[...] zanizać cięzary nic sie nie stanie a hack maszyny ponoć często są 30tki własnie, ale znajomy mówił, że ta u mnie na siłce jest jakby lżejsza niż ta jego 30tka (podpisana) więc licze jako 10 a wszelkie maxy itp i tak sie na wolnych cięzarach sprawdza, wiec to w sumie niewazne ile ten sprzęt waży Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-22 12:39:48
Panie i Panowie zadam bardzo proste pytanie, które niestety mnie nurtuje. Aby zastąpić 100g ryżu ile należy zjeść ziemniaków (zwykłych polskich)? Jeśli w ziemniakach surowych jest 12-14g ww, a w ugotowanych 20g ww to które należy brać pod uwagę to wyliczenia makroskładników. Uprzedzając odpowiedzi, że produkty waży się surowe dobrze o tym wiem, [...]
Ja bym się nie sugerował, jaki przelicznik podał jaki zawodnik, tylko spojrzal w tabele i używał tego ~5,5 dla surowych produktów. W tabeli masz czarno na białym ile g surowych ziemniaków musisz dać żeby zastąpić określoną ilość ryżu, a że produkty waży się przed obróbką, to tych obliczeń bym uzywał.
Ja bym się nie sugerował, jaki przelicznik podał jaki zawodnik, tylko spojrzal w tabele i używał tego ~5,5 dla surowych produktów. W tabeli masz czarno na białym ile g surowych ziemniaków musisz dać żeby zastąpić określoną ilość ryżu, a że produkty waży się przed obróbką, to tych obliczeń bym uzywał. Tak też robię.. ale po tym co zobaczyłem nie [...]
takie trochę głupie pytanie ale nie znalazłem odpowiedzi :D jak mam pierś z kurczaka ze kością która waży ~370g to ile może ważyć kość/części nie jadalne? wiem, pytanie typu wróżka.pl ale będzie z ~50g?+/-
[...] pozy bokiem przedewszystkim :P 14.07 nogi uginanie jednonóż stojąc 4s wypychanie na suwnicy 4s - pierwszy raz od dawna narzuciłam trochę żelastwa bez bólu , nie pamiętam ile suwnica waży ale 160 kg z talerzy hip thrust na maszynie do wyprostów 4s wyprosty 4s martwy na prostych 60kg siady 4s wykroki w tył po skosie 4s od poniedziałku wkońcu [...]
[...] z poprzedniego cyklu ale sa one nieadekwatne do obecnych wyników gdyz wtedy były to moje pierwsze dni w trakcie których sama dobierałam ciezar nie wiedzac dokładnie na ile mnie stac. Z czasem nabierze to prawidłowego wyglądu. Zaległa wypiska Tydzień I Trening B 4 serie po 10 powtórzeń Wiosłowanie podchwytem 47.5,52.2,57.5,62.5 x 10 (35x10) [...]
08 luty 2011 Trening A Tydzień II 4serie x 15 powtórzeń Sciąganie drążka podchwytem 35,40,45,50 x 15 (50kgx15) NIE NASTAWIALAS SIE NA ATAKOWANIE 55? WIESZ ZE 50 MIALAS JUZ ZALICZONE WIEC MOGLAS JE OMINAC PROJEKTUJ PROGRESJE TAK 1)30X15 2)40X15 2a)***50X2 - TAK ZEBY UKLAD NERWOWY POCZUL CIEZAR ALE ZEBY ZMECZENIA NIE POCZUC - TAKA SERIA BONUSOWA [...]
[...] robiłam bardzo duzy wykrok po którym nie mogłam wstac. Czy tak jak na filmie jest ok? Te 50kg w sumie nie wazy mi nic.. Moze za lekko? wygladały dobrze, noga zakroczna o ile to mozliwe powinna byc tak ze pieta idzie lekko na zewnatrz , staraj sie rozciagać zginacze bioder w tym ćwiczeniu - nie zwiekszamy ciezaru - tylko traktujemy to jako cw [...]
[...] kontrolować progres. Staram się schodzić hantlami głęboko. Stosuje supinacje i pronacje. Całość idzie bardzo lekko, nie walczę z ciężarem. Jest git. przypominam co mowilem o mostkowaniu, zeby bylo tak na 80-90% jakie tempo stosujesz? optowałbym za 31X1 MC Tyle tylko ze po przerwie było ciężko. Ważyło. Robie przechwytem po każdej serii [...]
no wtakiej z obciązeniem qrde zapomniałem sie spytac ile to waży ale na oko 20 kg mysle ... chłop walki trenuje - na treningu spocony jak by z pod prysznica wyszedł w ciuchach.
[...] dużo śmietany, którą odlewam, bo nie lubię jeść takiej zupy. Często taki serek po odlaniu waży 150-200g mniej czyli jedynie 300-350g (swoją drogą to nieźle oszukują ludzi). Tu moje pytanie: jakie mniej więcej wartości oraz ile kcal (na 100g) ma wówczas taki serek? Chodzi mi tylko o oszacowanie, bo wiadomo, że dokładnie nie da się tego określić.
[...] zupy. Często taki serek po odlaniu waży 150-200g mniej czyli jedynie 300-350g (swoją drogą to nieźle oszukują ludzi). Tu moje pytanie: jakie mniej więcej wartości oraz ile kcal (na 100g) ma wówczas taki serek? Chodzi mi tylko o oszacowanie, bo wiadomo, że dokładnie nie da się tego określić. możesz spróbować przyjąć wartości dla serka [...]
Siwy-jeszcze powalczę,bo jak patrzę na co poniektórych placków na mieście,to żal mi dupę ściska i zastanawiam się ile by mi zajęło poskładanie takiego patrolu.zresztą ostatnio byłem na imprezie z policjantami,to się o nowych policjantach dużo nasłuchałem...Zresztą trochę opisałem to w temacie Aktualne testy do Policji 2008/2009. Manekin waży 30 [...]