1: Owsiane 90g, orzechy włoskie 20g, jogurt naturalny 120g, whey 30g, truskawki 150g Posiłek 2: Jaja 200g, wiórki kokosowe 20g, migdały 15g, jogurt naturalny 120g, kiwi 150g, banan 100g + kawa Posiłek 3: Schab wieprzowy 120g, kasza gryczana 150g, fasolka zielona szparagowa 150g, olej [...]

[...] Posiłek 1: Jogurt naturalny 120g, kiwi 80g, banan 110g, whey 30g, orzechy nerkowca 15g, płatki jaglane 60g Posiłek 2: Jaja kurze 150g, białka jaj 60g, owsiane 30g, wiórki kokosowe 20g, truskawki 110g, kiwi 80g, mandarynki 120g, płatki migdałów 15g + kawa. Posiłek 3: Wieprzowina ( schab ) 120g, kasza gryczana 150g, olej kokosowy 10g, buraki [...]