ile wazy

Btw: ile ty masz treningów w tygodniou sw? bo jak do tego dodac silke i te treningi biegowe to ja bym chyba z czasem nie wyrbobil;p Miałem od 4 do 8 tygodniowo, teraz mniej SW, więcej siłowni i biegów. Co do lat to za dużo chcesz wiedzieć, 2x *** 2009.04.28 1. Osiemnasty TRENING BIEGOWY: 3 etapy. Łączny czas biegu: ~ 28 minut Dzisiaj bieg [...]

[...] niezle . Ee wy***alem 4 browary i dwie 50 wodki i dalej siedze , dobra wylaczam zaraz kompa i ide chlac , jeszcze sie zapowiada z 5-6 godzin bibowania . Ciekawe tylko ile dj wazy bo jesli pow 2 kg to odpada bo to zdecywanie za ciezko jak na skakanie na tylnym kole , w szczegolnosci dla kolesia ktory wazy 64-5 kg. Doradca w dziale Sporty [...]

Bardziej Ci się gęba cieszy niż jak stałeś na najwyższym podium. A ile wnuczek żaży? Co sie dzieje miało, być waży.

Jawor - jak ja pomyśle o tym ile Gosia wazy….

Jawor - jak ja pomyśle o tym ile Gosia wazy…. Paatik nie każdemu do twarzy z wagą poniżej50kg :-)) Co by z Ciebie :-? z Twoich walorów zostało jakbyś tyle ważyła:-? Lepiej nie myśleć o tym}:-(|-)

[...] mi wiecej niz w DT, mimo ze lezenie bykiem, ale co ja mam zrobic, przeciez glodowal nie bede zwlaszcza, ze chuda wpieprza co dwie godziny. Nie wiem gdzie toto to miesci, ile by nie zjadla wazy te swoje 52 kilogramy. No nic, trudno, nadal jestem 350 kcal pod zapotrzebowaniem, wiec szkody wielkiej byc nie powinno. Po dzisiejszym wazeniu znow [...]

Dorzucisz HIIT albo tabate co rano na czczo i sie zbilansuje ;) Chuda daje na kolacje 2 banany, pol sitka truskawek, blenduje, i dalej jest chuda. Nie ma sprawiedliwosci.. No ale ona jest kosmitka, co i ile by nie zjadla wazy 52 co niedziele ;)

[...] na prostych nogach z hantelkami 36kg - bo wiekszych nie ma. Jedynie wykroki chodzone +40kg jak Pan Bog przykazal. Wspiecia na jakiejs dziwnej suwnicy siedzacej.. Ale wychodzilem ledwo ledwo, wiec w sumie ok. Niestety to taki fitness bardziej ( Tiger Gym Michalczewskiego ) i trzeba sobie radzic tym, co jest pod reka. Wpadlem oczywiscie nad [...]

[...] niestety ceny nie dla kazdego.. ;) Moje zegarkowe marzenie - z tych ktore mam nadzieje, beda do spelnienia jak zycie i zdrowie pozwoli, z w miare jeszcze ludzka cena, o ile sie pracuje w normalnym kraju: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4ce267dc60841ffabf456fc584381ca.jpg A taki moge polecic z czystym sumieniem, do wyrwania ponizej 1000zl - [...]

[...] po naszym forum i oto co mi się nasunęło w związku z tematem. Wiele z nas pojawiając się na forum SFD ma skrzywione przez telewizję, reklamy i otoczenie, wyobrażenie tego ile powinna ważyć kobieta. Wydaje nam się, że waga jest jedynym wskaźnikiem tego jak wyglądamy. Owszem, chcemy mieć zarysowane mięśnie, ale jednocześnie najchętniej do tego [...]

[...] miałem ochote na coś innego xd mama i brat 3kebaby, dziewczyna lody i bułka paryska xd to ja kupiłem sobie chińszczyzne:P 2 zestawy, 1 to 50-100g ryżu(nie wiem dokońca ile;p) surówka i ok 300-400g kurczaka, 2 to 50-100g ryżu, surówka i 3 sajgonki, do tego 2 małe sosiki:) takie coś daje zamiast około treningowych jeszcze ok 20 zjem 100g [...]

[...] i nie wyglądało to tak strasznie. Pomyślałam też, że może wagowo ciężary są różne. Zważyłam obie opcje - 10kg w postaci jednego krążka i ciężar zebrany z czterech. O ile ten pierwszy waży ile ma ważyć, tak 'zebrany' ciężar ma 0,3 kg mniej. Myślę jednak, że te 0,6 kg nie miało aż tak strasznego wpływu. Przy wyciskaniu na ławeczce boję się, [...]

6 maja Nic specjalnego, praca, dieta rano 5 jaj+50g boczku w pracy 3x 200g fileta+40ml oliwy na noc ryż brązowy+200g cyca. z supli TribuUp, który zwiekszylem na 3x2 caps. ------------------------------------------------------------------ 7 maja Dzień z treningiem: Dziś siłka była baaardzo rano, przed praca o 7:30 trening zacząłem dziś poszła na [...]

[...] no kalorii jest mało, nie robie redu robie taką małą mase. Powiem wam ,ze niby tych kcal jest mało, ale mi taka ilość pasuje, jestem endo, który waży niecałe 70kg, wiec ile ja mam mieć tych kcal? Dołoże spokojnie.;-) Nie ma co na siłe pchać kcal skoro taka ilość mi pasuje i czuje, że urosłem od pierwszej strony testu, staram sie patrzeć na [...]

zdecydowanie za mało , ja bym z czasem dał koło 1800 a tak na marginesie ile ona ma lat ?? mam nadzieje ze nie ponad 18 bo i tak już waży bardzo mało , nie chce chyba anoreksji się nabawić Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-28 16:38:12

[...] i bynajmniej nie jest to gorączka Instruktor zaproponował mi, żebym uginanie ramion spróbowała ogarnąć gryfem łamanym... dało radę... jedyne co to zapomniałam potem zapytać ile to waży ustrojstwo, żeby sobie do tabelki wpisać... coraz bardziej zaczyna mi wysypywać plecy ;/ jeszcze trochę i zacznę na siłownie w golfie chodzić ;/ wstyd i hańba ;/ [...]

[...] saune w dni nietreningowe. Co robię teraz - staram się wrócić na utarty szlak, do pór posiłków i jedzenia bo jednak trochę mi się rozleciało. Starałam się jeść czysto na ile to było możliwe. Wytrwałam bez piwska ale przepadłam na wafelkach, rogalikach i lokalnej mortadeli i moim ukochanym specku }:-( Nie żarłam non stop ale jednak się [...]

Hmmmm. Nie rozumiem tego. Czemu mam brać pod uwagę np 350 kalorii skoro de facto zjadam 120? Nie rozumiem takiego rozumowania! Zjadać możesz tyle ile chcesz! Do gotowania (smażenia) bierzemy tyle ile potrzebujemy. Wszystkie tabele kaloryczne podają wartości kaloryczne dla produktów w stanie surowym lub suchym ( np. dla kasz, ryżu, czy mięsa). W [...]

[...] aż te dwie ostatnie serie będę robił z wielką łatwością. Inną opcją jest skręcanie hantli ale nie jestem pewny tych zacisków a zębów nie chcę stracić %-) no i nie wiem po ile one ważą (w sensie hantle z zaciskami bez ciężaru). unoszenie hantli na boki 6x12/7x12/8x12/10,5x12 (+4 powt) - Tutaj jestem zadowolony ale w dalszym ciągu nie do końca [...]

No i elegancko komi 120kg to juz sporo ja niestety nie moge sprawdzic ile dalbym rade z powodu bolacych kolan P.S. U mnei w poscie koles sie wypowiedzial ze cwiczy z komplem 16lat co cisnie 140kg na cyca i wazy 66kg a zjadl do tej pory kilka puszek krety, jak myslicie mozliwe to jest ?? wiem ze rekord w tej wadze wlasnie wynisci 140kg dla [...]