ile wazy

[...] Trening: 1. Wyciskanie żołnierskie - 5x 8, 6, 6, 3, 3; ostatnia seria 57,5kg 2. Wzniosy sztangą łamaną wzdłuż tłowia - 3x 8, 6, 4; ostatnia seria 17,5kg na stronę, nie wiem ile sztanga waży xD 3. Martwy ciąg - 5x 8, 6, 6, 3, 3; ostatnia 140kg, ostatnie powtórzenie w połowie odpuściłem bo czułem jak kręgosłup puszcza :D 4. Podciąganie na drążku - [...]

[...] Twoje początki. Czy byłbyś tak uprzejmy i napisał mi jak wyglądaq u Ciebie trening na klatę? Jeśli nie, to nic się nie stanie naturalnie, ale chciałbym wiedzieć jaakj i ile pchają Ci najlepsi. P.S. Mamy tu na śląsku też takiego 1 co pcha 15,5 m ale waży 120 kg, zatem jest znacznie cięższy od Ciebie , no chyba, żę przytyłeś od naszej [...]

To kule o jednakowej wadze mają różne obwody?? Tak się składa, że wszedłem w posiadanie pewnej kuli i nie wiem ile ona waży, gdyż moja waga ma spore rozbieżności(raz 6kg raz 5kg). Dlatego kto ma w domu kulę 6kg to niech zmierzy jej obwód i mi napisze Zmieniony przez - el nino w dniu 2008-05-02 17:04:48

[...] )))) uginanie ze sztangą stojąc 8-8-6 28 / 33 / 35,5 ugianie na modlitewniku 8-8-6 23/28/30,5 PLECY. wiosłowanie sztangą w opadzie 8-6-4-4 kończe na coś koło 80 kg nei wiem ile gryf waży czy 8 czy 11 WYCIĄG DOLNY DO BRZUCHA 8,6,4,4 45/50/60/70 MARTWY 10,8,6,4 --> 8/6/4/4 robie 115/125/135/145 i idzie do przodu minimum do 155 dojde , [...]

ArvaL: zapomniałeś o podstawowym pytaniu.... napisz nam coś o sobie, możliwe że jesteś chudym patyczakiem co waży 33 kg przy 187 cm wzrostu i masz 21,4 cm w kablu i udzie, a 12 w łydce; nie wiemy ile trenujesz <domyślam się że mniej niż rok>; ile możesz kasy wydać na suplementy miesięcznie; ...; ...; ...

Mir i Carwin będą ważyli oboje w okolicach limitu, Carwin pisał na blogu, że teraz tnie wagę. Ciekawe ile będzie ważył, bo wcześniej mówił, że tnie wagę i normalnie waży 290 funtów, a na wadze miał 260. Ja doskonale wiem co zrobił Carwin z Gonzagą tylko, że Gonzaga myślał, że Carwin jest już mocno miękki, opuścił gardę zupełnie i chciał go [...]

[...] jakby Velasquez doczekał się title shota a tu nagle znowu coś by się stało to zawsze jest Junior w rezerwie. Dmuchają po prostu na zimne, bo nie chcą takiej sytuacji jak w MW. Po za tym do jesieni pewnie zdążą wypromować kolejnego kandydata np. Todda Duffee (o ile wygra następną walkę). Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-03-26 15:48:50

[...] wadze - jest nieco miejsca na szarą strefę - kombinatorstwo. Nie żebym kogoś podejrzewał, ale potem mogą by c pretensje, że ktoś wycisnął tyle, a waży tyle.. a nie wiadomo ile sztanga, a ten miał długie spodnie, a tamten na golasa.. Jakieś propozycje? 1. wzięcie pod uwagę nominalnej wagi ciężaru użytego - OK 2. co z ciężarami składanymi [...]

Banan (nie wiem jeszcze ile 1 waży, zakładam że 100g) nie spotkałem sie jeszcze z takim który ma 100g przeciętnie 180-220g (cały) ale obierając skórke to mysle te twoje 100G bedzie odpowiednie Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-03-01 18:18:57

[...] 7:30-8:00 1 posiłek (śniadanie) Chleb żytni pełnoziarnisty 80g DAJ PLATKI OWSIANE! Jaja kurze całe 3sztuki Orzechy włoskie 6g Miód pszczeli 10g Banan (nie wiem jeszcze ile 1 waży, zakładam że 100g) Warzywa (na razie tylko ogórek kiszony, zacznie się sezon na warzywa będzie lepiej) DAJ PLATKI OWSIANE RESZTA BEDZIE OK. W:69g B:27g T:21g [...]

[...] i rrzodkiewka no i na obiad jutro kapusta + cebula duszona? bez smietany. + ryba. Kolacja tak jak dzis tylko moze wczesniej tak o 18:30 ? serek z rzodkiewka? nie wiem ile to wszystko ma kalori tak moze z 1400 ? niezbyt to umiem liczyc no bo jak chodzic z waga do szkoły? Ale moja kanapka wazy 250 g. Jutro pzwaze musli i mleko jak nie zdaze [...]

[...] go ze brał/bierze to nie swiadczy o nim dobrze, od razu nasuwa mi sie stwierdzenie ze z zazdrości towarzyszą temu beszty które sa zupełnie niepotrzebne a co do osiagów to źle był mierzony obwod ramienia!! ile razy mam to powtarzac luko teraz waży 105-106kg i wyciska 175kg ćwiczy siłowo nóg nie robi wcale i to mu odpowiada to sa wiarygodne dane

Macie może info ile ten zawodnik waży ? :)

[...] jest wysoce watpliwa kreatyna ktora stosuje sie z reguly na pusty zoladek (ale to tez ma swoje minusy ale nie o tym w tym poscie)sa to dawki minimalne ale do sedna zalezy ile wazysz no i ile jesz (kalorie g bialka weg.....itp)a tak wogole odzywki tow wielu przypadkach strata kasy bo jak ktos wazy 70 kilo czy 80 to chyba nie problem dostarczc [...]

Co do sprzętu maximusa nie mogę mieć żadnych zastrzeż, ławki wyciagi toporne i ciężkie. wszystko spawane praktycznie zero łączeń śrubami. Mam porównanie ile co waży z keltona - sprzęt oczywiście też dobry tylko zdecydowanie wagowo lżejszy. Wyciąg bardzo ciężki wszystko chodzi tak jak powinno. Można szarpać wyciągiem założyć 100kg a wyciąg nawet [...]

A ile Szanowny Pan waży, jeśli to nie tajemnica? W której kategorii byś startował?

[...] ostygnąć - Nie polewajcie sosem od razu jeśli macie zamiar zjeść posiłek kolejnego dnia. - WYSZŁO 5 POSIŁKÓW także podzielcie wszystko przez 4 &#8211; 5 w zależności ile jecie na porcje. - Optymalnie możecie dodać oliwy z oliwek i SUPER Omega-3 lub świeżego oleju lnianego/ Sprzęt Mycie piersi z kurczaka Krojenie piersi z kurczaka na [...]

[...] jest tak że ktos waży 70 kg przy wzroscie 185cm i patrzy na brzuch i ogólnie jest szczupły ale brzuszek wystaje. więc wtedy mysli ze redukcja to dobra droga no ale z czego tu redukowac. Mozna byc grubaskiem majac 60 kg mozna byc świetnym atletą mając 120kg. kwestia tego ile masz mięsni,kondycji, itp w sobie . pokaz foto najlepiej to ocenimy

kurde troche lipa z ta waga bo moj na wyryte 17.5 a jest inaczej. zastanowie sie jeszcze. powiedz ile za przesylke stopowicz ile twoj wazy?

Witam :) Dzisiejszy trening zaliczam do udanych:) Chyba sztanga jest lżejsza. O ironio nawet trener nie wie ile ona waży. W odpowiedzi usłyszałam "jakieś 10,15kg" i tyle go widziałam. Tyle to sama wiedziałam}:-( Jednak na wyczucie bliżej jej do 10 kg, więc od wcześniejszych wyników trzeba - 5kg. [...]