ile wazy

[...] od obliczeń na suchą masę (oczywiście plus minus) i później ewentualnie jak będzie słabo szło to dokładać niż obliczać zapotrzebowania na całkowitą masę. Zresztą zależy kto ile tego tłuszczyku ma. Przypuśćmy jest gość który ma 170cm a waży 80kg Przy czym nie są to mięśnie tylko piękny zlepek tłuszczyku. Dla takiej osoby obliczenie [...]

Witam. Z tego źródła ( http://dobradieta.pl/tabele.php ) wiem ze 100g banana ma 21.8 węglowodanów. Kupiłem banana w sklepie, zważyłem ile ma i wyszlo ze ma 210g ale moja waga jest stara i nie wiem czy dobrze wazy jest mozliwe zeby az tyle węgli było w 1 bananie??

a ile ma lat? u nas jest 21 latek co wazy 100kg i wycisnol 200kg a tak apropo inteligentna corka ;) bo ma racje :D Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-29 22:47:35

gdyby naturalnie wazyl w tym wieku tyle co wazy to by bral wiecej niz 250 rozumiem ze genetyke maja ci goscie ktorzy maja takie wyniki jak on a nizej to juz nie , ciekawe ile pozyje , a teraz nie jest wazna genetyka tak jak kiedys tylko kasiora w portfelu motto : im wiecej kasy w dzisiejszych czasach tym wiecej genetyki.

[...] prehabie (unikanie kontuzji przez odpowiednie ćwiczenia). Za 2 lata pomyślisz o jakichś izolacjach na pojedyncze małe mięśnie jak bicki, tricki, poszczególne głowy/aktony o ile będzie taka potrzeba. Nie uważam by dieta była przeceniana. Najciezszy trening bez odżywienia organizmu nie przyniesie efektów. I rzeczywiście nie chodzi o liczenie [...]

[...] polskim mistrzem świata wagi ciężkiej. Mam masę kibiców, którzy w to wieżą. Mam też wspaniałych ludzi, którzy za mną stoją, począwszy od zaj... promotorów - Andrzeja Wasilewskiego i Piotra Wernera. Mam znakomitego trenera Fiodora Łapina, który naprawdę zna się na rzeczy. Przecież w tym co robię pomaga mi cały sztab ludzi. Nie brakuje mi [...]

[...] więcej,w HW są pieniądze,zaraz do HW przyjdzie Jones,Huck,Cunningham. warunki Na hw ma warunki ? Nie wiem jaki ma zasięg,ale nie wygląda na duży,a z tym wzrostem nieważne ile lat będzie trenował i jakie postępy zrobi Klitschki żadnego nie pokona,ale obecna sytuacja pokazuje,że za 3-5 lat w HW mistrzami będą dzisiejsi CW,czyli za kilka lat [...]

Bilans kaloryczny to suma zysków i strat energii. Musisz obliczyć ile kalorii spożywasz. Jak to zrobić. Zakup sobie lub znajdź w internecie tabele kaloryczne. Na tej podstawie wyliczysz ile kalorii spożywasz z poszczególnymi pokarmami. Czasem potrzebna jest waga( Choć w książkach typu tabele kaloryczne) są przybliżone miarki ( np jedna łyżka [...]

[...] ___________ Poranek: 1. Płatki owsiane ok. 100 - 120 g + jajka na twardo w ilości 3 + orzechy II Śniadanie 2. Chleb ciemny lub razowy jakieś 3 lub 4 kromki ( nie wiem ile to waży ), na to wędlina i ser żółty + warzywa + oliwa z oliwek Obiad: 3. 100g ryżu, ryba lub mięso ( również nie wiem ile ważą, ale na ogół zajmują od ½ do [...]

nie moze i ma racje tylko ma racje ...co z tego ze 130kgp odnosisz jak twoja lapka wazy 2kg ( tez mi wyczyn podniesc 130kg ale zaraz zacznie sie ze na swoja wage to swietny wynik .. chu.j mnie obchodzi ile wazysz 130kg to malo i chu.j )

[...] zdanie kieruję również do Mariusza na wypadek gdyby postanowił pochopnie mnie zbanować ) Swoją drogą, jak będę wyjeżdżał, to na pewno się do niego zgłosze po rady, typu: na ile wcześniej przed wyjazdem zapuszczać wąsa żeby zdąrzył osiągnąć swe bujne rozmiary, bo rozumiem że jest w temacie i ma doświadczenie Nie wiem czy Was to interesuje, ale [...]

16 lat i 8 miesiecy.wzrost jest beznadziejny,156cm,waga jeszcze gorsza, 43,5kg-na ten wzrost to o wiele za duzoa zreszta niewazne ile sie wazy tylko na ile sie wyglada.

[...] to wynik 2393,9778. Dla porównania ten sam ciężar i powtórzenia dla zawodnika ważącego 100kg daje wynik 2282,209, natomiast dla 80kg faceta 2560,1197. A teraz dla porównania ile musi podnieść zawodnik ważący 90kg, 100kg i 110kg żeby się zrównać wynikiem z zawodnikiem o masie ciała 80kg - 3750kg; 90kg - 4010,5kg; 100kg - 4208,0kg; 110kg - 4350,5kg [...]

[...] ze wszelkiego rodzaju aplikacji dietetycznych fitatu na przykład umożliwia nam skanowanie kodów co już jest dość fajnym urozmaiceniem bo możemy sobie produkty bardzo szybko dodawać. A jak już coś wrzucimy na wagę to wszystko staje się bardzo proste wtedy jeżeli wiemy ile dany produkt waży to podział jego Makro praktycznie aplikacja za nas załatwi

Wazne sie jak wyglada,a nie ile ma sie w ramieniu cm lub ile sie wazy. Masa masie nie jest rowna i tak samo z cm. Czasem 37cm wyglada lepiej niz 40 pare..................ale to tylko moje skromne zdanie.......

najlepiej korzystac z programow komputerowych,w dziennikach jest podany.wszystko sie wtedy wyliczy-i waga kuchenna jest niezbedna,bo ciezko bez wprawy na oko ocenic ile co wazy. i nie liczymy bialka z warzyw i pieczywa.cos chyba za optymistycznie to wyliczyles.nie nie ma miesa, proteina spokojnie dwa razy dziennie po 40 gramow.

[...] glikogenu stale się powiększał, trzeba z treningu na trening robić albo wiecej serii albo tyle samo serii albo jedno i drugie. Więcej serii nie zawsze mozna, bo w końcu ile mozna robić? 20, 40, 100? Co potem? Zabraknie czasu. Jedynym sposobem jest zwiekszanie siły przy zachowaniu tej samej ilości serii. I tutaj wchodzi koks, który nie tyle [...]

[...] że talerze filmowałeś tylko z jednej strony,a po drugiej nie wiaomo o było,he,he,he.......... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-06-16 22:16:05 Może znasz wzrokowo ile z wyglądu waży jaki talerz,ja niestety tego nie wiem a jednak mimo Waszych uwag co do moich problemów z zaufaniem,zaufałem Rutkowowi,a co do moich talerzy które używałem [...]

[...] Fajnie że weszło 5 repów na siady, i to takich że nie czułam żeby miały wypaść. Skończyłam po jednej serii żeby sobie nie psuć humoru %-). Trap bar przyjęłam waży 30kg ale nie wykluczam opcji że ma 25 lub 35kg %-), wyznacznikiem będzie to ile nakładam na stronę. Dzisiejszy wrzucę później bo jak zawsze nie mam czasu akurat w weekend. Pozdro

Witam pisze w imieniu dziewczyny ma 172 cm wzrostu wazy okolo 80kg chce schudnac za trening juz sie wziela teraz myslimy nad dieta ile dziennie posilkow musi spozywac mogla bys podpowiedziec jakas diete rozpisana narazie chodziaz podstawy jakies dodam ze cwiczy 3 razy w tyg i a reszte dni cos tam w domu praca siedzaca 7h reszta dnia luz ... z [...]