ile wazy

[...] ktora ma zerowe pojęcie o diecie. chciales sugestie- podalam jak na tacy. co z nimi zrobisz- twoja sprawa. glodzisz sie- 1800 kcal, dla faceta ktory cwiczy i waży 134 kg??? ))))))) nawet vitalmax ci policzyl, ile jesc powinienes, a Ty wrzciles diete w ktorej masz niewiele ponad 50% tego Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-16 09:56:06

aha i zasada jest jedna kobita moze wazyc ile chce ale chlop musi minimum 2 x wiecej bo rownowaga musi byc na swiecie:)).u mnie norma zachowana%-) U mnie nierealne, moja ma prawie tyle samo wzrostu co ja i waży prawie 70 kg. %-)

Waga gryfu (kg) 19.2 kg a poza tym wytrzymałość tylko 320 mówiłem już że te ze Stayera jakieś pokręcone są...bo z większą wytrzymałością waży mniej Chce gryf z równą wagą bo jak będzie z taką pokręconą to później będzie mi się źle liczyło ile mam nałożone Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-28 23:24:25

19.09 WL: 20 x 5 60 x 5 70 x 5 80 x 2 90 x 1 102,5 x 2,2,1 Wąsko: 30 x 8 40 x 6 50 x 5 60 x 4 70 x 3 80 x 2 MC: 62,5 x 5 77,5 x 5 92,5 x 3 107,5 x 3 117,5 x 3 130 x 3,3,3,3,3 Przysiad: 20 x 5 45 x 5 55 x 5 65 x 3 75 x 3 87,5 x 3 97,5 x 3 (kurde, ile to waży po ciągach88-O )

[...] itp. gosc z liceum wg ciebie je duzo bialka? -duza jajecznica,czyli jaka? z 3 jaj(18 gr bialka)?z pieciu?(30 gramow bialka)z 10(60 gr bialka)? -stek na obiad,czyli ile?100 gramow?(20 gr bialka),200 gramow(40 gr bialka),300 gramow? (60 gr bialka) -zolty ser na kolacje:)(to jest dobre) ile tego sera?2 plastry(5 gr bialka),5 plastrow? (25 [...]

Pany ma ktoś może w domu puszkę Olimpowską po jakimś białku, gainerze ? Chodzi mi o tą największą, co tam koło 4 kg wchodzi bo mi potrzeba wiedzieć ile to coś waży Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-07 10:33:58

[...] to już dowiesić będzie mógł "tylko" 50kg... dla kogoś z niską wagą lub tego co nie będzie szedł na ciężar a na ilosc się sprawdzą. Druga rzecz to, są stosunkowo niskie...nierealne może być robienie dipów z nogami przed sobą. a trzecie nie dosć ze mega niskie,to jeszcze bez opisu ile wytrzymają. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-07-03 10:52:50

[...] mianowicie3 o jaja kurze wedługo kolesi białko jajka waży 50g żółtko 17g a CAŁE jajko 33g no i nie wiem co im sie pomieszało w proporcji tłuszcze/białka/węgle czy ktoś wie ile białka zaiwrera kurzęcze białko? Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

[...] w organizmie robi swoje nasz otyły człowiek chunie jak pies i chudnie i chudnie ale stodując dietę wyrzeka się głoduje itd. pewnego dnia osiagną sukces schudł i wąży tyle ile by chciała niestety jego organizm jest teraz nastwwiony na podaż kalorii wysokości 1000 nasz człowiek cieszy się ze skończył dietę i wreszcie może pojeść smakołyki i [...]

ile gdzies tak wazy bialko z średniego jajka (53 - 63 gramowego) ??

[...] : 2s x ok.7-8 powtórzeń po 10 kg :)) śmieszne te obciążenia xD C1. prostowanie nóg w siedzeniu : hmmm...2 s x 15 x 7 kg C2 wznosy z opadu : 2s x ok.7-8 x ??? D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) ?? + 20 min aeroby ( rowerek ) C2.Zapomniałam się spytać ile sztanga waży.Myślę,że około 20.I w ogóle nie wiem czy robiłam to ćwiczenie,co trzeba [...]

[...] masy. Btw, ważysz produkty, czy tak na oko szacujesz bo tak jakoś praktycznie po 100 g wszystkiego. Jeśli nie masz wagi, to zanim kupisz możesz korzystać ze strony ileważypl /SFD/2017/6/10/8b6ccc1baedf4cb982ba65e1e33f1183.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-10 19:09:31 Na jakiejś stronie mniej więcej pisze ile np waży jeden [...]

[...] te 183cm no i gram na 2 (rzucający obrońca) konkuruje z kolegą który ma 192-3cm i gra na tej samej pozycji, waży 96-100kg ja obecnie 70kg %-) łatwo nie jest nie powiem... ile przy moich warunkach masy można było by nabrać ? z 90kg czy nieco mniej by mi wystarczyło ? Lubię bardzo wchodzić pod kosz, a zarazem chciał bym być zwinny (dlatego jeśli [...]

o jeju co ja przezyłam. zalanie komputera i chwile grozy ze moja praca magisterska nieodwołalnie przepadła. ale juz jest ok.no więc: wczorajszy trening bardzo ładnie, obciążenie przy pullthrough zwiększyłam do ostatniego talerza, nie wiem ile to wazy... nie wiem co właściwie jeszcze pisać, ostatni miesiąc mialam cięzki bardzo, praca, magisterka, [...]

[...] lęk mam przed kontuzją i tu nie szaleję choćbym mogła pod wzgl.fizycznym,ale psychiczne opory mam, więc 35kg ale bardzo nisko 4x12. plecy ściąganie - piąty talerz, nie wiem ile to waży zupełnie (jak ktos wie niech mnie oświeci:)...triceps 40kg w wąskim. biceps teraz po 5kg bo na maxa izoluję metodą Brzózki, spokojnie te 5kg starcza, żeby [...]

problem: nie wiem jak wyliczyc w praktyce ile jem oraz co powinnem jesc by bylo zdrowe, dobre i zaspokajajace potrzeby zywieniowe co powinienes jesc- wszystko masz napisane w poscie, ktory podalam wyliczenia- orientacyjnie na pewno wiesz, ile co wazy, a jesli nie -polecam zakup wagi pomoze tez dziennik posilkow, do sciagniecia ze strony [...]

[...] 1x wspięcia na palce 2x OK, na łydki rób 20/15/10/10RM. ~KLATA wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2x wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre 1-2x ? nie wiem ile dac Zamiast jednego wyciskanie daj pompki na poreczach, przenoszenie hantla. ii]~PLECY podciaganie na drążku szerokim uchwytem do brody 2x podciaganie końca sztangi w [...]

[...] powodu rozyebanej wagi wszystko liczone na oko. Myślę że wiele w tych obliczeniach się nie myle bo jak się waży codziennie te same produkty to już na oko mniej więcej widać ile tego jest ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c07f8fabf385487ebdb83204563df23f.png Niewiem czy widzieliście już moją domową siłek na której ćwicze jak nie jestem w mieście. [...]

Nie ma żadnej różnicy,piersi zawsze się waży przed przyrządzeniem.Ile tego jest po ugotowaniu czy wysmażeniu nie ma dla mnie znaczenia.

Kategoria na PP jest jedna-OPEN.To trener kadry wybiera zawodników.Wszystko zależy od tego ile związek ma pieniędzy.Załóżmy,że na 6 zawodników...więc wybiera 6 zawodników z szansami na dobry występ w MŚ.Więc może być tak,że na PP ktoś kto waży 80kg zajmie 6-7 miejsce i pojedzie na MŚ bo ma bardzo dobrą formę i duże szanse na medal w tej [...]