ile wazy

Plan już rozsądniejszy po tej lekkiej przeróbce Problem jednak tkwi w tym że masz pewnie za mało obciążenia ,ile ta Twoja sztanga waży ?. Będziesz musiał pomyśleć nad dokupieniem kilku talerzy bo jak cała sztanga nie waży więcej niż 50kg to ten martwy ciąg będziesz musiał robić jedną ręką Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-07 20:29:44

ogólnie albo niektórzy nie wiedzą ile sztangi ważą na siłce albo chvj wie.. Na jednej siłowni 130kg x3 kończyłem a na drugiej 124 x4 i juz nie dawałem rady a jak sie pytalem ile sztanga wazy to tu i tu 20kg -.^

na chwilę obecną mój sprzęt to: -drazek do podciągania,samoróbka. Zrobiony z drewnianych kantówek(9x9 o ile dobrze pamiętam) i zwykłej rurki calowej -worek bułgarski,samoróbka. Zrobiony z dętki po ciągniku(tego mniejszego koła), wypełniony piaskiem. Całośc waży ok33kg -8butli 5-cio litrowych. Niestety troche zbyt gabarytowych by się mieściły do [...]

chłopie jeden waży 40 kg zje ich 30g drugi 150g bo waży 150 i dalej masuje a ty jedz ile wynosi twoje zapotrzebowanie wylicz bedziesz wiedział

[...] musi sie zmiescic w limicie 89 kg a wazy aktualnie 96 jego trener kazal mu obciąć kalorie do 1000 jadl wczesniej chyba cos ponad 2000 i mowi ze woda zejdzie z organizmu to ile tej wody jest w organizmie :D nie znam sie dobrze ale wydaje mi sie ze tyle to nie realne zrzucic w 2.5 tyg ile tej wody moze byc ? xd on mnie sie pytal a ja nie mam [...]

Jest tu jakiś ekto co waży 80kg przy wzroście 185cm ? Orientujecie się ile taka osoba powinna jeść? Jadam czasem nawet po 3600-4000kcal, a waga w ciągu miesiąca skoczyła o 1kg~. Dowiedzialem sie o tym jak pewnego dnia zjadlem duzo mniej i mnie odwodniło przez alko i pokazało wagę taką konkretną bez zapasu wody, było to 80,6kg(normalnie pokazuje z [...]

[...] aczkolwiek jeszcze technika do poprawy. Rozpiętki: rozciągnęły klatkę i dobiły ją na maksa. Dobrze czułem. Unoszenie sztangi przodem: Zrobiłem gryfem kraciastym(nie wiem ile dokładnie waży), założyłem 5kg i jazda. Przód barków dobrze odczuwalny, pieczenie ogromne, w ostatniej serii musiałem zdjąć obciążenia żeby dobić do 15. Unoszenie przodem [...]

kurczak jest w calosci pieczony na roznie, chodzi mi o to ze normalnie jedzenie sie wazy przed przygotowaniem go, a ja chcialbym wiedziec ile np 100g upieczonej juz piersi z kurczaka to ile g surowej piersi z kurczaka

kurczak jest w calosci pieczony na roznie, chodzi mi o to ze normalnie jedzenie sie wazy przed przygotowaniem go, a ja chcialbym wiedziec ile np 100g upieczonej juz piersi z kurczaka to ile g surowej piersi z kurczaka W przypadku mięsa waga jest wartością stałą tzn. nie zmienia się w zależności od obróbki. Sprawdzałem kiedyś odpowiednio na [...]

kurczak jest w calosci pieczony na roznie, chodzi mi o to ze normalnie jedzenie sie wazy przed przygotowaniem go, a ja chcialbym wiedziec ile np 100g upieczonej juz piersi z kurczaka to ile g surowej piersi z kurczaka W przypadku mięsa waga jest wartością stałą tzn. nie zmienia się w zależności od obróbki. Sprawdzałem kiedyś odpowiednio na [...]

chyba wiem czemu ryba mi tak dobrze wchodzi... jak kupie 300g np. morszczuka to przeciez to jest razem z tym lodem, czyli bez tego waży nie wiem ile z ~200g pewnie, czyli dlatego tak łatwo wchodzi to jak mam liczyć? waga przy kupnie czy po rozpuszczeniu (nie mam wagi, to ile tak około odjąć?)

[...] : 40 min Trening fajny. W 2 pierwszych ćwiczeniach coś mi się pomieszało z powtórzeniami . Czachołamacz pierwszy raz robiłam uczyłam się techniki , lekko poszło. Nie wiem ile ta sztanga waży – muszę się upewnić. Kurde teraz jest jakaś akcja czy co , tyle sezonów ,że masakra. 10:05 ( o 10 otwierają) a cała strona cardio cała pełna , [...]

[...] a tu nagle bum jedziemy do sklepu po fanty na jutro. Zjadłem jeszcze zupę więc te 300-400 kcal raczej więcej bo w niej było masa kiełbasy,ziemniaków i jajka ale nie wiem ile dokładnie. Jutro pod względem diety będzie na pewno lepiej jednak trening będzie raczej gorszy bo nie mam suwnicy a tak poza tym myślę ,że będzie spoko. A teraz pierwsza [...]

Tyle że nie zmieniłeś wagi danych produktów, spróbuj to zrobić z głową. Sprawdź ile co waży i porównaj do swojej ilości dodając lub odejmując wage według swoich porcji. Np na tej stronie -> http://www.ilewazy.pl/porcja-tluczonych-ziemniakow (według opisu taka porcja waży 180g) więc wpisujesz w w/w kalkulatorze np 250-300 albo 100 porównując [...]

Supinację robiłem na ciężarach 12/15/20/25 Młotki 15/20/25 21 nawet nie pamiętam... w sumie nie wiem ile ten gryf łamany tutaj waży też, ale nie było to dużo bo zamiar miałem dopompować i dobić ogólnie :-)

Ile on waży? Je chyba 200g+ białka dziennie a tyle raczej w dziennym zapotrzebowaniu nie potrzebuje Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-04-12 18:40:45

[...] a co za tym idzie szacunku do innych uczestników forum. W tym także Ciebie, bez sensownym komentarz nic nie wnoszący, można by to zastąpić jakąś konstruktywną krytyką o ile na takową Ciebie stać. Sławku, nie wrzucaj tyle wykrzykników, nie fajnie się to czyta i nie fajnie wygląda :) Panie Tadeuszu, jak widać imprezy z wyciskania wielokrotnego [...]

1 lepiej do karku 2 a ile sztanga waży? jeżeli jest cięższa to lepiej rób ze sztangą na barkach 3 lepiej jedz około tej 21 bo im później tym gorzej Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-09-21 21:27:16

[...] z trap barem jeszcze jest lekki zapas. Za tydzień myślę, że polecę na 100 kg. Guma wg producenta dorzuca ok 20 kg, ale to nie ważne ;-) Gryf liczę za 20 kg, bo nie wiem ile on waży. Pewnie między 20-25 kg. Landmine press mnie lekko zaskoczyło. Myślałem, że tej siły będzie tutaj więcej. Ale też ostatnio mam tyle stresu w życiu, że i tak to [...]

[...] nie myślę i nie muszę tak dokładnie planować każdego posiłku. Mam to samo. A co więcej jeśli gotuję dla większej ilości osób to nie muszę się zastanawiać czy zjadłam odpowiednią ilość jedzenia czy za mało/dużo. Myślę, że jeśli ktoś mniej więcej orientuje się ile co waży i nie przygotowuje się do żadnych zawodów to spokojnie może nie liczyć :-))