[...] Jak nie ide na silownie to nie robie sobie tego szejka. I ogolnie to wezcie pod uwage, ze to wszystko jest bardzo mniej wiecej, bo nie orientuje sie az tak dobrze, co ile wazy :P Sprawdzalem sobie na takiej stronie, ale jakos duzo tych kalorii wyszlo... Za duzo chyba :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23b23d42b05547eaaf26ea6c5795af4b.png
Słowem wstępu... Dzisiaj był dzień treningowy - byłem na siłce, której niezbyt lubię bo cholera wie ile waży który gryf. I ciasno jest, no ale jak trzeba to trzeba:) Czasem tam ląduje ze względu na to, że moja luba chodzi na aqua aerobic. Trening Rozgrzewka 5 minut na bieżni, do tego podstawowe ćwiczenia rozciągające (kręcenie głową, machanie [...]
a ile kumpel ma wzosrtu i ile wazy? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
tyle ile dawałaś teraz tylko zmieniasz źródło oczywiście że leszy ciemny Nie powiem CI dokładnych ilości gdyż nie podałaś ile waży i dobrze o ziemniakch musisz tyle wiedzieć że ok 400g ziemniaków = 100g ryżu wiec wiecej ich :)
uwierzycie ale te malenstwa jedza bez przerwy od switu do wieczora. Gdzie one to mieszcza ta ja nie wiem Zgodnie z powiedzeniem " je jak ptaszek, tyle ile waży".;-)
Panowie jestem z Białegostoku ,jutro zwarze co ile waży i wam powiem i ile dokładnie tego jest. Wykrztałcenie nie piwo ,nie musi być pełne "W Życiu Piękne Są Tylko Chwile"
ile masz lat ?? ile wazy piłka ?? ale ogólnie no to wzmocnic musisz tricepsy i miesnie brzucha w szczególnosci i wyrobic w sobie odpowiednia technike starac sie wyrzucic piłke pod katem 45 stopni nie wiekszym i nie mniejszym... rzucasz zza głowy (jak przy aucie) czy tyłem do kierunku rzutu ? zdr.
Ile ma lat? Ile waży i jakie wyniki uzyskał? Od jak dawna trenuje? Jakiego jest wzrostu? Czy brał coś już wcześniej? Jaki testosteron bierze pod uwagę? Co chce uzyskać w ten sposób? Son Gochan
Nie wiem ile wazy ten zestaw pod dynamike licze go ok 90 w dolnej fazie i ok 130 w gornej. Dla mnie idealnie na 3 dynamiczne ruchy, koledze ktory nigdy nie mial kontaktu z gumami i lancuchami chcialo wyrwac rece z barkow :) oczywiscie znalazl sie od razu jeden specjalista ktory zapytal po co cuduje lepiej bym se wiecej talerzy nakladł (sam robil [...]
Czy wezmiesz 9 czy 10 gram nie ma znaczenia jeśli ci zależy tak na tej wadze to wex puszkei miarke idz do apteki i zważ ile wazy jedna płaska mirka z proszkiem Tu Masz Tematy z Miarkami http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=cp+miark http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=cell+pump+miark A bierzesz Nie wiem jaki masz ten [...]