ile wazy

[...] efekty to albo lubi se dużo wypić albo sie wogóle nie zna na odżywianiu, niech sie ostro weźmie za żarcie, kupi jakiegoś gainera, białeczko na noc (chociarz przy takiej wadze/wzroście to poleciłbym mu wp*****lać ile wlezie bo zdeka mało waży), a koksy zdecydowanie odradzam przy takich parametrach... >>>grzybiarze są wśród nas<<<

leah, to pewnie takie "zboczenie" socjologa ... a na poważnie to uważam, że procentowy obraz wagi jest bardziej obiektywny, nie ma większego znaczenia ile kto waży na starcie, istotny dla zdrowia jest trend i jego charakter. Osobiście wolę "spadać" z wagi wolniej niż szybciej, efekt będzie bardziej trwały. Rozumiem także, że [...]

[...] codziennie identycznie? Co jeśli Ci się skończy jakiś produkt? Poza tym, jak np. banan waży 135 g, to będziesz wyrzucać 35 g, bo ktoś Ci powiedział żebyś jadła 100g? Ważysz ile realnie ma produkt, zliczasz naszym kalkulatorem forumowym, a ostatnie posiłki kombinujesz tak by zagrała suma dzienna. Dieta - w jakimkolwiek celu prowadzona - nie może [...]

[...] symex zalezy jak badania. Bylem na badaniach. Zbadalem test calk I e2. Testosteron calk 405 wazy delki 165-758 E2 < 5 norma 7,6-43 10 dni od ostatniego enana przybilem 4 x 2500 hcg e3d i potem 3 x 1666 e3d. Jak ribilen badania przed odblokiem to e2 mialem na 58. Wiec zjadalem po 1/3 tab symexu do kazdego strzala hcg, nawet pomijajac [...]

[...] leku przesz krotszy okres czasu aby zapobiec ewentualnym problemom. Okres poltrwania clenbuterolu to okolo 30 godzin i dletego nikt juz chyba nie uzywa metody ktora wymyslil Dan Duchainane w koncu lat 80 2 dni na 2 dni bez. P.S. Ale nie powiecie ze nie wprowadzamy troche zycia pomiedzy codziennie pytania jak np: ile mety z omka. Lifter

[...] dzieje ?? ponieważ nie masz mięśnia, ja zapewne mam tłuszczu kilkarazy więcej niż ty, ale brzuch mi się nie trzęsie bo mam jakieś tam umięśnienie. Zrób najpierw 20kg mięśni i wtedy biegaj , pływaj , Póki co przy takiej wadze powinieneś dużo jeść i ćwiczyć na siłowni a basen rekreacyjnie w dołownym tego słowa znaczeniu. apropo ile masz lat ??

Troche zle zrozumieliscie moja wypoweidz dot. 120kg. ;-] Nie chodzilo o Was (profile sprawdzam), tylko o zobrazowanie czesto spotykanego sposobu oceny czyichs opinii: jesli wypowiada je ktos duuuzy - od razu dla wielu osob staja sie bardziej wiarygodne, niz gdy mowi ktos maaaaly. A przeciez oceniac powinno sie slowa, nie gabaryty. To czy sa [...]

wiem ze dieta to wazna rzecz ale bez przesady az tak zle nie jest z nia u mnie owszem moze nie jem ile kulturysta ktory wazy 90 kg ale po 1 kulturysta nie jestem 2 nie mam az takiej wagi. Ale staram sie jesc jaknajczesciej jaknajlepsze posilki. Pozatym inni co gorzej jedza odemnie czuja pompe takze nie ma co zwalac 100% winny na diete ze pompy [...]

[...] waży dziewczyna 55kg z czego jest kilka kg zbędnej tkanki tłuszczowej, więc przeliczając na suchą masę wychodzi dużo więcej niż 2gram/kg masy ciała, do tego dochodzi fakt ile rzeczywiście dziewczyna tej masy mięśniowej posiada i czy będzie wykonywany trening siłowy i wiele innych czynników. Czasem to białko może wręcz przeszkadzać w redukcji [...]

Ok dodam to, tylko musze najpierw zważyć wszystko, bo nie wiem ile co waży a w dodatku nie mam takiej małej wagi w domu do wazenia takich typu rzeczy ;v

[...] rzucic,ale jak lezy,to lezy.W parterze szanse prawie sie wyrownuja.Mniejszemu latwiej sie poruszac dookola przeciwnika,a co do"utrzymania" wiekszego na dole,to dzwignia jest dzwignia,a duszenie-duszeniem i nie ma znaczenia ile kto wazy.Naprawde niebezpiecznie jest poki duzy stoi,bo wtedy moze w pelni wykorzystac swoja sile.

Czytajmy ze zrozumieniem:-) wyliczanie ile procent dziennej podaży kcal zawiera śniadanie nie ma racjonalnego uzasadnienia i to jest niepotrzebne komplikowanie sobie życia. Aż sobie wyguglalam kostki smalcu ;-) waża przeciętnie 200 g. Chcesz prawie pół kostki dodać do jajecznicy? To będzie niejadalne ( może się mylę). Wydaje mi się, że zle wazysz, [...]

Doszło do nieporozumienia :-) nie pytajcie jak ale waga wazyła razy 2 }:-( kapnąłem się jak przeanalizowałem jeszcze raz wagę poszczególnych produktów, papryka 0,5 kg? to juz była przesada:D ustawiłem wage jak nalezy |-) pojawił się symbol kg, wcześniej nie było nic i myślałem że waży tak jak trzeba...reasumując, teraz dziennik zywieniowy wygląda [...]

a ja odkryłem ciekawy makaron firmy Primo Gusto czy jakoś tak a dokładniej muszelki tej firmy każda waży dokładnie 1 g. przed gotowaniem i nawet jeśli zapomnisz zważyć przed ugotowaniem, po ugotowaniu możesz odliczyć sobie daną ilość muszelek i wiesz, ile g. zjadłeś to tak w ramach ciekawostki

Mógłby się ktoś wypowiedzieć czy okej? Dałem 100g chleba razowego, a ile tak waży 1 kromka np. waszego razowca? 30g? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-01 20:58:31

Wale tak w DNT 5 gramów z rana z jakimś owocem (zależy co mam pod ręka) po 15 minutach I posiłek, w DT 5 gramów z rana z gejnerem i 5 gramów po treningu z gejnerem, oczywiście trzeba wziąść poprawkę na to ile kto waży bo osobnik sto kilo myśle że powinien podbić jednorazową porcję do około 7-8 gramów itd.

[...] itd // oliwa trening 16:00-17:00 2 Banany 450 g // to po treningu?? 30 minut po treningu Wafle ryżowe 20 g // daj ryz Jajka kurze całe 2 (niewiem ile to gram przyjolem 100 g // daj wiecej bialka 20:00 Szprotka w pomidorach 120 g (puszka 175 g)daltego ze puszka tez wazy // daj troche wegli i oliwy okolo 21:30 Tuńczyk [...]

A więc tak, co do ilości białka to jest tu taki mały kruczek. Jak się waży 115 kilo i ma się nadwagę to wcale nie potrzeba tyle białka ile wychodzi z tabel bo tam głównym założeniem jest to że tzw masa ciała określa prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej. A jeśli masz sporo tłuszczu to nie ma co obciążać nadmiernie nerek i portfela na białko które [...]

[...] 67kg przy czasie kiedy ma okres (a wtedy kobieta nabiera wagi). Spodziewam się, że po okresie będzie ważyć 66kg. Jaki jest tego wniosek? GŁODÓWKA nie ma sensu. Jedz tyle ile wymaga twój organizm nawet jeżeli na początku wydaje Ci się to dużo. Metabolizm Ci przyspieszy od ilości jedzenia. Zaczniesz czuć głód po treningu. Pamiętam jak moja [...]

OK poczytalem ten artykul to dal chwilowy.Tylko mam pytanie po ile gram b,w,t musi byc w 1 posilku??Jesli ona wazy 55kg i chce schudnac??