gold omega 3 - 17 zł za 60 kapsów ten royal - 11,5 zł za 60 kapsów tylko pytanie jaka jest zawartosc tych kwasów tłuszczowych w tym produkcie i ile wazy 1 kaps
siema ja kiedys kupowalem to liczyli to na kilogramy , takie tabele ile wazy metr jakiegos profilu napewno w necie znajdziesz :Pja placilem jakos 4 zl za kg pozdraiwam
przecież nawet nie wiadomo co chłopak chce robić- mase czy redukcje? ile waży, na jakim jest poziomie, jaki ma staż i czy nie wziął sobie celu z kosmosu, który przyniesie mu tylko pogorszenie formy? a z dietą co? jak wygląda? bieganie 40 minut po siłowni to nie dla każdego. do tego trzeba mieć kondycję i wydolność, już nie mówiąc o dopiętej [...]
[...] Banany 2 posiłek Kanapki z poledwicą Jakieś warzywa Jogurt 3 posiłek Kurczak gotowany/smażony Ryż Jakaś surówka 4 posiłek tu nie mam pomysłu co dać przed treningiem 5 posiłek Ryż+banan+carbo 6 posiłek Kanapki z poledwicą Jakieś warzywa Jogurt 7 posiłek(przed snem) SP 80 Myzlałem o czymś takim z tym, że nie mam pojęcia co ile waży.
pfff... to juz znamy twoją wiedze na te tematy. powiadasz ze brali po miesiącu i zyją niedziwie sie im kreatyna niezabija. po 4 miechach to ty wiesz coto gainer i ile wazy sztanga 50kilogramowa. Mówie ci dobrze odpusc sobie narazie kreatyne narazie zrób sobie cykl metki i narazie wystarczy no moze jeszcze jakis gainerek.
[...] jest róznie ). Pewnie jest tak że organizm sobie "myśli": -kurde zaczerpnol bym sobie troche energi -qrde jak by tu najłatwiej ją zdobyć -qrde chyba sobie wezme troche mieśnia i troche tluszczu i w taki sposób w 2 tygodnie robienia aerobów niektóży hudną 3 kg a zastanówmy sie ile wazy -1kg mięśnia -1kg tłuszczu jakie wasze zdanie?
[...] wręcz sposób. Zakładam, że większość osób czytających ten artykuł wyciska więcej a nawet znacznie więcej niż 100kg. Zakładam też, że wszyscy doskonale więdzą ile waży sztanga, co się czuje gdy zdejmie się ją ze stojaków i opuszcza w dół a potem centymetr po centymetrze wyciska w góre. Najlepsi obecnie zawodnicy amatorzy wyciskają [...]
ale macie problemy ludzie !!. Weź wogóle policz ile waży 1 ziarenko przed i po ugotowaniu i tak z kazdym, bo wiesz mogą nierówno napęcznieć - pamiętaj o tym !!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na innym poziomie niż pocżatkowe zabawy to niestety musisz liczyć kcal , kupić wage spożywczą , pisać posiłki w tabele i układać zbilansowana diete . Na oko nie da się jeść żeby kcal dziennie się zgadzały , tzn można tak ale po roku lub dwóch latach wczesniejszego liczenia jak już człowiek ma na tyle wprawe że orientacyjnie wie co ile waży