jogurty

[...] owoce nie w malych ilosciach, mleko, o to mi sie rozchodzi same wegle proste.sumujac twoja diete wynika ze chyba wiekszoac to wegle proste.A sam VENOM Cudow nie zdziala.jogurty jadles rano i przed snem i jedz bo nie ma co popadac w skarajnosci.ale proste wegle daj po treningu np w postaci gainera.Bialko gainer pij z woda.Dodaj warzyw w [...]

[...] lubie wykonywać to ćwiczenie - linki na wyciągu - ale niestety dzisiaj zaliczyłerm ostatni poziom - wiec za tydzień bedę musiał dołozyć troche innego żelastwa. Tak wiec sumując - wszystko wkreca sie fajnie - siła też na duzy +. Do jutra. i jeszcze fota z zakupów: twarogi,soki,makarony,ryż,sosy,tunczyk,razowiec,jogurty,mleka,ziemniaczki i sałata

[...] taka okazja a ja nie zjem, z nimi nie wypiję.. strasznie mnie to demobilizuje a dziś np. znów miałam analizę sensoryczną i musiałam robić małe oszustwa. soki marchewkowe i jogurty truskawkowe podstawione pod nos oceniałam "na oko". wierzę, że oko mam dobre ;) ojej, yosis, jak Ci ładnie idą ciężarki. aż mi głupio, bo patrząc na Twój [...]

[...] sadzone 3 pierogi pomimo tego, że są niezdrowe,tuczące:( 4 spaghetti z mięskiem i sosem Łowicz ,,, Co jako przekąskę : serek wiejski+powidło z jabłek/suszone śliwki owoce,jogurty?, mile widziane coś na słodko ale mam świadomość tego, że to odpada:) Co jako deser : Chętnie ale deser odpada.:( Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: bez [...]

no możesz jeść strączki, rybę - nie przesadzaj :] a skoro nie robisz wypisek to ciężko wychwycić błędy. Niepisana zasada forum mówi, by nabiał ( sery,jogurty,mleko) spożywać max w ilości 150gram właśnie po to by nauczyć się szukać innych źródeł białka. Stosujesz się do tego?

lez i sie kuruj. jogurty pij i wode. trzym sie!

[...] wody 1-2 lyzki kawy sypanej, jak zacznie sie gotowac dosypac cynamon, zaraz wylaczyc i pic z miodem. Edit - na czas choroby odstaw wszelakie przetwory mleczne-sery, twarogi, jogurty itp oraz slodycze, owoce cytrusowe. ________________________________________________________ Mam nadzieje ze pomoglem Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-12-23 [...]

:((( do białka zamiast mleka pójdzie mleko migdałowe.... resztę spróbuję ograniczyć, ale ja uwielbiam twaróg, jogurty naturalne bio nic za to nie poradzę i niestety kawę z mlekiem...

Ja mogę od siebie dodać, że MOŻNA ODZWYCZAIĆ SIĘ od nabiału. Byłam miłośniczką nabiału pod każdą postacią - sery każdego rodzaju, jogurty, kefiry, maślanki, a kawy nie wyobrażałam sobie bez mleka. Kiedy postanowiłam wyeliminować nabiał z mojej diety - na początku było mi dosyć ciężko. Zaczęłam pić kawę bez mleka - na początku mi nie smakowała, [...]

Anister, dzięki raz jeszcze:-)). Martucca - doczytałam tu już kiedyś o sterolach roślinnych i przez jakiś czas kupowałam danacol / benecol - są kefiry i jogurty. Już nie pamiętam, który był z cukrem i owocami, ale naturalne też są. Za radą dietetyczki przestałam pić:-(. Zacznę znów, smakowały mi. Kurkumę mam, używam sporo przypraw. Co do treningu [...]

[...] jelit, przeciwdziała zaparciom, obniża poziom cholesterolu dawkowanie: 6-10 tabletek / dzień, 30 minut przed głównymi posiłkami + dużo wody 9. NIE – wszystkie dostępne jogurty/ kefiry ze sterolami roślinnymi zawierają cukier. 10. Oliwa z oliwek – jedyny tłuszcz w mojej diecie. 11. Lek ROSVERATROL – zamówię. Z jedzeniem zapowiada się [...]

Olej bilans, rób masę masa jest pierwsza klasa Kika, nic nie kombinuj, bo sobie spowolnisz metabolizm jak 3/4 moich koleżanek, pote słyszę : ojej przecież ja jem tylko dwa jogurty i sałatke na dzień i grubne , jak to możliwe cheet meal na tym polega, że jesz sobie co tam chcesz, a na drugi dzień wracasz do diety a tak poza tym to ja ciągle [...]

[...] 1. kasza j 75g, kura, borowki 2. kasza j 75g, kura, winogorna 3. kasza j 75g, sos (wol, pomidory), kilka sliwek 4. 2 jajka 5. wiesniak, pomidory w ciagu dnia 3 x maly jogurty z odrobina wheya 15 sierpnia beztreningowy (ok. 45km rowerem, delikatnie, duza kadencja) ok. 2000kcal 1. kasza g 75g, sos (wol, warzywa) 2. kasza j 50g, kura, jogurt [...]

[...] 91km 6h 26/08: 74km 5h15min 27/08: 51km 3h45min (srednia z pierwszych 80min: 6,6km/h ) 28/08: 50km 3h30min 29/08: 57km 4h15min starałam się panować nad miska: ok. 3000kcal dziennie (zwykle 'cywilne' zarcie + ze słodkości łącznie 2 jogurty owocowe i 3 naleśniki na słodko) + 2 piwa dziennie + 3 małe lody i 1 baton na cały wyjazd - nie tak zle

7 powodów, dla których nie tracisz na wadze Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż [...]

7 powodów, dla których nie tracisz na wadze Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż [...]

zupelnie nabial odstawiles? kiedys szamales jogurty naturalne po 400g ed

akurat woli masło, chociaż Delmę czasem też je, ale głównie to jedzie na IF: pracuje zwykle do południa/popołudnia, nie zje nic, bo zajęta wracając do domu kupuje rózne jogurty, serki, pączki, ciastka, czekolady, cukierki, kiełbasy, bułki itp., żeby ok 16-17 uwalić się przed tv i spędzić nad tym czas do wieczora/północy, a później usnąć :-) ale to [...]

póki co lajtowo, małe ciężary na siłce. Dziś idę jeszcze 40km rowerkiem zrobić, ale to rekreacyjnie już raczej będzie ;-) jutro vol. 2 siłowego, w czwartek rower 8-) No i do diety podejście zmieniłem, nutella, masło orzechowe, oliwa, jogurty i tego typu specjały będą na porządku dziennym, ale w rozsądnych ilośćiach

nowe jogurty greckie w biedro się pojawiły, Tolonis smakowe, wzięłam, ale wam by się pewnie nie spodobały \-)